Många nya saker kan din bebis visa upp när han är 7 månader gammal. Därför är det viktigt för dig att stödja deras tillväxt och utveckling genom 7 månaders barnmat som är full av näringsämnen, med början från att vara uppmärksam på menyn, konsistensen och schemat så att det inte kommer i konflikt med tidpunkten för amning eller modersmjölksersättning. .
Guide för att mata en 7 månaders bebis
Den rekommenderade serveringen för 7 månader baby är tre matskedar eller en halv 250 ml skål. Medan utfodringen kan göras 2-3 gånger om dagen och varvas
snacks. Tvinga inte ditt barn att äta för mycket om han inte vill. För spädbarn som äter kompletterande mat (MPASI) på traditionellt sätt (matning) är 7 månaders ålder rätt tid att öka konsistensen från puré till pulveriserad. Denna förändring i konsistensen kommer att få barnet att börja försöka tugga mat, vilket samtidigt kan stimulera den allmänna hälsan i käken och munnen. Oroa dig inte om ditt barn inte får tänder, eftersom barnets tandkött är tillräckligt hårt för att vänja sig vid att tugga. Dessutom gör ökningen av konsistensen av denna 7-månader gamla babys mat också att han kan känna en mängd olika livsmedel. Under tiden, för att mata 7 månader baby med metoden
baby ledd avvänjning (BLW), bör du rådgöra ytterligare med din läkare. Indonesian Pediatrician Association (IDAI) själv rekommenderar inte den här metoden eftersom det finns många saker som du måste vara uppmärksam på först, både när det gäller lämpligheten av näring som barnet får och säkerhetsfaktorn. I stort sett finns det inga tabun i att ge vissa livsmedel till barn, inklusive tillhandahållande av animaliskt protein, såsom kyckling, rött kött, ägg och fisk. IDAI bekräftade att det inte fanns något samband mellan att fördröja proteintillförseln och uppkomsten av allergiska reaktioner hos spädbarn. Dessutom ser IDAI också till att barnmat i 7 månader (under 1 år) inte ska tillsättas med socker och salt. Tillsats av socker och salt är dock tillåtet i mycket små mängder om det kan öka barnets aptit. Du är också skyldig att ordna matningsschemat för barnet så effektivt som möjligt. För vid 7 månaders ålder behöver bebisar fortfarande dricka modersmjölksersättning eller bröstmjölk 800-900 ml per dag. Amning som ligger för nära tiden för matningen kommer att minska andelen av barnets egen måltid. Ett exempel på att ställa in ett 7 månaders matningsschema för bebisar är följande:
- Vakna (klockan 6): drick bröstmjölk eller formel
- Frukost (klockan 8): Enkel texturerad eller puré
- Mellanspel (klockan 10): drick bröstmjölk eller formel
- Lunch (klockan 12): mosad fast eller puré
- Eftermiddag till middag: drick bröstmjölk eller formel.
[[Relaterad artikel]]
Rekommenderad 7 månaders barnmat
Även om IDAI betonar att det inte finns några tabun i att tillaga ditt barns kompletterande mat, rekommenderas det att ge en komplett kost som innehåller vegetabiliskt och animaliskt protein från 6 månaders ålder. Tja, här är typerna av 7 månaders barnmat som du kan överväga:
- Sötpotatis: rik på vitamin C, E och betakaroten som också kan användas som ett alternativ till kolhydratkällor, såsom potatis och ris.
- Ärter: är livsmedel som är rika på vitamin A, C, såväl som folsyra och andra B-vitaminer.
- Havre: hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna plus en energikälla hos spädbarn. Havre innehåller också fibrer som kan ge näring åt tarmarna.
- Kycklingkött: är ett av de proteiner som lätt kan erhållas och bearbetas, och är rikt på protein och vitamin B12. Kycklingkött innehåller också fett som kan vara en energikälla i en 7-månaders babys kost.
- Rött kött: innehåller järn som är mycket viktigt för spädbarns tillväxt och utveckling, speciellt järn från bröstmjölk räcker inte längre för barn som börjat med fast föda.
- Fisk: är ett livsmedel som är högt i protein, men också lågt i fett. Fiskkött är också mjukare så det är mycket lämpligt att introduceras för bebisar som precis ska lära sig att tugga.
7 månaders barnmatsmeny
För 7-månaders MPASI-menyn kan du kombinera olika grönsaker med proteinkällor som fisk eller kyckling. Du kan också lägga smak till maten genom att tillsätta aromatiska kryddor som vitlök till limeblad. I den tillagade menyn, lägg även till fettkällor som smör till kokosmjölken. Fettkällan är bra för en kalorikälla som kan stödja dagliga aktiviteter. Här är praktiska tips för 7-månaders MPASI-menyn som du kan prova:
1. Frukthavregröt
Ingredienser: havre, bananer, blåbär, yoghurt utan smak (
enkel) och mjölk. Sätt att göra:
- Häll havregryn i en kastrull, tillsätt mjölken och rör om tills den tjocknar.
- Tillsätt bananer och blåbär i grötblandningen och rör sedan om tills det är kokt.
- Häll upp i en skål och tillsätt sedan yoghurten.
2. Currygröt
Ingredienser: lök, vitlök, nötfärs, spenat, tomater, ärtor, vitt ris. Sätt att göra:
- Skär löken och vitt, lägg det sedan i en stekpanna fylld med olja som har värmts upp tillsammans med nötköttet.
- Tillsätt tomaterna och övriga ingredienser, tillsätt vatten tills ingredienserna är nedsänkta, koka sedan i 10 minuter.
- Koka köttet tills det är mjukt.
- Ta bort köttet och blanda med det kokta vita riset separat.
- Gör currygröten textureradpuré ellermosadgenom att filtrera eller använda en mixer.
När du gör en 7 månaders barnmatsmeny för MPASI, undvik att ge fruktjuice. Detta beror på att fruktjuice har en hög sockerhalt så att den gör att bebisar känner sig mätta snabbare och inte har någon aptit att äta. Du kan ersätta fruktjuicer med färska fruktbitar som bananer, blåbär och andra frukter. Om barnet visar en viss allergisk reaktion, utvärdera menyn som du tillhandahåller i maten. Men om du har mer specifika frågor om kosten för en 7 månader gammal bebis bör du rådfråga din barnläkare.
