Hälsa

12 fördelar med Camellia Sinensis eller teblad för hälsan

Teplantan eller Camellia sinensis är en växt rik på egenskaper som har använts flitigt som dryck sedan urminnes tider. Dessa olika typer av te inkluderar vitt te, grönt te, svart te, oolong te, till puerh te. Sedan länge sedan tros Camellia sinensis från teträd ha många hälsofördelar, som att förebygga risken för cancer, stroke, hjärtsjukdomar, för att bibehålla frisk hud.

Fördelar med att konsumera Camellia sinensis för hälsan

Det finns sex huvudkomponenter i blomväxten Camellia sinensis som är fördelaktiga för hälsan, nämligen eteriska oljor, polyfenoler, fytonäringsämnen, flavonoider, enzymer och koffeinföreningar metylxantiner. De sex föreningarna fungerar för att ge olika fördelar för kroppens hälsa, såsom:

1. Förebygga cancer

En studie som släpptes i Journal of Cellular Biochemistry avslöjade att innehållet av polyfenolantioxidanter i Camellia sinensis eller teplantan tjänar till att motverka spridningen av cancerframkallande fria radikaler. Specifikt sägs te minska risken för lungcancer, bröstcancer och tjocktarmscancer. Samtidigt, enligt en rapport i American Journal of Epidemiology, sägs en typ av Camellia sinensis, nämligen grönt te, minska risken för prostatacancer.

2. Förhindra risken för stroke och hjärta

Baserat på forskning i British Journal of Nutrition kan antioxidantinnehållet i Camellia sinensis bidra till att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar, som stroke och hjärtsjukdomar. Antioxidanter i Camellia sinensis spelar en roll för att sänka nivåerna av det onda kolesterolet i blodet, vilket kan orsaka blockerat blodflöde och utlösa stroke och hjärtsjukdomar.

3. Boosta immunförsvaret

Camellia sinensis innehåller också fytokemikalier som sägs stärka det mänskliga immunförsvaret. Baserat på forskning som publicerats i den medicinska tidskriften Antimicrobial Agents and Chemotherapy, fungerar denna förening i Camellia sinensis som en antioxidant och antimikrobiell, och minskar därmed risken för olika infektioner orsakade av virus, bakterier och parasiter.

4. Förhindra yrsel och minska risken för farliga sjukdomar

En typ av Camellia sinensis, nämligen svart te, anses vara effektiv för att förebygga yrsel och samtidigt minska risken för hjärtinfarkt, njursten och Parkinsons sjukdom hos äldre.

5. Minska stressen

Polyfenolhalten i Camellia sinensis tjänar också till att minska mängden av stresshormonet kortisol. Dessutom innehåller teplantan även L-theanin, en aminosyra som hjälper kroppen att bekämpa stress.

6. Upprätthåll tandhälsa

Ett antal studier har visat att innehållet av antioxidanter flavonoid i Camellia sinensis teblad har potential att stödja tillväxten av frisk tandemalj.

7. Hjälp till att gå ner i vikt

Dessutom spelar flavonoidantioxidanter också en roll för att öka insulinaktiviteten och påskynda processen för fettoxidation. Innehållet av katekiner i teplantor kan också utlösa accelerationen av metaboliska processer för att hjälpa till att gå ner i vikt.

8. Behåll en frisk hud

Innehållet av eteriska oljor och antioxidanter i Camellia sinensis fungerar också för att upprätthålla en frisk hud. Båda dessa ingredienser spelar en roll för att föryngra huden och minska risken för hudskador på grund av UV-exponering.

9. Behåll blodsockernivåerna

En studie visade också att antioxidantinnehållet i Camellia sinensis hjälper till att upprätthålla blodsockernivån hos personer med typ 2-diabetes.

10. Upprätthåll benhälsa

Katekiner som finns i en typ av Camellia sinensis, nämligen vitt te, anses kunna minska risken för osteoporos genom att öka bentillväxten och hämma benförlust.

11. Förebygger Parkinsons och Alzheimers sjukdom

Antioxidanten polyfenol EGCG i vitt te bekämpar också inflammation och förhindrar sammanklumpning av proteiner som kan skada nerver. Båda problemen har kopplats till orsakerna till Alzheimers och Parkinsons sjukdomar. Läs också: Även om det smakar intetsägande kan fördelarna med att dricka bittert te hjälpa kroppen att undvika sjukdomar

Användning av Camellia sinensis-blad annat än för tedrycker

Förutom att de konsumeras för att dricka kokt vatten, används teblad också i stor utsträckning för skönhetsprodukter. Olika typer av teblad som produceras för hudskönhetsingredienser ger många fördelar, såsom:
  • Behåll hudens fuktighet
  • Ljusna upp huden
  • bleka huden
  • Förhindra hudirritation
  • Minska akne
  • Förhindra för tidigt åldrande
  • Övervinna torr hud
  • Att övervinna pandaögon
Förutom att vara en råvara för skönhetsprodukter, används fördelarna med Camelliablad också ofta som aromaterapi. Teblad har en distinkt arom och hjälper till att göra en person lugnare och mer avslappnad. Fördelarna med teblad för kroppens hälsa och skönhet är ingen annan än på grund av deras höga antioxidantinnehåll. Innehållet av antioxidanter kan skydda cellskador orsakade av fria radikaler. Således kan te stärka immunförsvaret, förebygga olika sjukdomar, förhindra inflammation och behandla hud. Läs också: 7 fördelar med grönt te för fantastiska ansikten och hur man gör en mask

Hur man odlar Camellia sinensis

Det är inte svårt att bearbeta Camellia sinensis eller teväxter till utsökt varmt te. Du kan använda kokande vatten vid 75-85°C, häll sedan upp vattnet i ett glas som innehåller hackade teblad. Låt stå i fem minuter och sila sedan av vattnet. En kopp utsökt te är redo att serveras. Om du vill rådgöra direkt med en läkare kan duchatta läkare på SehatQ familjehälsa-appen.

Ladda ner appen nu på Google Play och Apple Store.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found