Tristess är faktiskt något som är naturligt att känna och som ofta upplevs av många människor. När du är uttråkad kommer du att känna dig slö, frustrerad, trött eller till och med irriterad! Naturligtvis är tristess en känsla som måste hanteras omedelbart. Hur man blir av med tristess kan göras på olika sätt, som att leta efter nya produktiva saker att göra. [[Relaterad artikel]]
Hur blir man av med tristess?
Tristess är faktiskt ett av din kropps sätt att berätta för dig att det du gör måste ses över. I grund och botten kan många saker utlösa tristess, till exempel att känna sig uttråkad för att du är upphetsad men inte kan göra någonting, uttråkad för att du inte är upprymd eller uttråkad för att miljön är för bullrig. Oavsett orsaken till din tristess kan du prova tipsen nedan som ett sätt att bli av med tristess och stimulera din kreativitet. 1. Chatta med vänner eller nya människor
När du känner dig uttråkad, pröva att chatta med vänner eller familj om ditt dagliga liv eller idéer som du tänker på. Du kan också återupprätta en ansträngd relation med en gammal vän. Du kan inte bara prata med vänner och familj, du kan träffa nya människor genom att gå med i vissa grupper eller bara hälsa på folk på kaféer. 2. Träning
Inte bara hälsosamt, träning kan också användas som ett sätt att bli av med tristess. Du kan välja vilken sport som passar dig, som simning, aerobics, kampsport och så vidare. 3. Rita i trädgården
Vill du känna en ny atmosfär? Testa att rita eller måla i trädgården. Förutom att kunna njuta av det vackra landskapet kan du också finslipa dina rit- och målarfärdigheter. 4. Färga in målarbok
Vill du göra aktiviteter inomhus kan du färglägga målarbok för vuxna som finns att köpa i närmsta bokhandel. Färgläggning kan hjälpa mot tristess och minska ångest. 5. Göra skrifter
Du behöver inte vara en bra författare för att skriva olika skrivna verk, som sångtexter, poesi, ramsor, noveller och så vidare. Att skriva ett papper kan vara ett utlopp för de känslor du känner. 6. För en dagbok eller dagbok
Inte typen som gillar att skriva? Du kan lindra tristess genom att skriva en dagbok eller dagbok om vad du upplever och vilka känslor du känner. Förutom att hjälpa dig att reflektera över dig själv kan det vara ett sätt att uttrycka idéer, tankar och känslor att föra dagbok eller dagbok. 7. Funderar på nya idéer
När du är uttråkad av att inte göra någonting, försök att komma på nya idéer som kan göras för att förbättra det arbete du gör. Förutom att öka dina förmågor kan du också förbättra dina arbetsprestationer. 8. Ta reda på nya saker från internet
Det finns många intressanta saker som kan läras om världen via internet, slösa inte bort förmågan att växa teknik. Du kan ta reda på intressanta saker, som kultur från andra länder och så vidare. 9. Matlagning
Förutom att producera utsökt och kostnadseffektiv mat kan matlagning vara en hobby som kan övervinna tristess! 10. Utforska det omgivande området
Bli av med tristess genom att utforska områden runt ditt hem som aldrig har besökts. Du kan ta en promenad ensam eller med vänner eller familj. 11. Gör aktiviteter som får dig att slappna av
Förutom att koppla av dig, aktiviteter som meditation och mindfulness kan minska ångest och ge ett nytt perspektiv på livet. 12. Sova
Sömn kan också vara ett sätt du väljer att avvärja tristess. Sömn är en aktivitet som är lätt att göra, och kan förändra en persons humör till det bättre efter vila. Tyvärr kan sömn bara göras av dem som upplever tristess bara under en kort tid. Dessutom kan sömn också göras av dem som gör samma rutin om och om igen, inte för dem som har tråkigt eftersom de inte har några allvarliga aktiviteter eller aktiviteter. 13. Skapa ett mål du vill uppnå
Lathet kan vara en av utlösare av tristess, därför är sättet att bli av med tristess som kan göras att göra ett mål som ska uppnås. Vill till exempel ta hand om kroppen osv. Att sätta upp ett mål gör det lättare för dig att vidta åtgärder. [[Relaterad artikel]] Anteckningar från SehatQ
Du måste förstås vara medveten om förekomsten av tristess först för att kunna övervinna den, ibland är den upplevda tristess en indikation på något du inte vill göra eller känna. Ta dig tid att undersöka vad som får dig att känna dig uttråkad, utforska de tankar som kom att tänka på när du var uttråkad. Om sättet att bli av med tristess ovan inte fungerar och stör ditt dagliga liv, tveka inte att konsultera en psykolog.