Medan du har roligt med vänner, plötsligt attackerar våta armhålor. Självförtroendet kan genast sjunka, så du är inte längre fri att uttrycka dig. Naturligtvis vill du inte att detta ska hända. Tänk därför på hur du hanterar våta armhålor med de sju kraftfulla tipsen nedan.
Olika sätt att hantera våta armhålor
Flera saker kan orsaka överdriven svettning, varav en är hyperhidros, ett tillstånd som kan få dig att svettas mer, även om dina kläder är blöta, även när du inte gör ansträngande aktiviteter. Förutom att störa dagliga aktiviteter kan detta orsaka känslor av rastlöshet och förlägenhet. Tillståndet med överdriven svettning i armhålorna orsakas av axillär hyperhidros. Ett tecken på att du har axillär hyperhidros är en minskad lust att bära färgglada kläder. För att kläder med ljusa färger kan göra blöta armhålor synliga. Låt oss därför, så att självförtroendet kan uppstå igen, identifiera 7 kraftfulla tips för att bli fri från blöta armhålor.
1. Använd en aktuell antiperspirant (oles)
Om vanlig deodorant inte fungerar för våta armhålor, då är det dags att byta till en aktuell antiperspirant. Deodoranter kan eliminera underarmslukt, men de är inte utformade för att stoppa svettningar i armhålorna. Antiperspiranter skapades för att eliminera underarmlukt och aktivt blockera svettkörtlarna från att producera svett i armhålorna. Detta kan hjälpa dig att hantera våta armhålor. För vissa människor har antiperspiranter med låg aluminiumkloridhalt inte kunnat övervinna problemet med våta armhålor. Om detta händer kan du be din läkare om ett recept, för att få en antiperspirant med högre aluminiumkloridhalt. Bär den inte bara. Det finns ett antal sätt att använda rätt aktuell antiperspirant för att göra den mer effektiv:
- Applicera antiperspirant endast när underarmshuden är torr och ren. Applicera den aldrig när dina armhålor är våta av svett, eller efter en dusch
- Använd en antiperspirant på natten, efter att ha duschat. Detta gör att aluminiumkloriden den innehåller fungerar mer effektivt
- Raka ditt armhålshår. Detta beror på att hår kan minska effektiviteten av antiperspiranter. Efter rakning av armhålshår, applicera inte antiperspirant omedelbart, eftersom din hud kan vara irriterad
- Fördelarna med antiperspirant kan inte kännas direkt, du måste vänta upp till fyra dagar för att kunna känna de verkliga antiperspirantfördelarna.
Gör de fyra sätten ovan när du applicerar antiperspirant i dina armhålor. Det är bevisat att bli av med blöta armhålor, på några dagar.
2. Raka armhålans hår
Närvaron av hår i dina armhålor ger fukt som kan orsaka att svett uppstår. Om blöta armhålor har gjort dig generad och osäker är det en bra idé att raka armhålans hår regelbundet. Förutom att bli av med blöta armhålor kan rakning av armhålahår också hjälpa dig att undvika obehaglig lukt i armhålan.
3. Ge tidsförskjutning mellan bad och påklädning
Om du tar ett varmt bad, särskilt om du bor på en fuktig plats, är det en bra idé att ge dig själv en paus mellan bad och påklädning. Målet är att ge din kropp tid att återgå till sin normala temperatur, så att överdriven svettning kan undvikas och våta armhålor inte uppstår.
4. Undvik mat och dryck som utlöser svett
Visste du att kosten också påverkar svettning? Tro det eller ej, det finns vissa livsmedel som kan få kroppen att svettas mer. Till exempel mat med hög natriumhalt eller salthalt, som utlöser frekvent urinering och svettning. Dessutom är livsmedel och drycker som kan inbjuda till överdriven svettproduktion:
- Bearbetade livsmedel
- Öl
- Lök och vit
- Hög fetthalt mat
- Varm mat serveras
- Glass
Om du går på diet bör du också vara uppmärksam på hälsosamma livsmedelsingredienser som kan orsaka överdriven svettlukt som:
5. Drick tillräckligt med vatten
Att dricka mycket vatten och äta mat som innehåller vatten kan hålla en sval kroppstemperatur. Detta håller kroppen från att svettas och undviker blöta armhålor.
6. Bär lösa kläder
Att bära åtsittande kläder kan faktiskt få dig att svettas mer. Använd därför kläder som är lösare och kan absorbera svett, som bomull så att din kropp kan "andas". På så sätt kan armhålorna känna hur vinden kommer in i kläderna, vilket gör dem svala. Adjö våta armhålor!
7. Sluta röka
Du kanske aldrig trodde att rökning kan orsaka överdriven svettning. Förutom att skada lungorna och öka risken för cancer kan rökning också orsaka överdriven svettning. Eftersom nikotinet i det kan öka kroppstemperaturen, få hjärtat att slå snabbt och få svettkörtlarna att arbeta hårdare. Att sluta röka är det bästa alternativet för dig som inte vill uppleva våta armhålor.
8. Undvik koffein
Nästa sätt att hantera våta och illaluktande armhålor är att undvika koffein. Detta beror på att koffein stimulerar nervsystemet och ökar svettproduktionen. Inte bara det, koffein kan också öka högt blodtryck, hjärtfrekvens och göra svettkörtlarna mer aktiva. [[relaterad-artikel]] Förändringar i din livsstil och dina vanor påverkar den svett som din kropp producerar. Kontakta omedelbart en läkare om de sju sätten att bli av med våta armhålor ovan inte är effektiva. Eftersom det finns flera medicinska tillstånd som kan utlösa våta armhålor och överdriven svettning, såsom leukemi, hiv/aids, klimakteriet, till stress.
