Hälsa

Erkänn orsakerna och hur man övervinner skakande händer

Har du någonsin upplevt att skaka hand? Handskakning kan uppstå när som helst, till exempel när du tar en selfie, håller i en kopp te eller medan du skriver. Detta tillstånd uppstår vanligtvis när du är hungrig, rädd eller kall. Men det stannar inte där, det finns många andra tillstånd som kan få dina händer att skaka. Förutom att det är obekvämt kommer att skaka hand säkert störa dina dagliga aktiviteter.

Orsaker till att skaka hand

Baserat på orsaken kan skakande hand pågå ett tag för att stanna länge. Dessutom kan rörelsen också vara lätt eller tung. Några av orsakerna till skakningar i händerna, nämligen:

1. Stress

När sinnet är stressat för att det kommer att möta en stressande eller skrämmande sak, kommer dina nerver att arbeta extra hårt. Detta kan få dina händer att darra och ditt hjärta att slå snabbare.

2. Essentiell tremor

Essentiell tremor är ett tillstånd där vissa kroppsdelar skakar när de ska flyttas. Detta tillstånd är den vanligaste orsaken till att man skakar hand när man gör något. Det är inte känt exakt vad som orsakar det, men det är förknippat med genförändringar.

3. Brist på sömn

Gillar du att vara uppe sent? Om så är fallet bör du omedelbart lämna denna dåliga vana. Sömnbrist visar sig kunna få hjärnan att ge fel budskap till händerna så att de vibrerar. Dessutom kan din koncentration också störas.

4. Konsumerar för mycket koffein

För närvarande är vanan att dricka kaffe älskad. Däremot kan koffeinet i kaffe om det konsumeras i överskott orsaka skakande händer och matsmältningsproblem. Inte bara i kaffe, koffein kan också hittas i te, läsk och läsk.

5. Lågt blodsocker

Har du någonsin upplevt att skaka hand när du är hungrig? Detta villkor är sant. När du inte får i dig tillräckligt att äta sjunker dina blodsockernivåer och blir låga. Som ett resultat kan nerver och muskler vibrera eftersom de inte får tillräckligt med blodsocker. Förutom att inte få tillräckligt med mat kan vissa droger och att dricka för mycket alkohol också göra att blodsockret blir lågt.

6. Symtom på alkoholabstinens

Att sluta med alkohol från missbruk kan få dig att känna symptomen av att skaka hand. Detta tillstånd börjar 10 timmar efter att du slutat dricka alkohol och kan pågå i flera veckor. Du behöver dock inte vara rädd eftersom droger från en läkare kan hjälpa till att lindra symptomen på att sluta med alkoholism.

7. Att ta vissa droger

Skakiga händer kan vara en biverkning av vissa mediciner. Läkemedel som vanligtvis orsakar detta problem inkluderar humörhöjande läkemedel, anfallsmediciner, migrän, neuropati, astma och vissa antihistaminer.

8. Hypertyreos

Skakningar i händerna kan också orsakas av hypertyreos. Detta tillstånd uppstår när sköldkörtelhormonnivåerna i kroppen är för höga så att den metaboliska processen sker mycket snabbt. Förutom att skaka hand kan hypertyreos också orsaka symtom, såsom hjärtklappning, drastisk viktminskning, ljuskänslighet och sömnsvårigheter.

9. Hjärnskada

Fysisk skada på hjärnan kan skada nerverna som spelar en roll för att koordinera rörelser. Detta kan orsaka handskakningar eller andra farliga symtom om det inte behandlas omedelbart.

10. Multipel skleros

Multipel skleros är en autoimmun sjukdom som angriper myelinslemhinnan i nerverna. Att skaka händer är ett av symptomen som du kan känna av detta tillstånd. Skakning kan dock även förekomma i andra delar av kroppen. Dessutom kan du också uppleva nedsatt syn och balans.

11. Parkinsons sjukdom

Om du har Parkinsons sjukdom kommer dina händer att vibrera konstant eftersom hjärncellerna som säger åt dina muskler att röra sig är skadade. Skakningarna påverkar till en början bara en sida, men med tiden kan den spridas till den andra handen. Dessutom blir dina rörelser långsammare, du har problem med balansen, och dina armar eller ben stelnar. [[Relaterad artikel]]

Diagnos och behandling av tskakande dröm

Om du har lätt skakiga händer, eller om det inte orsakas av en sjukdom, blir detta tillstånd vanligtvis bättre av sig själv. Detta gäller att skaka hand av kyla, trötthet, stress eller efter att ha konsumerat koffein och alkohol. Du bör omedelbart uppmärksamma klagomål om att skaka hand och du bör omedelbart uppsöka läkare om:
  • Saker och ting blev värre, även under vila.
  • Skakningstillståndet är långvarigt, allvarligt eller har allvarligt stört dagliga aktiviteter.
  • Åtföljs av andra symtom, såsom huvudvärk, onormala tungrörelser, svaghet, muskelstelhet eller okontrollerbara rörelser.
För att kunna bekräfta en korrekt diagnos och leta efter orsaken till att de skakar händer kommer läkaren att utföra en fysisk undersökning åtföljd av stöd, såsom blod- och urinprov, datortomografi, MRI, elektromyografi eller EMG (muskelnervsundersökning), och EEG (elektrisk undersökning av hjärnan).

Hur man hanterar att skaka hand

Att övervinna skakande händer görs utifrån orsaken. Dessutom, här är några saker som kan hjälpa dig att hantera skakningar i dina händer:

1. Ändra livsstil

Att begränsa koffeinintaget, äta regelbundet, undvika stress och träna regelbundet kan hjälpa till att minska eller eliminera skakningar.

2. Sport

Träning kan hjälpa till att förbättra muskelkontroll, funktion och styrka, samt förbättra koordination och balans.

3. Slappna av

Yoga, meditation och andningsövningar kan hjälpa dig att slappna av så att de oroliga känslorna som orsakar skakande händer kan försvinna.

4. Använda droger

Läkaren kan ge dig medicin betablockerare propranolol, lugnande medel, antikonvulsiva medel eller botox-injektioner för att lindra skakningar. Om de skakande händerna inte slutar och inte svarar på behandlingen så att det gör ditt dagliga liv svårt, kommer din läkare att rekommendera djup hjärnstimulering (djup hjärnstimulering). I denna procedur kommer läkaren att implantera en enhet för att blockera onormala signaler så att de kan kontrollera ofrivilliga rörelser. Rådgör alltid med en läkare om du upplever skakar händer som inte förbättras, förekommer ofta eller åtföljs av andra symtom.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found