Hälsa

7 sätt att bli av med slem i bröstet som kan prövas hemma

En ihållande hosta som inte försvinner betyder att det finns en ansamling av slem i bröstet. Även om det inte är ett livshotande tillstånd, gör det verkligen aktiviteter obekväma. Så du kan prova hur du kan bli av med slem i bröstet med några livsstilsförändringar. Metoderna nedan kan vara ett alternativ för att lindra symtomen innan man går till läkaren. Men om hostan varar upp till 100 dagar eller mer, ta reda på orsaken så att medicinsk behandling är rätt på målet.

Hur man blir av med slem i bröstet

Många människor har provat denna metod för att bli av med slem i bröstet och känt fördelarna. Här är några steg värda att testa:

1. Drick mycket vätska

Denna rekommendation har funnits i generationer och har visat sig vara effektiv. För att dricksvatten kan hjälpa till att tunna slem. Speciellt varmt vatten som kan lindra slem i näsa och bröst. Förutom vatten är vätskor som också är värda att försöka för att lindra andningen varm soppa, varm äppeljuice, grönt te eller svart te med låg koffeinhalt.

2. Installation av en luftfuktare

Du kan också installera luftfuktare ensam hemma. Dess funktion är att fukta luften i rummet så att den kan tunna ut slem. Förutom luftfuktare i form av ett verktyg kan du även andas in ånga från varmvatten i badrummet. Inte nog med det, om du vill andas in mer fukt, fyll hinken med varmt vatten. Placera sedan huvudet på det medan du täcker toppen av huvudet med en handduk. Andas in ånga för att lossa slem.

3. Konsumtion av honung

Bevisat i en studie från College of Medicine från Pennsylvania State University kan honungskonsumtion lindra hosta. Faktum är att det kan vara mer effektivt än traditionell medicin. Studien involverade 105 barn och ungdomar i åldrarna 2 till 18 år. De tar hostdämpande medel med honungssmak. Resultatet blir att hostsymptom blir lättare efter att ha konsumerat det. Men tänk på att barn under ett år inte bör konsumera honung eftersom det finns risk för botulism.

4. Eterisk olja

Eteriska oljor för förtunning av slem i bröstet Flera typer av eteriska oljor kan också hjälpa till att tunna slem i bröstet. Ett exempel är olja pepparmynta och eukalyptus som ofta är ett naturligt avsvällande medel. Hur man använder den kan placeras på diffusor eller varmvatten. Dessutom kan den appliceras direkt efter att den blandats med bäraroljor. Se dock till att det inte finns några åtföljande allergiska reaktioner. Glöm inte att applicera eteriska oljor på hud som är skadad, inflammerad eller irriterad. Håll eteriska oljor borta från ögonen.

5. Ta ett avsvällande medel

Det finns avsvällande hostmediciner som säljs på marknaden och kan vara ett alternativ för att bli av med slem i bröstet. Det kan vara i form av vätska, tablett eller spray. För att använda den, följ instruktionerna på förpackningen. Biverkningar av avsvällande medel kan göra det svårt att sova och få hjärtat att slå snabbare. Därför rekommenderas det att konsumera det under dagen.

6. Applicera vapor rub

Till skillnad från hostavsvällande medel, ånga gnida appliceras med hjälp av utsmetad på bröstet. I en studie från 2010 fick denna aktuella salva högst poäng för att lindra hosta och nästäppa jämfört med vaselinsalva. Du kan applicera den på bröstet varje natt tills symtomen avtar. Se alltid till att följa bruksanvisningen på förpackningen.

7. Nässpray

Om slem i bröstet åtföljs av nästäppa, nässpray kan hjälpa till att lindra symtomen. Det fungerar genom att minska svullna blodkärl i luftvägarna. Detta kommer att minska inflammation och göra andningen lättare. Se dock till att du har diskuterat med din läkare om hur länge det rekommenderas att använda det. I allmänhet rekommenderas det inte att använda nässpray avsvällande i mer än tre dagar eftersom det kan göra att symtomen återkommer. [[Relaterad artikel]]

När behöver du träffa en läkare?

Om symtomen inte avtar efter att ha provat flera sätt att bli av med slem i bröstet, bör du rådgöra med din läkare. Speciellt om det finns andra symtom som feber, bröstsmärtor och andningssvårigheter. Dröj inte heller med att träffa en läkare om du har besvär som:
  • Nästäppa mer än 3-4 dagar
  • Konsistensen på slemmet ändras från flytande till tjock
  • Färgen på slemmet blir grön eller gul vilket indikerar infektion
I de flesta fall kommer sputum i bröstet att läka efter 7-9 dagar. För vidare diskussion om korrekt hantering, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found