Självskada eller att skada sig själv är ibland det sätt som någon väljer att ventilera alla känslor som finns inom dem. Oavsett om det är ilska, besvikelse eller till och med stress. Om den lämnas okontrollerad kommer denna vana att utgöra en fara för förövaren.
Vad är det självskada?
Självskada är självskadebeteende som ett sätt att hantera djup stress och känslomässiga sår. För någon som gör det kan detta hjälpa dem att uttrycka outtalade känslor, uttrycka sorg eller som ett sätt att straffa sig själva. Självskada är allt som kan göras för att skada dig själv. Till exempel att dricka gift, slå dig själv, slå i en vägg eller slå dig själv, för att hugga kroppen. Inte nog med det, handlingar som överdrivet alkoholkonsumtion, vårdslös bilkörning och att ta för mycket droger ingår också i självskadebeteende. Identifiera orsaker till beteende självskada
Det finns flera saker som kan få någon att skada sig själv. Från formen av att uttrycka sina känslor till djupt självhat. Följande är några av orsakerna till beteende självskada.1. Att övervinna stress
En studie visar att en person med stress som byggs upp till en oacceptabel nivå kan riskera att släppa den stressen genom att skada sig själv. 2. Sexuella övergrepp i barndomen
Studier visar på ett starkt samband mellan sexuella övergrepp i barndomen och självskador i vuxen ålder. Offer för sexuella övergrepp i barndomen löper stor risk att utveckla depression och använda självskada eller självskada som utlopp. 3. Ett utlopp för att vara offer för mobbning
Mobbningsoffer i tonåren löper större risk att skada sig själva. Detta beror på att tonåringar inte har förmågan som vuxna att hantera stress så att de väljer att skada sig själva. 4. Formen av självhat
Studier visar att de som ofta känner sig underlägsna sig själva löper större risk att skada sig själv. En av dem är att offer för sexuella övergrepp i barndomen tenderar att växa upp med mycket låg självkänsla. De kan till och med skylla sig själva för det som hände självskada som ett uttag. 5. Att släppa taget om känslor
Oavsett om det är ilska eller djup sorg, kan det vara orsaken till att någon skadar sig själv. Även för vissa människor görs smärtan av självskada för att ersätta smärtan de upplever. Till exempel att känna dig för sårad och ledsen på grund av någon du älskar så mycket och hela tiden skylla dig själv att du bestämmer dig för att skada dig själv. Självskadehandlingen speglar också en djup sorg över förtvivlan. Dessutom tror vissa till och med att självskada är bättre än att känna sig tom eller stel. Hur man övervinner självskada
Det finns flera saker som kan göras för att övervinna beteendet självskada. Här är några av dem. 1. Ta reda på orsaken
Att ta reda på vad som fick någon att skada sig själv kan hjälpa dem att klara sig självskada lättare. Att känna till orsaken kommer också att göra det lättare att lära sig andra sätt att undvika självskada. 2. Prata med den person du litar mest på
Någon som har beteende självskada behöver någon som man kan lita på att dela med sig av vad han upplever bekvämt. Trots det, ibland är det fortfarande inte lätt för dem att berätta allt på en gång. Så ge honom tid att berätta saker långsamt. Förövare självskada kan även konsultera problemet med en psykolog för att lösa problemet. Psykologer kommer att tillhandahålla mer konkreta lösningar för att hjälpa förövare självskada komma ur problem 3. Hitta andra sätt att hantera stress
Som redan nämnts att självskadehandlingen uppstår på grund av svår stress eller depression orsakad av ett tillstånd. Därför är ett sätt att hantera det att hitta andra sätt att ventilera känslor. Om självskada orsakas av djupa känslor och sår, då är det du kan göra att skriva ner alla negativa känslor i en dagbok, rita bilder, komponera poesi eller sånger och lyssna på musik som beskriver känslorna. Om beteende självskada Om du gör det för att lugna dig själv kan den här åtgärden ersättas med ett varmt bad, nackmassage eller att lyssna på lugnande musik. [[relaterade artiklar]] Självskada eller självskada kan ofta leda förövaren till värre saker, till och med till döden. Att identifiera dessa beteenden tidigt kan hjälpa till att förhindra att potentiell skada uppstår. Du kan också konsultera beteende självskada till en psykolog för att få rätt behandling för att övervinna detta farliga beteende.
