3 skäl att ta folsyra för Promil innan du blir gravid

Folsyra, som är en syntetisk form av vitamin B9, är ett av de kosttillskott som gravida kvinnor behöver ta. Men tydligen är detta tillägg inte bara viktigt att konsumeras under graviditeten. En tid innan du planerar att skaffa barn och genomföra ett graviditetsprogram (promil) kan du börja ta folsyra. Vilka är fördelarna med folsyra för promil?

Fördelarna med folsyra för promil

Här är några av fördelarna med att konsumera folsyra för promil som par kan vara uppmärksamma på:

1. Förhindra defekter hos spädbarn

Folsyra för promil måste faktiskt konsumeras två till tre månader innan du driver en gödningsverksamhet med din partner. Att börja ta folsyra regelbundet innan befruktningen kommer att lagra en tillgång av detta vitamin i kroppen, vilket senare kommer att förhindra neuralrörsdefekter hos spädbarn. Adekvata nivåer av folsyra innan du blir gravid kan minska risken för neuralrörsdefekter med upp till 70 procent. Sådana neuralrörsdefekter inkluderar spina bifida, anencefali och encephalocele. Dessa fosterskador kan utlösa livslångt handikapp hos barn. I vissa fall riskerar fosterskador att orsaka dödsfall i ung ålder. Förutom att förhindra neuralrörsdefekter, minskar folsyratillskott för promil också risken för medfödd hjärtsjukdom och risken för låg födelsevikt hos spädbarn.

2. Potentiellt ökar chansen att bli gravid hos blivande mammor

För att öka chanserna för graviditet kan blivande mammor ta folsyra.Folsyra för promil har förutom att vara avgörande för att förebygga defekter hos barnet också potential att öka chansen att bli gravid. Folsyra kan också vara fördelaktigt för kvinnor som har oregelbundna menstruationscykler, korta menstruationscykler eller långa menstruationscykler.

3. Potential att öka manlig fertilitet

Folsyra för promil visar sig inte bara vara användbar för blivande mammor. Konsumtion av detta vitamin under ett graviditetsprogram har potential att vara användbart för blivande fäder. Nivån av folat i sperma är associerad med antalet och hälsan hos spermaceller i den. Faktum är att låga nivåer av folat i sperma är förknippade med dålig DNA-stabilitet hos män. Även om ytterligare studier behövs för att bekräfta dessa fynd, kan du rådgöra med din läkare angående folsyratillskott för promil innan du genomgår ett försök att bli gravid med din fru.

Guide för att ta folsyra för promil

Följande är en guide för att ta folsyra för promil:

1. Dags att börja ta folsyra mot promil

Folsyra för promil kan börja konsumeras två till tre månader innan du genomgår ett försök att bli gravid. Folsyra fortsätter sedan att konsumeras varje dag. När du förklaras gravid av en läkare, kommer användningen av detta tillägg att behöva fortsätta fram till 12 veckors graviditet.

2. Dosering av folsyra användning för promil

Den rekommenderade dosen folsyra för promil som ska konsumeras före graviditet är 400 mikrogram. Vid graviditet ökar dosen till 600 mikrogram. Diskutera med din läkare om dina planer på att bli gravid så att läkaren kan ordinera folsyratillskott som är lämpliga för ditt hälsotillstånd.

3. Högre dos i vissa fall

I vissa fall kan dosen folsyra för promil vara högre än 400 mikrogram. Vissa fall som kräver en högre dos folsyra, nämligen:

Du har en historia av graviditeter som påverkats av neuralrörsdefekter
Du eller din partner har en familjehistoria med neuralrörsdefekter
Du har diabetes
Du tar antiepileptika

Dosen folsyra för promil i ovanstående fall kan vara cirka 5 milligram. Att ta höga doser folsyra bör dock vara under överinseende av en läkare. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Folsyra för promil rekommenderas för att förhindra neuralrörsdefekter hos spädbarn. Folsyra för promil har också potential att öka dina chanser att bli gravid och öka fertiliteten hos den blivande pappan. För mer information angående graviditet kan du fråga doktorn i SehatQ-appen för familjehälsa. SehatQ-applikationen kan laddas ner på Appstore och Playstore som ger tillförlitlig graviditetsinformation.