Övre ryggsmärta och dess orsaker
Övre, nedre, vänster eller höger ryggsmärta orsakas vanligtvis av dålig hållning, överanvändning av muskler eller skada. Faktiskt, med vila och sjukgymnastik från en läkare, kan övre ryggsmärtor eller andra delar övervinnas. Men innan du kommer till läkaren är det bra att veta orsakerna till övre ryggsmärta nedan. På så sätt kan du förklara symptomen ordentligt för din läkare.1. Muskeldekonditionering och dålig hållning
I en studie publicerad i tidskriften Occupational Medicine kommer 1 av 10 män eller 1 av 5 kvinnor att uppleva smärta i övre delen av ryggen. En av de vanligaste orsakerna är muskelavkonditionering och dålig hållning. Till exempel när muskler används i sporter med olämpliga rörelser. Dessutom kan dålig hållning under aktiviteter som att sitta för länge också vara en orsak till övre ryggsmärtor. Detta kan leda till förlust av muskelstyrka i övre delen av ryggen, vilket resulterar i smärta. Hur man förebygger smärta i övre delen av ryggen är faktiskt väldigt enkelt, till exempel genom att regelbundet stå och stretcha, eller inte träna för mycket.2. Överdriven användning av ryggmuskler
Överanvändning av ryggmuskler under aktiviteter kan också vara en orsak till övre ryggsmärta. Ett litet exempel är när du gör samma träningsrörelse om och om igen. Första hjälpen för att hantera smärta i övre delen av ryggen på denna kan startas genom att vila ryggmusklerna. Att utöva sporter som hjälper kroppen att bli mer flexibel kan dessutom lindra smärta.3. Traumatisk skada
Traumatiska skador som till exempel på grund av överdriven träning, lyft av vikter med felaktig hållning och rörelse, trafikolyckor, fall eller halka, kan också orsaka smärta i övre delen av ryggen. Vanligtvis kommer smärta i övre delen av ryggen orsakad av en traumatisk skada att kännas omedelbart efter att en incident har inträffat. I vissa fall kommer övre ryggsmärta att dyka upp nästa dag. I allmänhet kommer din läkare att rekommendera att du träffar en sjukgymnast för att hjälpa dig att läka muskelskador i ryggen.4. Artrit
Smärta i övre delen av ryggen Artrit eller artrit kan också orsaka smärta i övre delen av ryggen, särskilt artros. Eftersom denna ledvärk kan sprida sig till övre delen av ryggen. Faktum är att reumatoid artrit också kallas kan orsaka övre ryggsmärta. 5. Klämda nerver
En klämd nerv är ett av de vanligaste medicinska tillstånden. Tydligen kan klämda nerver också orsaka smärta i övre delen av ryggen, du vet. Var försiktig, om den klämda nerven uppstår i mitten av ryggen, kommer det att uppstå symtom, inklusive:- Domningar och smärta i händer eller fötter
- Det är svårt att kontrollera kisslusten
- Svårigheter att kontrollera benrörelserna
6. Myofascial smärta
Myofascial smärta beror vanligtvis på problem med bindväven i ryggen. Generellt kommer myofascial smärta att uppstå efter en skada eller muskelöveranvändning.7. Spinalinfektion
Även om det är mycket sällsynt kan ryggradsinfektioner orsaka smärta i övre delen av ryggen.Spinalinfektioner kan orsaka att bakterier och pus bildas i ryggmärgen. Denna infektion kan utvecklas och svälla, vilket resulterar i smärta. För svåra fall behövs ett kirurgiskt ingrepp för att rengöra din ryggrad från bakterier och pus.
8. Lungcancer
I mycket sällsynta fall kan lungcancer också orsaka smärta i övre delen av ryggen. En studie som publicerades i Journal of the Advanced Practitioner in Oncology visade cancerceller som kan spridas till benen hos 30-40 % av de drabbade och orsaka smärta i övre delen av ryggen.9. Fibromyalgi
Fibromyalgi är en sjukdom som kännetecknas av muskel- och skelettsmärta eller utbredd rörelseapparat. Vanligtvis åtföljs fibromyalgi också av trötthet, sömnighet, glömsk, till ett oregelbundet humör.Hur man förebygger smärta i övre delen av ryggen
Övre ryggsmärta Behandling av övre ryggsmärtor varierar naturligtvis beroende på orsaken. Det finns dock sätt att förhindra övre ryggsmärta som du faktiskt kan prova. - Stå upp regelbundet och sträck på dig när du sitter för länge framför den bärbara datorn
- Vänj dig vid att inte sitta för länge utan några pauser, så att musklerna bibehålls i styrka
- Innan du gör ansträngande aktiviteter som sport, stretcha i några minuter
- Massera regelbundet för att släppa spänningar i musklerna
- Undvik att bära väskor som är för tunga
- Behåll din hållning genom att stå eller sitta upprätt.
