Hälsa

10 fördelar med Buni Fruit, ett sällsynt träd med örteffekt

Buni frukt som har ett latinskt namn Antidesma bunius (L.) Spreng är en frukt med ursprung i Sydostasien och Australien som nu börjar bli sällsynt. Denna frukt är också känd som huni eller wuni frukt. Fördelarna med bunis frukt för hälsan är mycket olika, eftersom de innehåller många viktiga näringsämnen. Buni-frukt växer vanligtvis i tropikerna med en höjd av 1 200 meter över havet. Trädets höjd kan nå 15-30 meter och frukten är liten och röd, liknar druvor. [[Relaterad artikel]]

Näringsrik buni innehåll

Fördelarna med bunifrukt är verkligen ingen annan än innehållet av buni som är full av näringsämnen. Här är ett antal näringsämnen som finns i bunifrukt:
  • Protein: 0,75 gram
  • Kalcium: 0,12 gram
  • Fosfor: 0,04 milligram
  • Vitamin B1 (tiamin): 0,031 milligram
  • Vitamin B2 (riboflavin): 0,072 milligram
  • Vitamin B3 (niacin): 0,53 milligram
Förutom näringsinnehållet i vitaminet ovan är denna frukt även rik på antioxidanter som är bra för att avvärja fria radikaler. Läs också: Frukter som innehåller mycket antioxidanter för att färga din vardag

Fördelar med buni frukt för hälsan

En av fördelarna med bunifrukt är att förebygga förstoppning.Här är några av fördelarna som tros finnas i bunifrukt.

1. Smidig matsmältning

Buni fruktkött innehåller fibrer som är bra för att upprätthålla en hälsosam matsmältningskanal. Med tillräckligt fiberintag kan matsmältningsproblem som förstoppning eller diarré förebyggas.

2. Bra för ögonhälsan

Lanserad från Plant Conservation Center i Bogor Botanical Gardens, tros bunifrukt också innehålla provitamin A som är bra för ögonhälsan och förhindrar närsynthet.

3. Behåll en frisk hud

Vitamin E i buni frukt är också användbart för att bibehålla frisk hud. Med detta vitamin får huden väl näring och processen att ersätta döda hudceller kommer att löpa smidigt, så att huden ser yngre och friskare ut.

4. Rik på antioxidanter

Ett annat innehåll som ger fördelar för denna frukt är antioxidanter. Buni frukt innehåller bunius flavonoider som består av katekiner, procyanidin B1 och procyanidin B2. De tre typerna av flavonoider ingår som antioxidantföreningar som kan motverka effekterna av fria radikaler och hjälpa till att skydda kroppen från olika risker för sjukdomar och cellskador samt öka uthålligheten.

5. Kan användas som naturligt konserveringsmedel

I en studie utförd med extrakt av röd buni frukt fann man att extraktet som hade genomgått pH-justering hade en antimikrobiell effekt som kunde hämma tillväxten av mikroorganismer som P.. fluorescens och B. subtilis. Tillsatsen av bearbetade extrakt till kakor som bearbetas genom bakning kan också hjälpa konsistensen att bli mjukare och mer läcker.

6. Som naturlig matfärgning

Buni frukt innehåller antocyaniner som kan användas som naturlig matfärg. Denna komponent kan ge en röd till lila färg, precis som den ursprungliga frukten. För att kunna användas som ett stabilt färgämne är det såklart nödvändigt att göra en bra bearbetningsprocess. I en studie utförd för att undersöka fördelarna med denna frukt, togs buniextrakt och bearbetades sedan till mikroinkapslad form.

7. Rik på mineraler

Buni frukt är en frukt som är rik på mineraler, särskilt kalium och magnesium. Kaliuminnehållet motsvarar till och med andra frukter som är kända för att vara mycket rika på kalium som bananer, kiwi och körsbär. Kalium är ett mineral som också kan fungera som en elektrolyt. I tillräckliga mängder kan detta mineral hjälpa till att upprätthålla vätskebalansen i kroppen, nervsystemets funktion, hjärt- och muskelkontraktion. Samtidigt har magnesium också olika viktiga fördelar i kroppen, som att hjälpa till att sänka blodtrycket hos personer med en historia av högt blodtryck, sakta ner den inflammatoriska processen i kroppen, förebygga migrän och minska symtom på depression.

8. Potentiellt förebygga diabetes

Forskning utförd för att se potentialen hos bunifruktextrakt som en hämmare av enzymet -glukosidas visade positiva resultat. Denna aktivitet anses inträffa på grund av flavonoidhalten i den. Flavonoidföreningar tros hjälpa till att förebygga diabetes eftersom de kan hämma absorptionen av enzymet -glukosidas i tarmen, förhindra glukosabsorption och förbättra glukostoleransen.

9. Förhindra högt blodtryck

Buni frukt är också användbart för att förebygga högt blodtryck och upprätthålla hjärthälsa. Denna frukt är till och med känd för att vara bra för konsumtion av personer med anemi eller brist på blod.

10. Medicin mot klåda och sår

Förutom att vara bra för personer med högt blodtryck, har buni frukt också antiinflammatoriska och urindrivande egenskaper som kan behandla olika hudsjukdomar, inklusive klåda på grund av allergier, myggbett, bölder, till akne. Du kan applicera finmalen frukt och sedan applicera den på det kliande området. Läs också: Fördelar med röd druva och dess näringsinnehåll

Anteckningar från SehatQ

Buni frukt är en matkälla som kan ge olika hälsofördelar. Trots det, innan du konsumerar det som ett örtmedicin, är det en bra idé om du först konsulterar en läkare. För att diskutera vidare om fördelarna med bunis frukt för hälsan och om andra livsmedel som tros bota sjukdomar, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found