Menstruationscykeln eller menstruationscykeln är den tidsperiod som kroppen behöver för att genomgå förändringar i ett försök att förbereda sig för graviditet. Menscykeln räknas från den första dagen av menstruationen till den första dagen av nästa menstruation. Längden på varje kvinnas menstruationscykel är olika, men det normala intervallet är mellan 21 och 35 dagar och genomsnittet är 28 dagar. Denna cykel inträffar naturligt i en kvinnas kropp i ett försök att förbereda sig för graviditet. Varje månad släpper äggstocken (äggstocken) ut ett ägg. Denna process kallas ägglossning. Samtidigt sker hormonella förändringar i en kvinnas kropp för att förtjocka livmoderväggen (livmodern) som förberedelse för graviditeten. Om ägglossning har inträffat men befruktning inte inträffar eftersom ägget inte befruktas av spermier, kommer en del av livmoderns slemhinna att falla och komma ut genom slidan. Denna process är vad vi kallar menstruation eller menstruation.
Hur vet man en normal menstruationscykel?
Egentligen kan kriterierna för en normal menstruationscykel vara olika för varje kvinna. Men i allmänhet kan du använda referenserna nedan för att förstå korrekt.
1. Tidsmässigt
Den första dagen i din menstruationscykel räknas från den första dagen du senast hade mens. Sedan, den sista dagen i cykeln, räknat från den första dagen av nästa menstruation. Till exempel, den första dagen i förra månadens menstruation var den 3:e, sedan den första dagen i denna månads menstruation var den 1:a, så för att ta reda på längden på din menstruationscykel, räknar du helt enkelt antalet dagar från den 3:e i förra månaden till den 1:a denna månad. I genomsnitt varar menstruationscykeln 28 dagar. Men menstruationscykeln som varar i 21-35 dagar ingår också fortfarande i den normala tidsramen. När man ser skillnaden är det inte förvånande att kriterierna för en normal menstruationscykel mellan kvinnor kan vara mycket olika. Olika saker kan påverka längden på en kvinnas menstruationscykel. En av dem är ålder. Under det första året till det andra året efter att en kvinna börjar menstruera, tenderar hennes menstruationscykelperioder att bli längre. Sedan, när kvinnor blir äldre, kommer kvinnor med tiden att uppleva kortare och regelbundna menstruationscykler. Dessutom kan användningen av preventivmedel, som p-piller och spiraler, påverka menstruationscykeln. Hur lång tid en kvinna får mens kan också variera. De flesta kvinnor har mens i tre till fem dagar. Men menstruation som inträffar inom 2 till 7 dagar anses fortfarande vara normal.
2. Mensblodvolym
Normal eller inte menstruationscykeln kan också ses från volymen blod som kommer ut under menstruationen. I genomsnitt kommer en kvinna att blöda 15 till 90 ml under denna tid. Konsistensen på blodet som kommer ut kan vara lite rinnande eller lite tjock tillsammans med blodproppar. Inte bara mörkrött, menstruationsblod som kommer ut är också lätt brunaktigt eller rosa.
3. Upplevda symtom
När menstruationscykeln är på väg att ta slut, några av symtomen
premenstruellt syndrom (PMS) kommer att börja visas. Symtomen i fråga inkluderar:
- Brösten känns mjukare och ömma
- Magen mår dåligt
- Humöret blir sämre
- Acne dyker upp
- Smärta eller kramper uppträder i nedre delen av magen och ryggen
- Hungriga oftare
- Sömnstörning
[[Relaterad artikel]]
Hur man vet en onormal menstruationscykel
Här är några saker du behöver vara uppmärksam på angående onormala menstruationscykler:
1. Egenskaper för en onormal menstruationscykel
Egenskaperna för en onormal menstruationscykel är:
- Varar mindre än 21 dagar och mer än 35 dagar
- Ingen menstruation inte på varandra följande månader
- Blod som kommer ut under mens är väldigt lite eller väldigt mycket, mycket annorlunda än vanligt
- Menstruationsblödning i mer än 7 dagar
- Menstruationen åtföljs av svår smärta, kramper, illamående eller kräkningar
- Blod kommer ut i mitten av menstruationscykeln, efter sex eller efter klimakteriet
2. Orsaker till onormal menstruationscykel
Här är några saker som kan göra att menstruationscyklerna blir onormala:
- Hormonella förändringar i kroppen, på grund av sjukdomar som t.ex polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) , eller en störning i hormonet östrogen
- Vissa sjukdomar
- Konsumtion av vissa läkemedel
- För mycket motion
- Ohälsosam kost
- Påfrestning
- Plötslig viktökning eller viktminskning
- Andelen kroppsfett är för lite, vilket vanligtvis förekommer hos idrottare och kvinnor med ätstörningar
- Tecken på klimakteriet
3. Symtom på onormal menstruation som omedelbart måste kontrolleras av läkare
Även om inte alla störningar i menstruationscykeln indikerar avvikelser, rekommenderas du ändå att omedelbart konsultera en läkare om:
- Har slutat mens i 90 dagar trots att jag inte är gravid
- Menstruationscykeln blir plötsligt oregelbunden, även om den alltid har varit regelbunden
- Menstruationen varar mer än sju dagar
- Blöder så mycket mer än vanligt att du behöver byta sanitetsbinda varje timme
- Blödning i mitten av menstruationscykeln
- Yrsel åtföljd av snabb puls
- Känner stark smärta under menstruationen
- Plötslig känsla av feber och smärta efter att ha använt tamponger
Anteckningar från SehatQ
Dröj inte med att kontrollera ditt tillstånd till läkaren om din menstruationscykel känns onormal. Om den lämnas obehandlad kan risken för sjukdom som kan vara orsaken till detta tillstånd fortsätta att växa värre.
