Vissa män föredrar att inte klippa håret för att ha en lång eller lång frisyr. Om du är en av dem som vill ha denna frisyr, låt oss identifiera olika sätt att växa en mans hår snabbt.
Hur man växer en mans hår snabbt
Förutom genetik finns det flera faktorer som kan påverka hårväxten, såsom kost, ålder, hårtyp, stressnivå, mediciner och vissa sjukdomar. Genom att leva en hälsosam livsstil och med hjälp av några naturliga ingredienser bedöms din hårväxt vara snabbare. Här är en mängd olika sätt att förlänga mäns hår som du kan prova.
1. Applicera aloe vera
Aloe vera har länge varit känt för att främja hårväxt så att det växer längre snabbare. Aloe vera innehåller vitaminerna A, C och E. Alla tre bidrar till att stimulera hälsosam celltillväxt och göra håret glansigare. Dessutom kan vitamin B12 och folsyra som finns i aloe vera gel också förhindra håravfall.
2. Äggmask
Ägg innehåller mycket protein vilket är bra för hårets hälsa. Det är därför som att göra en hårmask av ägg tros vara ett snabbt sätt att växa en mans hår. Du kan använda 1-2 ägg. Applicera direkt på din hårbotten och hår i 30 minuter. Tvätta sedan håret med vatten och schampo.
3. Använd en bananmask
Förutom ägg kan bananer även användas som en mask som hjälper mäns hår att växa långt snabbt. Denna frukt innehåller mineraler som kan hjälpa till att bilda kollagen och göra håret tjockt, starkt och smidigt. Tricket, du kan mosa en banan tills den är slät och blanda 2 matskedar olivolja. Applicera direkt på hårbotten och håret och låt stå i 20-30 minuter. Efter det, skölj håret med schampo tills det är rent.
4. Smetande ricinolja
Att använda naturliga oljor, som t.ex
ricinolja kan också hjälpa ditt hår att växa snabbt. Ricinolja eller
ricinolja innehåller höga halter av vitamin E. Detta vitamin kan främja hälsa, tillväxt och göra håret tjockt och långt. Försök att applicera ricinolja i hårbotten och håret i 30-60 minuter 1-2 gånger i veckan. Glöm inte att skölja håret med rent vatten efteråt.
5. Prova olivolja
Att applicera olivolja tros kunna förlänga mäns hår. Förutom ricinolja tros olivolja också vara effektivt som ett sätt att förlänga mäns hår. Innehållet av omega-3-fettsyror tros stimulera hårväxten och få det att se mjukt och glänsande ut. Du applicerar helt enkelt olivolja i hårbotten och håret och låter det stå i 30-60. Gör detta 1-2 gånger i veckan. Se till att du sköljer noggrant med vatten och schampo.
6. Prova eteriska oljor
Förutom sin lugnande arom är eteriska oljor naturliga ingredienser som tros påskynda hårväxten så att det växer längre snabbare. En studie visar att att konsumera en typ av naturlig olja, nämligen pumpafröolja i kapselform, så mycket som 400 milligram regelbundet i 24 veckor kan öka mängden hår hos manliga deltagare med 40 procent. Dessutom har eterisk olja av rosmarin också visat sig ha samma effektivitet som läkemedlet minoxidil för att återställa hårväxten. Se dock till att du rådgör med din läkare först.
7. Massera hårbotten
Nästa sätt att växa en mans hår snabbt är att massera hårbotten. Att massera hårbotten regelbundet kan förbättra blodflödet till rötterna och hårsäckarna. På så sätt blir hårväxten bättre, nämligen tjock och lång. En studie visar att män som masserade hårbotten med en massageapparat i 4 minuter varje dag upplevde en ökning av hårtjockleken på bara 24 veckor. Faktum är att i vecka 12 upplevde vissa deltagare håravfall. Men hennes hår var tillbaka till kroppen och verkade tjockare än tidigare. Om du vill massera med fingrarna, se till att du förstår exakt hur. Försök att fråga din läkare om detta. Anledningen är att gnuggning av hårbotten med fingrarna faktiskt kan orsaka håravfall. [[Relaterad artikel]]
8. Sluta röka
Rökning kan hämma manlig hårväxt Vill du att ditt hår ska växa snabbare? Sluta röka nu. Enligt en forskning i
Arkiv för dermatologi, kan rökning orsaka håravfall. Detta beror på att innehållet i cigaretter kan skada hårsäckarna och orsaka en obalans i hårväxtcykeln. Som ett resultat blir ditt hår inte långt.
9. Konsumerar koffein
Förutom att öka vakenheten visar det sig att koffein också är känt för att stimulera hårväxten, vilket gör det längre. En studie visade att koffein kan stimulera ny hårväxt på molekyl-, cell- och organnivå. Denna effekt kan kännas av både män och kvinnor.
10. Undvik stress
Stress kan ha en negativ inverkan på kroppens hälsa, inklusive hår. Höga stressnivåer kan orsaka håravfall, vilket gör det svårt för män att drömma om att ha långt hår. Det finns flera sätt du kan göra för att förebygga eller till och med kontrollera stressen som kan spela en roll för mäns hårförlängning, nämligen:
- Sport
- Yoga
- Meditation
- Regelbunden sömn
- Lyssnar på musik
- Semester
- Skaffa dig en rolig hobby.
11. Ät hälsosam mat
Förutom att använda masker eller naturliga oljor kan hur man får en mans hår att växa långt snabbt göras inifrån, nämligen genom att vara uppmärksam på hans matintag. Att äta hälsosam mat kan vara ett snabbt sätt att växa mäns hår som du kan prova. Det finns flera livsmedel som tros stimulera hårväxt, varav en är baljväxter som innehåller mycket protein. Protein anses vara potent för att stimulera hårväxt och göra det starkt. Glöm inte heller mat som innehåller biotin eller vitamin B7, som äggulor och fullkorn. Biotinbrist kan leda till håravbrott och håravfall. Du rekommenderas också att konsumera magra mejeriprodukter. Kalciumhalten i den behövs också för hårväxt.
12. Få tillräckligt med vila
Ligger du fortfarande uppe sent? Försök att bryta denna vana om du vill att ditt hår ska växa snabbt. Detta beror på att medan du sover kommer tillväxthormon att påskynda cellreproduktion och hårväxt. Vuxna rekommenderas att sova 7-9 timmar varje natt.
13. Ta väl hand om ditt hår
Att kamma håret i en hast eller grovt, vanan att vrida eller dra i håret, inte torka håret och använda kemikalier för att räta ut håret är några av de saker som tros bromsa hårväxten. Det är därför, även vård av långt hår måste vara på rätt sätt. Försök att vara skonsammare när du kammar eller stylar ditt hår. Om du vill använda hårvårdsprodukter, prova att göra det på en salong med expertvägledning.
14. Tillägg
Konsumtion av kosttillskott som är rika på vitaminer kan växa mäns hår snabbt. Om du vill lägga till kosttillskott som ett sätt att göra långt hår, prova att välja ett kosttillskott som innehåller:
- Biotin
- Omega 3 och Omega 6
- Zink
- B-vitaminer
- C-vitamin
- Vitamin D
Tänk dock på att det inte finns några starka vetenskapliga bevis för att kosttillskotten ovan kan hjälpa om någon upplever näringsbrister. För att vara på den säkra sidan, rådgör först med din läkare för att ta reda på om det finns interaktioner med annan läkemedelskonsumtion. [[Relaterad artikel]]
Ingredienser att undvika
Vård av hår kan börja med att ta hand om hårbotten. När hårbotten är i ett hälsosamt tillstånd betyder det att håret blir starkare, tjockare, och tillväxtcykeln är optimal så att håret växer längre snabbare. Tvätta inte håret varje dag eftersom det kan ta bort det från dess naturliga fukt. Det är en bra idé att tvätta håret var 2-3 dag och använda balsam för att minska kluvna toppar och håravfall. Det finns flera ingredienser som bör undvikas när man väljer hårvårdsprodukter om män snabbt vill ha långt hår, nämligen:
- Sulfat
- Alkohol
- Bleka
- Peroxid
- Färga
- Polyetylenglykol (PEG)
Istället kan du välja några produkter som innehåller följande ingredienser om du vill ha långt hår:
- Avokado, kokos, jojoba, oliv och argan
- Keratin
- Protein
- Koffein
- Aloe vera
- Pepparmynta och rosmarin (eteriska oljor)
[[Relaterad artikel]]
Faktorer som påverkar hårväxten
Det finns faktiskt inget mest effektivt sätt att växa hår snabbt. Men det som är under din kontroll är att undvika saker som kan orsaka håravfall eller få hårväxten att hålla längre. Dessutom identifiera flera faktorer som påverkar hårväxten, såsom:
- Kostvana
- Ålder
- Genetik
- hårtyp
- Stress nivå
- Narkotikakonsumtion
- Medicinska tillstånd
För att få reda på mer om hur man förlänger mäns hår kan du
fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på
App Store och Google Play.
Att applicera olivolja tros kunna förlänga mäns hår. Förutom ricinolja tros olivolja också vara effektivt som ett sätt att förlänga mäns hår. Innehållet av omega-3-fettsyror tros stimulera hårväxten och få det att se mjukt och glänsande ut. Du applicerar helt enkelt olivolja i hårbotten och håret och låter det stå i 30-60. Gör detta 1-2 gånger i veckan. Se till att du sköljer noggrant med vatten och schampo. 
Rökning kan hämma manlig hårväxt Vill du att ditt hår ska växa snabbare? Sluta röka nu. Enligt en forskning i Arkiv för dermatologi, kan rökning orsaka håravfall. Detta beror på att innehållet i cigaretter kan skada hårsäckarna och orsaka en obalans i hårväxtcykeln. Som ett resultat blir ditt hår inte långt. 
Konsumtion av kosttillskott som är rika på vitaminer kan växa mäns hår snabbt. Om du vill lägga till kosttillskott som ett sätt att göra långt hår, prova att välja ett kosttillskott som innehåller: 
