Fotsulorna gör ont när du vaknar, det kan vara irriterande när du kommer upp ur sängen. Tänk på att ömma fötter när du vaknar har flera orsaker som inte bör underskattas. Tydligen finns det flera orsaker till fotsulorna när du vaknar som kan orsaka smärta under hela dagen. Om du inte vill att det ska hända är det en bra idé att identifiera de olika orsakerna till ömma fötter när du vaknar.
Ont i fötterna när du vaknar, vad beror det på?
Ont i fötterna när du vaknar kanske inte känns direkt när du öppnar ögonen. Det kan vara så att smärtan bara dyker upp när du sätter fötterna på golvet. Om den lämnas ensam kan smärtan vara en hel dag. Naturligtvis kan detta störa dagliga aktiviteter. Men få inte panik, att veta orsaken till ömma fötter när du vaknar kan hjälpa dig att hitta den bästa behandlingen. Kolla in hela förklaringen nedan.
1. Achilles tendinit
Akillessenan är ett vävnadsband som förbinder vadmusklerna med hälbenet. Detta vävnadsband kan bli inflammerat och orsaka akilles tendinit. Achilles tendinit gör att fötterna blir stela och smärtsamma. På morgonen kan symtomen förvärras eftersom blodcirkulationen till fotens häl begränsas under sömnen. Om dina fötter gör ont när du vaknar på grund av akilles tendinit, då kan du känna smärtan hela dagen.
2. Plantar fasciit
Plantar fasciit är ett inflammatoriskt tillstånd i vävnadsbandet som löper ner längs foten och förbinder hälbenet med tårna. Plantar fasciit är en av de vanligaste orsakerna till ömma fötter när du vaknar. Personer med plantar fasciit kommer att känna smärta när de tar sina första steg på morgonen, efter att ha stigit ur sängen. Med tiden kommer smärtan att minska. Smärtan kan dock återkomma när du reser dig upp från sittande eller står länge. Plantar fasciit är vanligare hos idrottare och löpare. De som är överviktiga löper också risk för plantar fasciit.
3. Små sprickor i benbenen (stressfrakturer)
Fotsmärta när du vaknar kan också orsakas av små sprickor i benbenen. Detta tillstånd kallas en stressfraktur. Stressfrakturer kan orsakas av överanvändning av benet eller intensiv fysisk aktivitet. Smärtan känns inte direkt. Efter några dagar kommer smärtan att förvärras. Svullnad av benen är också möjlig. Kontakta omedelbart en läkare innan den lilla sprickan i benbenet förvärras. Så du kan få omedelbar medicinsk hjälp.
4. Reumatoid artrit
Reumatoid artrit är ett tillstånd som gör att lederna blir smärtsamma, stela och svullna. Generellt kan reumatoid artrit kännas i händer, handleder och fötter. Tydligen löper personer med reumatoid artrit större risk att utveckla plantar fasciit. Det är därför, ömma fötter när du vaknar kan också orsakas av reumatoid artrit. Enligt SehatQs medicinska redaktör, dr. Anandika Pawitri, reumatoid artrit kan orsaka ännu allvarligare komplikationer, ännu mer än ömma fötter när du vaknar. ”Reumatoid artrit (RA) är inte bara vanlig ledvärk, eftersom denna inflammation inte bara uppstår lokalt i lederna utan även i hela kroppen. Så det måste tas på allvar, säger han. Komplikationer som kan uppstå i lokala leder såsom svullnad, infektion, till och med kompression av nerver, vilket orsakar
karpaltunnelsyndrom.
5. Hypotyreos
Hypotyreos gör att sköldkörteln i din kropp förlorar sin funktion att producera tillräckligt med sköldkörtelhormon. Varför kan ömma fötter när du vaknar på grund av hypotyreos? Detta beror på att brist på sköldkörtelhormon kan orsaka inflammation och svullnad av fötterna. Dessutom kan hypotyreos också orsaka
tarsaltunnelsyndrom, så att nerverna i benen kläms och känner smärta.
Ont i fötterna när du vaknar kan övervinnas på detta sätt
Ont i fötterna när du vaknar När dina fötter gör ont när du vaknar, rekommenderas du att omedelbart uppsöka läkare. Det finns dock en del första hjälpen innan du besöker läkaren.
Häll vatten i en dricksflaska och förvara sedan i kylen (frysen) över natten tills den är fryst. På morgonen, täck vattenflaskan med en ren trasa och tryck ihop den på den ömma fotsulan.
Att massera fotsulorna från tårna till hälarna, med en tennisboll eller händerna, kan lindra nervösa spänningar som kan orsaka ömma fötter när du vaknar.
Att blötlägga fötterna i varmt vatten kan också användas för att behandla ömma fötter när du vaknar. Vissa människor upplever ett "mirakel" genom att blötlägga sina fötter i en balja med varmt vatten. Prova också att hälla i magnesiumsulfatsalt, som tros bidra till de goda effekterna av varmt vatten för ömma fötter. Gör inte denna första hjälpen som huvudbehandling. Kontakta omedelbart en läkare, som kan diagnostisera orsaken till ömma fötter när du vaknar, exakt.
Hur man förhindrar ömma fötter när du vaknar
Bättre att förebygga än att bota. Dessa aforismer underskattas ofta, men känslor av ånger kommer när sjukdomen slår till. Det finns olika sätt att förhindra ömma fötter när du vaknar eller i allmänhet, inklusive:
- Undvik fetma, eftersom att bibehålla en ideal kroppsvikt kan förhindra överdrivet tryck på fötterna
- Lev en hälsosam livsstil
- Bär inte höga klackar
- Byt löparskor var 643-804:e kilometer
- Gör alltid stretching eller stretching, före eller efter träning
[[relaterade artiklar]] Om ömma fötter när du vaknar inte försvinner efter några veckor finns det ingen anledning för dig att skjuta upp ett läkarbesök. Speciellt om detta tillstånd stör dina aktiviteter. Dessutom, om fotsulorna gör ont när du vaknar upp tillsammans med symtom som svullnad av fötterna och stör din förmåga att gå, uppsök omedelbart läkare.
Ont i fötterna när du vaknar När dina fötter gör ont när du vaknar, rekommenderas du att omedelbart uppsöka läkare. Det finns dock en del första hjälpen innan du besöker läkaren. 
