Hälsa

10 små bollspel och fullständiga förklaringar

Sport har mycket för hälsa och kondition. På grund av dess betydelse har idrott till och med använts som ämne sedan grundskolan. En av de mest populära sportkategorierna är bollspel. Exempel på små bollspel varierar, från tennis till baseboll. Denna typ av sport gör en liten boll som sin huvudsakliga utrustning. Du kan också spela en-mot-en eller i lag. Så, vad är några exempel på små bollspel som du kan spela?

Exempel på ett litet bollspel

De flesta av de små bollspelen är du säkert bekant med eller har spelat tidigare. Här är några exempel på små bollspel du kan göra:

1. Bordtennis

Bordtennis hålls vanligtvis inomhus, bordtennis eller pingis spelas på ett speciellt bord med ett nät i mitten. Du behöver också en liten boll och ett slagträ som kallas ett slagträ. I det här spelet måste du lämna tillbaka bollen som träffades av din motståndare. Försök att slå bollen över nätet och studsa från motståndarens bord så att den inte kan gripas eller returneras av dem. I allmänhet hålls bordtennis inomhus ( inomhus- ).

2. Golf

Bildtext Golf är en sport som spelas på en speciell bana. I golfspelet måste du slå bollen med golfklubban tills den flyter upp i luften och träffar marken hål (hål) korrekt. Därför krävs det bra koncentration för att spela ett exempel på detta lilla bollspel.

3. Tennisbana

Bantennis ingår som ett litet bollspel, ett annat populärt litet bollspel är domstoltennis. Denna sport kräver en tennisboll och en racket som ett slagträ. Bantennisbollar och racketar är tyngre. I domstoltennis måste du också lämna tillbaka bollen som träffades av din motståndare. Slå bollen över nätet och studsa in i motståndarens område tills den inte kan nås av dem.

4. Sepak takraw

Sepak takraw flyttar bollen med fötterna Sepak takraw är en unik sport eftersom den använder en liten boll av rotting. I det här spelet måste du och ditt lag släppa bollen i motståndarens område. Att flytta bollen i sepak takraw görs dock inte för hand, utan med hjälp av fötterna. Sepak takraw görs vanligtvis på ett fält med ett nät i mitten.

5. Badminton eller badminton

Badminton spelas med en boll som kallas fjäderboll. Badminton är ett exempel på det populäraste småbollsspelet i Indonesien. Denna sport görs vanligtvis på en speciell bana vars mitt är åtskild av ett nät. För att göra detta behöver du en racket och fjäderboll. I likhet med tennis kräver badminton att du lämnar tillbaka skytteln som träffades av din motståndare och gör att han inte kan returnera skytteln till dig. Det här spelet kräver snabbhet och smidighet eftersom du samtidigt måste kliva eller hoppa samtidigt som du trycker på skytteln.

6. Baseboll

Baseboll spelas av två lag Baseboll spelas i lag på en plan. Detta spel kräver en boll, slagträ och handskar. Varje spelare har sin egen roll. Vissa är ansvariga för att vara en bollkastare, ett bollträ, till en bollfångare. I baseball måste spelaren som har till uppgift att anfalla slå bollen tills den inte kan nås av den försvarande spelaren. Efter det fick han också springa runt bas att ta poäng för sitt lag.

7. Softboll

Softboll är ett exempel på ett litet bollspel Softball är ett litet bollspel som spelas i lag med två lag uppdelade i ett slaglag och ett vaktlag. Spelet är ganska likt baseball, men storleken på bollen som används i softball är annorlunda. Softbollsbollar har vanligtvis en diameter på 28-30,5 centimeter.

Ett softbolllag består av nio personer och spelet kommer att spelas i 7 omgångar. Varje lag kommer att få en tur att vara ett slagträ och vaktlag 7 gånger. Det lag som samlar flest poäng kommer att gå ut som vinnare.

8. Landhockey

Landhockey med en pinne och en liten boll Landhockey är ett spel som spelas med en liten boll med en diameter på cirka 23 cm. Bollen flyttas med hjälp av en dribblingspinne vars längd är mellan 70-100 cm. Hokcey är ett lagspel. Det lag som mest kan få in bollen i motståndarens mål kommer ut som vinnare.

Landhockey är en variant av hockeysporten. En annan typ är hockey som spelas på en ishall.

9. Kasti

Baseball är ett litet bollspel Baseball är ett litet bollspel som spelas av två lag, nämligen slaglaget och vaktlaget. Varje lag består av 12 personer.

Basebollspelet liknar vid första anblicken baseball eller softball, men har lite andra regler. I basebollspel är bollen som får användas en boll av gummi eller läder med en cirkelstorlek på 19-20 cm. Vikten på en bra baseboll är 70-80 gram.

Fladdermusen är gjord av trä med en längd mellan 50 - 60 cm. Pinnens tvärsnitt är ovalt och bör inte vara mer än 5 cm brett och 3,5 cm tjockt

10. Cricket

Cricketboll kastas av motståndarlaget och måste träffas av det andra laget Cricket är ett litet bollspel som spelas av två lag med 11 spelare vardera. Bollen i cricketspelet kastas av pitchern och måste träffas av motståndaren med en pinne med en form som liknar en paddel.

Ett lag sägs vara vinnaren om det har gjort fler runs än motståndarlaget. Run kommer in i det kastande laget om bollen inte träffas eller lyckas träffas men ändå kan fångas av det kastande laget.

Under tiden, om bollen träffas framgångsrikt och inte kan fångas av det kastande laget, kommer löpningen att räknas som inträde i slaglaget.

[[Relaterad artikel]]

Hur man förhindrar skador när man spelar ett litet bollspel

Se till att värma upp först för att undvika idrottsskador. Detta kan hjälpa till att sträcka ut spända muskler innan du tränar. Dessutom behöver du också använda rätt träningsteknik. Glöm inte att bära lämpliga skor för att minska risken för skador. Om du faller eller blir skadad i spelet, tvinga inte dig själv att fortsätta eftersom du är rädd att det kan bli värre. Efter att passet är över, kyl även ner för att lugna musklerna som jobbat hårt under passet. Se till att du dricker tillräckligt mellan träningarna för att undvika uttorkning. För vidare diskussion om hälsofrågor, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play .
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found