Stavhopp är en friidrott inom hoppning. Idrottare måste springa snabbt och lita på stavar för att hoppa över en 4,5-meters hoppstång. Varje idrottare har tre chanser att hoppa. Men när en idrottare gör ett misstag tre gånger finns det en möjlighet att bli utslagen från tävlingen. Samtidigt, när det är två idrottare med oavgjort, kommer juryn att utse vinnaren baserat på den som har minst misstag.
Historien om stavhopp
Stavhopp har funnits sedan 1500-talet, och det finns till och med bevis som tyder på att denna aeroba sport går tillbaka till antikens Greklands tid. I den moderna världen har stavhopp även funnits i Tyskland sedan 1850-talet. På den tiden inkluderade gymnastikförbundet det i en rad tävlingar. 1857 använde stavhopp fortfarande bambu. Det utvecklades först då till stål på 1940-talet och fortsätter att utvecklas till kolfiber. För olympiska prestationer vann USA varje mästerskapstitel från 1896 till 1968. Sedan ersattes denna serie av segrar av en idrottare från Tyskland, Wolfgang Nordwig 1972. Efter det gynnade segern idrottaren från Urkaina Sergey Bubka vann sex guld medaljer i rad deltog i IAAF:s världsmästerskap från 1983 till 1997. Inte nog med det, Bubka satte också 35 rekord
inomhus- inte heller
utomhus. Damernas stavhopp deltog första gången i IAAF:s världsmästerskap 1999. Sedan dök det upp vid OS 2000. Båda tävlingarna vanns av en idrottare från USA, Stacy Dragila. Sedan vid OS 2004 och 2008 vann Yelena Isinbayeva kategorin dammästare. Isinabayeva var även Årets idrottare 2004, 2005 och 2008. Som om det inte vore nog är ryssen också den första kvinnliga idrottaren att nå fem meter i höjd vid OS. Denna höjd är till och med 30 centimeter högre än Double Decker-bussen.
stavhoppsteknik
Många tror att stavhopp är en sport som inte vem som helst kan utöva. Svårighetsgraden är ofta över genomsnittet. Den idealiska åldern för att börja stavhopp är 12-13 år. Under denna period börjar överkroppens styrka att utvecklas. Det betyder dock inte att barn under åldern inte kan prova stavhopp. Vem som helst kan börja prova det från alla åldrar. Vad är då tekniken för att göra stavhopp?
- Springa in Spår medan du håller stolpen i handen, upprätt hållning
- Anslut staven innan du hoppar metallgrop som kallas planteringslåda
- Se till att stången sitter fast rakt fram, tre steg innan du börjar vila
- Hoppa upp i luften så hårt du kan till dina axlar
- När du hoppar, sväng benet upp över staven
- Sväng bakåt, fast position bakom stången
- Lyft fötterna högt över huvudet innan du vänder dig
- Arch direkt ovanför hoppstången
- Landade i matta långsamt
Samtidigt är de allmänna reglerna för stavhopp:
- Ange idrottarens namn och vikt
- Atleten måste börja sin tur inom två minuter efter att hans namn tillropats
- Om det finns ytterligare två idrottare kvar kan pausen vara upp till fyra minuter
- Om det finns ytterligare en idrottare kvar kan pausen vara upp till sex minuter
- I vissa höjdkategorier är det maximala antalet försök tre gånger
- Efter att ha misslyckats tre gånger i rad, släpps idrottaren från turneringen
- Efter att ha provat första försöket brukar det rekommenderas att i tur och ordning prova det andra och tredje hoppet på samma höjd
- Om det är två idrottare med oavgjort, är vinnaren den med minst försök
- Idrottare är förbjudna att använda någon form av viktökning
- Idrottare är förbjudna att bära skor som ger en tydlig fördel
- Såvida det inte finns en skada, är idrottare förbjudna att bära bandage på fingrarna
- Ingen idrottare ska använda en annan idrottares stav
- Planteringslåda måste kontrolleras för att säkerställa att det inte finns några främmande ämnen
Anteckningar från SehatQ
Stavhopp är en sport
friidrott populära sådana. För att kunna göra detta måste idrottare förstå mycket grundläggande fysikformler som att överföra kinetisk energi från hastighet till potentiell energi. Detta är baserat på polens elastiska energi. För den som precis har börjat, tänk på att stavhopp är en sport med stor skaderisk. Så det måste finnas direkt övervakning från instruktören eller tränaren. [[relaterad-artikel]] Tänk också på att nybörjare vanligtvis inte hoppar högt i tidiga försök. Vanligtvis kommer nybörjare att använda en oelastisk stolpe så att vanan är välformad. Nyckeln till denna sport är avståndet, inte höjden. Detta är vad man kan lära sig i ett tidigt skede. Först då kommer det att utvecklas till ett högt och häftigt hopp. Om du vill veta mer om fördelarna med sporter som stavhopp,
fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på
App Store och Google Play.
