Hälsa

Akta dig för biverkningarna av ingefära om den konsumeras i överdriven mängd

Att njuta av ingefära i form av wedang eller en blandning av livsmedel, kan ge olika fördelar för kroppens hälsa. Men visste du att biverkningarna av ingefära också måste ses upp för? Om den konsumeras i överskott kan denna krydda faktiskt störa hälsan.

Biverkningar av ingefära att se upp för

Ingefära är en krydda vars fördelar är välkända och vetenskapligt bevisade. Ändå rekommenderas du fortfarande inte att konsumera det i överskott, eftersom det ökar risken för biverkningar.

Här är några biverkningar av ingefära att se upp för. Matsmältningsbesvär är en bieffekt av ingefära att se upp för

1. Matsmältningsbesvär

Den vanligaste biverkningen av ingefära är matsmältningsbesvär. Maxgränsen för att konsumera ingefära är 5 gram per dag. Om det är mer än så, var beredd på att möta matsmältningsbesvär i kroppen. Vissa tillstånd som kan uppstå inkluderar uppblåsthet, halsbränna (halsbränna), och buksmärtor. Denna krydda kan också orsaka irritation i munhålan.

2. Öka risken för blödning

Överdriven konsumtion av ingefära ökar risken för blödning. Därför, om du har en historia av blodkoagulationsstörningar, såsom hemofili, är ingefära inte ett bra val att konsumera.

3. Att störa arbetet med diabetesläkemedel

Om du är diabetiker, var försiktig när du konsumerar ingefära. Anledningen är att denna ena krydda ökar insulinnivåerna i kroppen och sänker blodsockernivåerna. Om du regelbundet tar diabetesmedicin kommer denna ingefäraeffekt att påverka hur läkemedlet fungerar och göra att du behöver göra en dosjustering. Om den konsumeras för mycket kan ingefära förvärra hjärtats arbete

4. Påverkar hjärtats arbete

Om den konsumeras för mycket kan ingefära också förvärra vissa typer av hjärtsjukdomar. Så om du vill använda ingefära som en traditionell behandling, se till att doseringen är rätt och är i enlighet med expertråd.

5. Påverkar högt blodtrycksmedicin

En bieffekt av ingefära som ofta förbises är dess interaktion med mediciner för högt blodtryck. Läkemedelsinteraktioner kan uppstå när du tar ett ämne samtidigt som ett läkemedel. Interaktioner som uppstår kan störa läkemedlets arbete, såsom att minska dess effektivitet, öka risken för biverkningar eller till och med öka dess effekter överdrivet. Om du tar vissa mängder ingefära tillsammans med blodförtunnande och högt blodtrycksmediciner kan denna krydda störa hur den fungerar.

6. Allergier

Hos vissa människor kan ingefära också utlösa allergier. Därför, om du efter att ha konsumerat ingefära upplever allergisymptom som klåda, kliande hals, svullnad i mun- och ansiktsområden eller till och med andnöd, kontakta din läkare omedelbart. Allergier som inte behandlas snabbt och på lämpligt sätt kan vara farliga. Detta beror på att svullnaden i halsen kan blockera luftvägarna. Läs också:Fördelarna med ingefära, citrongräs och brunt sockerdekok för hälsan

Översikt över fördelarna med ingefära för hälsan

Fördelarna med ingefära är rikliga. Även om biverkningarna av ingefära är i riskzonen, kan fördelarna för riklig hälsa inte heller missas. Så länge du konsumerar ingefära i rätt dos kan de olika fördelarna nedan erhållas.

• Minska illamående

Ingefära anses vara effektivt för att användas som ett naturligt medel mot illamående, till exempel hos gravida kvinnor som upplever förstoppning morgonillamående eller cancerpatienter som genomgår kemoterapi.

• Lindrar förkylningssymtom

När du har en förkylning eller influensa, tros det att du dricker ett glas varmt ingefäravatten hjälper till att lugna din hals och andning. Faktum är att det hittills inte finns någon forskning som kan bekräfta mekanismen vetenskapligt. Men traditionellt har denna metod använts i generationer och anses ge goda resultat.

• Minska smärta

En av fördelarna med ingefära som du kan få är minskningen av smärta i kroppen, såsom muskelvärk och kramper under menstruationen.

• Lindrar inflammation

Ingefära tros också bidra till att minska inflammation i kroppen, inklusive ledinflammation. Men mer forskning behövs fortfarande för att vara säker.

• Minska risken för cancer

Denna krydda är rik på antioxidanter, komponenter för att skydda kroppen från exponering för fria radikaler och förhindra cellskador som kan leda till uppkomsten av cancerceller. [[Relaterad artikel]]

Är det säkert att konsumera ingefära varje dag?

I allmänhet är ingefära säker att använda. Men om du konsumerar för mycket ingefära, kommer risken för biverkningar att dyka upp. Ingefära är faktiskt säkert att konsumera varje dag, så länge det inte är överdrivet. Per dag får du max konsumera 5 gram ingefära. Om det är mer än så kommer biverkningarna av att dricka ingefära varje dag som måste ses upp med, inklusive magsmärtor, irritation i munhålan och gasbildning uppstå. Om du vill veta mer om biverkningar och hälsofördelar med ingefära, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found