Om vitlök vanligtvis växer i en lök är det annorlunda med enkel vitlök. Ett annat namn för enkel vitlök är vitlök lanang. Formen är rund med en vitare färg. Fördelarna med en enda vitlök påstås ha varit mer än vanlig vitlök. Speciellt för att hjälpa till att övervinna olika sjukdomar. [[Relaterad artikel]]
Fördelarna med enkel vitlök (lanang) för hälsan
Liksom vanlig vitlök innehåller vitlök även allicinföreningar och eteriska oljor som är näringsrika. Enkel vitlök används dock inte som matlagningskrydda. Några av fördelarna med enkel vitlök inkluderar:
1. Sänka det onda kolesterolet
Allicinföreningen som finns i enkel vitlök kan hjälpa till att sänka nivåerna av det onda kolesterolet i kroppen. Åtminstone kan kolesterolnivåerna sjunka med upp till 12% om en enda vitlök konsumeras regelbundet i 4 veckor.
2. Undvik graviditetskomplikationer
För gravida kvinnor rekommenderas även singelvitlök för konsumtion. Effekten av vitlök för gravida kvinnor är att undvika risken för graviditetskomplikationer. Genom innehållet i den kan enkel vitlök maximera prestandan hos enzymer som vanligtvis minskar när mamman är gravid. Inte bara det. Fördelarna med enkel vitlök minskar också risken för gravida kvinnor att drabbas av havandeskapsförgiftning. För att veta rätt dos bör du fråga din respektive förlossningsläkare.
3. Håll kroppen i form
Sjukdomar infekterar lätt en person när hans immunförsvar minskar. Att konsumera enkel vitlök regelbundet kan hjälpa till att hålla kroppen i form. Detta är effektivt eftersom enstaka vitlök innehåller föreningar som kan skydda kroppen från virus- och bakterieinfektioner.
4. Behåll minnet
Minne eller minne är en avgörande del av en persons kognitiva funktion. De goda nyheterna är att innehållet av förening i enstaka vitlök kan upprätthålla tillståndet av neuronala cellskador i hjärnan. Inte bara det, fördelarna med enkel vitlök är också en stimulans för tillväxten av neuronceller.
5. Förebygga cancer En annan fördel med vitlök för hälsan är att förebygga cancer, särskilt cancer relaterad till tarmen. Detta sker tack vare innehållet av organosvavel som hjälper kroppen i avgiftningsprocessen.
6. Förhindra högt blodtryck
Personer med högt blodtryck eller högt blodtryck kan också överväga att konsumera enbart vitlök för att sänka blodtrycket. Tack vare kväveoxidhalten i den kan lanang vitlök hjälpa till att slappna av musklerna i blodkärlsväggarna för att förhindra en ökning av högt blodtryck.
7. Bra för hår och hud
Egenskaperna i enkel vitlök kan också skydda huden från effekterna av fria radikaler. Inte bara det, enkel vitlök förhindrar också förlusten av kollagen som kan göra huden oelastisk. Det finns också de som säger att att massera ett enda vitlöksextrakt i hårbotten kan förhindra håravfall.
Hur man äter enkel vitlök
Det finns många sätt att konsumera en enda vitlök, beroende på varje persons preferenser. Några val av hur man konsumerar singelvitlök är:
- Tugga direkt
- Sväljs direkt
- Bearbetad till inlagd vitlökslanang
- Blandat med honung
Dosen av enstaka vitlökskonsumtion varierar också beroende på varje person. Även enstaka vitlök är säker att konsumera 3 gånger om dagen. Kanske för den som bara försöker kan det kännas konstigt att konsumera en enda vitlök men om du är van vid det är fördelarna faktiskt synd att missa.
