När du pratar om träning kanske du direkt tänker på en mängd utmattande övningar. Men visste du att det finns typer av spelsporter, både moderna och traditionella, som kan vara både fysiskt hälsosamma och roliga att utöva? Spelsporter är en typ av sport som vanligtvis bedrivs i lag eller lag (mer än en person), så det behövs ett bra samarbete mellan spelare i ett lag. Huvudmålet med detta sportspel är att hitta segern så att spelaren eller laget måste racka på sina hjärnor för att utveckla rätt strategi.
Spela sport att välja mellan
En av de mest populära sporterna i Indonesien är fotboll. Utöver det ingår även traditionella sportspel. Vilka typer av sportspel menas?
1. Fotboll
Fotboll är känd över hela världen Som nämnts ovan är fotboll ett av de sportspel som är mycket älskad av majoriteten av indoneser, även över hela världen. Du kanske är bekant med namnen Cristiano Ronaldo och Lionel Messi som är ikoner för denna sport i modern tid. I grund och botten är fotboll en typ av spel som ställer 2 lag (vardera bestående av 11 spelare) på en gräsplan. De måste tävla om att slå bollen i motståndarens mål. Det lag som gör flest bollar på 90 minuter (eller fram till förlängning och straffar) kommer att vinna. Fotboll i sig är en sport som är väldigt fysiskt, mentalt och strategiskt utmattande från båda lagen. Tekniker som måste behärskas av fotbollsspelare är:
- Springa
- Hoppa
- Sparkar bollen
- Håll bollen
- Kontrollera bollen
- Dribbla
På världsnivå är det inte tillräckligt att behärska de grundläggande teknikerna. Du måste också behärska ytterligare tekniker, såsom heading, shuffling, tricking och maximal hastighet och smidighet för att lura din motståndare.
2. Badminton
Indonesier är bekanta med badminton. Precis som fotboll är badminton också en typ av sport som är allmänt känd över hela landet. Skillnaden är att badminton också har pratat mycket på internationell nivå och är Indonesiens stöttepelare för att vinna guldmedaljer på den olympiska scenen. Denna sport kan spelas individuellt (herrsingel och damsingel) eller i lag (herrdubbel, damdubbel och mixeddubbel). Badminton eller badminton är ett sportspel som kräver snabbhet, smidighet och fysisk uthållighet. Med det nuvarande rallypoängsystemet måste en spelare eller ett lag tjäna 21 poäng på 2 av 3 spelade matcher. De grundläggande slagteknikerna som du bör bemästra i denna sport är:
- Service
- Lobby
- smash
- Nätning
- Dropshot
[[Relaterad artikel]]
3. Sepak takraw
Sepak takraw är gjord av rotting Visste du att sepak takraw, som ofta spelas i internationella tävlingar, är en traditionell sport från Indonesien? Ursprunget till denna sport är fortfarande oklart. Men vad som är klart är att våra förfäder har känt till denna sport länge, men med namnet fotboll. Både sepak takraw och sport spelas med en rottingboll (takraw) genom att förlita sig på alla delar av kroppen, utom händerna. Formen på själva planen liknar en badmintonbana, som är rektangulär och har ett nät i mitten som skiljer de två lagen åt. Själva sepak takraw-laget består av 3 personer (inter squad) eller 2 personer (dubbeltävling). Laget som kan vinna 2 set (21 poäng vardera) kommer ut som vinnare. Om ställningen är 1-1 efter att ha spelat 2 set, så fortsätter matchen till det tredje setet som endast kommer att slåss om 15 poäng.
4. Volleyboll
Det finns flera slag av slag i volleybollspelet Volleyboll är också en av de populäraste sporterna, kanske är du en av dem. Denna sport spelas av 2 lag, vart och ett bestående av 6 spelare som spelar som libero, spiker, tosser och blocker. Några typer av slag som är kända i detta sportspel är:
- Service
- Passera
- Uppsättning
- Spika
- Gräv
- Blockera
Efter att ha känt till de olika typerna, vilket spel är din favorit?
Anteckningar från SehatQ
Även om de olika sportspelen ser roliga ut är det en bra idé att ompröva om du vill göra det under en pandemi. Skjut upp planer på träning som involverar många människor, för ömsesidig hälsa.
Fotboll är känd över hela världen Som nämnts ovan är fotboll ett av de sportspel som är mycket älskad av majoriteten av indoneser, även över hela världen. Du kanske är bekant med namnen Cristiano Ronaldo och Lionel Messi som är ikoner för denna sport i modern tid. I grund och botten är fotboll en typ av spel som ställer 2 lag (vardera bestående av 11 spelare) på en gräsplan. De måste tävla om att slå bollen i motståndarens mål. Det lag som gör flest bollar på 90 minuter (eller fram till förlängning och straffar) kommer att vinna. Fotboll i sig är en sport som är väldigt fysiskt, mentalt och strategiskt utmattande från båda lagen. Tekniker som måste behärskas av fotbollsspelare är: 
Indonesier är bekanta med badminton. Precis som fotboll är badminton också en typ av sport som är allmänt känd över hela landet. Skillnaden är att badminton också har pratat mycket på internationell nivå och är Indonesiens stöttepelare för att vinna guldmedaljer på den olympiska scenen. Denna sport kan spelas individuellt (herrsingel och damsingel) eller i lag (herrdubbel, damdubbel och mixeddubbel). Badminton eller badminton är ett sportspel som kräver snabbhet, smidighet och fysisk uthållighet. Med det nuvarande rallypoängsystemet måste en spelare eller ett lag tjäna 21 poäng på 2 av 3 spelade matcher. De grundläggande slagteknikerna som du bör bemästra i denna sport är: 
Sepak takraw är gjord av rotting Visste du att sepak takraw, som ofta spelas i internationella tävlingar, är en traditionell sport från Indonesien? Ursprunget till denna sport är fortfarande oklart. Men vad som är klart är att våra förfäder har känt till denna sport länge, men med namnet fotboll. Både sepak takraw och sport spelas med en rottingboll (takraw) genom att förlita sig på alla delar av kroppen, utom händerna. Formen på själva planen liknar en badmintonbana, som är rektangulär och har ett nät i mitten som skiljer de två lagen åt. Själva sepak takraw-laget består av 3 personer (inter squad) eller 2 personer (dubbeltävling). Laget som kan vinna 2 set (21 poäng vardera) kommer ut som vinnare. Om ställningen är 1-1 efter att ha spelat 2 set, så fortsätter matchen till det tredje setet som endast kommer att slåss om 15 poäng. 
Det finns flera slag av slag i volleybollspelet Volleyboll är också en av de populäraste sporterna, kanske är du en av dem. Denna sport spelas av 2 lag, vart och ett bestående av 6 spelare som spelar som libero, spiker, tosser och blocker. Några typer av slag som är kända i detta sportspel är: 
