7 fördelar med onani för män, kvinnor och gravida kvinnor
Medicinskt kan onani eller onani frigöra en mängd bra hormoner, som ger dig en behaglig känsla och kontrollerar stress. Du behöver inte skämmas, onani görs ordentligt, har flera fördelar. Här är de fulla fördelarna med onani. 1. Öka produktionen av olika bra hormoner
En av fördelarna med onani är att öka produktionen av bra hormoner. Under och efter onani frigörs flera bra hormoner av kroppen. Dessa hormoner är oxytocin, dopamin, endorfiner och prolaktin, som är förknippade med positiva känslor, känslor av njutning, avslappning och andra goda fördelar.2. Kul och kan minska stressnivåerna
Stress som du inte kan kontrollera har en dålig inverkan på din hälsa. Stress kan till exempel påverka immunförsvaret, få musklerna att spänna, höja blodtrycket, öka blodsockernivåerna och till och med få din hud att åldras snabbare. Onani har fördelar för att lindra stress. Dessutom ökar fördelarna med onani också självförtroendet, hjälper dina muskler att slappna av och förbättrar humöret.3. Förbättra sömnkvaliteten
Stressen som du möter varje dag har potential att utlösa sömnlöshet. Att onanera för att frigöra sperma eller orgasm kan hjälpa dig att övervinna detta. Orgasm, även efter onani, hjälper kroppen att frigöra hormonet prolaktin, som spelar en roll för att reglera sömncykeln.4. Eliminera den smärta som gravida kvinnor känner
Gravida kvinnor kan fortfarande onanera. Denna solo-sexaktivitet är ett säkert sätt för gravida kvinnor att frigöra sexuell lust. Faktum är att fördelarna med onani som inte är överdrivna för gravida kvinnor kan kontrollera stress och lindra smärta under graviditeten.5. Öka den sexuella lusten
Flera studier rapporterar att fördelarna med onani kan hjälpa dig att öka sexlusten med en partner. Till exempel en studie publicerad i Journal of Sex Education and Therapy fann att onani ökar den sexuella lusten hos kvinnor som har fått orgasm på grund av denna sexuella aktivitet. Forskningen genomfördes genom att dela upp två grupper av kvinnliga respondenter, nämligen de som hade och de som aldrig hade onanerat. Denna studie visar också att kvinnor som har onanerat känner sig mer självsäkra än en grupp kvinnor som inte gör det.6. Hjälper till att lättare uppnå orgasm
Onani ger en behaglig känsla. Så den här aktiviteten kan hjälpa dig att uppnå mer kvalitet och tillfredsställande orgasmer under sex med sina respektive partners.7. Hjälper till att förbättra fokus och koncentration
Visste du att onani kan förbättra fokus och koncentration? Inte konstigt att många känner att deras hjärnor blir mer fokuserade efter att de fått orgasm. Det finns dock ingen vetenskaplig förklaring bakom fördelarna med onani på denna. Dessutom har fördelarna med onani inte studerats specifikt. [[Relaterad artikel]]Var uppmärksam på dessa saker angående onani under graviditeten
Onani eller onani är säkert för gravida kvinnor och kan ge flera fördelar. Trots det måste du fortfarande vara försiktig när du gör det. Onani är säkert och användbart om gravida kvinnor inte har ett riskfyllt graviditetstillstånd. Följande graviditetstillstånd kan göra sex och onani riskabelt. - Placenta previa är ett tillstånd där moderkakan täcker livmoderhalsen som en födelsekanal
- Svag livmoderhals
- För tidig bristning av membran
- Historia av för tidig förlossning
- Blödning i de intima organen
- livmoderinfektion
Ring läkare om du är beroende av onani
Du kan känna fördelarna med onani om du gör det med måtta. Om du onanerar för ofta kan risken för missbruk uppstå. Detta tillstånd har verkligen en negativ inverkan på det personliga livet.Du upplever onaniberoende om du visar följande tecken.
- Försummelse av dagliga ansvar och aktiviteter, inklusive arbetsproblem.
- Avbryter ofta planer med familj och vänner, bara för att onanera.
- Missade viktiga händelser.
Tips för att minska onani för dig som är beroende
Att onanera för ofta kan ha en dålig inverkan på ditt liv. Att prata med en terapeut om detta kan hjälpa dig att reglera din önskan att onanera. Om du inte kan minska detta beroende är det en bra idé att göra några av dessa tips:- Träna, till exempel löpning. En aktiv kropp kommer att få dig att glömma onani.
- Skriv om vad som helst i en dagbok för att distrahera ditt sinne för att inte onanera.
- Tillbringa tid med att göra många positiva saker med vänner eller familj.
- Ta en promenad, som en veckokväll och leta efter aktiviteter utanför hemmet.
- Undvik pornografi i olika former, som bilder, text eller videor. Pornografi kan få dig att vilja onanera. Undvik det därför.
- Gå med i forum. Att prata med människor som har samma problem som du kan hjälpa dig att dela berättelser för att hitta den bästa lösningen.
