8 säkra sätt att öka brösten

Många kvinnor vill veta hur man förstora bröst. Det finns också många metoder där ute som anses vara effektiva, inklusive att applicera tandkräm på brösten. Är detta verkligen säkert? Vetenskapligt är det bästa sättet att förstora bröst att träna. Dessutom kan äta vissa livsmedel och utföra operation med en skicklig kirurg också bidra till att ge effekten av bröstförstoring.

Hur man förstorar bröst med tandkräm, är det effektivt?

Hur man förstorar bröst med tandkräm Hur man förstorar bröst med tandkräm är en trend som introducerats av flera skönhetsvloggare i cyberrymden. De tror att hur man förstorar bröst med denna tandkräm kan dra åt huden och krympa porerna, så att brösten kommer att se större ut. Vissa vloggare som startade trenden hävdar också att tandkräm kommer att vara effektivare när den blandas med hudfuktande produkter. Men tyvärr finns det ingen forskning eller stark vetenskaplig förklaring för att bevisa dess effektivitet. Om kvinnor verkligen känner att deras hud är stramare efter att ha applicerat tandkräm på sina bröst, beror det på att tandkräm kan torka ut på huden, vilket gör att brösthuden känns stram. När tandkrämen som torkat på huden sköljs av försvinner den stramande känslan i huden. Brösten kommer inte heller att förstoras eller dras åt. Förutom att det inte har visat sig vara effektivt, är en annan dålig nyhet om hur man naturligt förstorar bröst med tandkräm risken för negativa biverkningar, såsom:

Irriterar huden

Kom ihåg att tandkräm är framtagen för tänder, inte för känsliga områden på huden. Kemikalierna i tandkräm är säkra när de rör dina tänder. Men när huden utsätts för det kommer irritation eftersom pH-nivån i tandkräm kan irritera huden.

Inte bara det, natriumlaurylsulfathalten i tandkräm anses vara irriterande för huden hos vissa människor, beroende på hudens känslighet. Torr hud

Om du "överlevt" från de irriterande biverkningar det orsakar, finns det fortfarande andra potentiella biverkningar. Ja, tandkräm har potential att orsaka torr hud. Detta kan till och med orsaka uppkomsten av akne på bröstets hud.

Reaktionallergi

Symtom på en allergisk reaktion kan vara nysningar, nästäppa och klåda eller uppkomsten av utslag på huden som utsätts för tandkrämen.

Hur man ökar brösten på ett säkert sätt

Utan att behöva konsumera skadliga kemiska produkter som inte är klart säkra, finns det faktiskt flera andra sätt att öka dina bröst som du kan göra. De flesta av dessa metoder är träningsrörelser med upprepning för att stärka musklerna runt brösten så att kroppen ser mer upprätt ut. Något? Armhävningar mot väggen kan vara ett sätt att förstora brösten

1. Väggpressar

Rörelse väggpress är ett sätt att förstora bröst naturligt. Detta drag liknar  armhävningar men lutad mot en vägg. Tricket är:

• Stå framför en vägg och tryck in handflatorna i ett plan som är lika högt som ditt bröst
• Flytta sakta fram och tillbaka tills ditt huvud nästan nuddar väggen
• Upprepa 10-15 gånger

Armcirkelrörelsen hjälper till att stärka bröst-, axel-, biceps- och tricepsmusklerna

2. Armcirklar

Den andra rörelsen är inte bara ett sätt att naturligt förstora brösten utan stärker också axel-, biceps- och tricepsmusklerna. Hur man gör denna rörelse är:

• Sträck ut båda armarna parallellt med axlarna
• Gör långsamt en cirkulär rörelse bakåt i 1 minut
• Gör samma rörelse i motsatt riktning i 1 minut
• Lyft och sänk armarna upp och ner i små cirkulära rörelser i 1 minut
• Upprepa detta set 1-2 gånger

Dessutom rörelse armcirkel kan även göras medan man bär en last med en vikt som är anpassad efter förmågan.

3. Bön pose

Sedan finns det enkla rörelser som också kan stärka musklerna runt bröstet, bön poser. Tricket är:

• Räta ut händerna framför bröstet med handflatorna stängda
• Låt stå i 30 sekunder
• Böj sedan armbågarna 90 grader med handflatorna stängda
• Gör det i 10 sekunder
• Upprepa 15 gånger

Du behöver hantlar och en yogamatta för att göra detta drag

4. Bröstpressförlängningar

För detta drag kan du öka vikten genom att använda hantlar. Gör denna rörelse i liggande ställning på en yogamatta. Detaljerna är:

• Håll hantlar i båda händerna och lyft åt sidan av örat (armbågen böjd 90 grader)
• Räta långsamt ut armarna och flytta dem framåt
• Båda händerna går tillbaka till axlarna och långsamt sänks händerna
• Alla rörelser utförs långsamt och armbågarna sitter kvar på sidorna av kroppen
• Gör det 12 gånger

Denna rörelse ser lätt ut men är användbar för att dra åt brösten

5. Armpress

Ser ut som bön poser, Stå med armarna utsträckta framför bröstet. Placera båda handflatorna mot varandra och gör sedan denna rörelse:

• Öppna båda händerna brett, sprid ut till vänster och höger om kroppen
• Känn på det tills ryggen dras lite bakåt
• För sedan ihop handflatorna igen
• Gör denna rörelse i 1 minut

6. Anpassa din kost

Att förbinda sig att reglera din kost på ett visst sätt kan också vara ett sätt att naturligt förstora dina bröst. Vissa livsmedel kan stimulera östrogen och öka bröststorleken. Något?

• Fytoöstrogenrika frukter som papaya, äpplen, dadlar, körsbär och granatäpplen
• Grönsaker som rädisor, morötter, aubergine, lök och gurka
• Nötter som valnötter, pistagenötter och kastanjer
• Fettsyror från oliver och avokado

7. Bröstförstoringsoperation

Bröstförstoringsoperation på medicinskt språk kallas för augmentation mamoplasty. Denna procedur görs genom att föra in ett implantat under bröstvävnaden eller bröstmuskeln. Inte bara för dig som känner att deras bröststorlek inte är tillräckligt stor, denna operation utförs också ofta på kvinnor som nyligen har genomgått bröstvävnadsborttagning på grund av vissa störningar, vare sig det är sjukdom eller trauma. Så länge den utförs av en expert plastikkirurg är denna operation i allmänhet säker att göra. Trots det finns det fortfarande vissa risker för komplikationer och biverkningar som måste beaktas, såsom:

• Smärta i bröstområdet
• Kirurgisk sårinfektion
• Uppkomsten av ärr
• Det finns en förändring i känseln på bröstvårtans yta och bröstet som helhet
• Implantatpositionsförskjutning
• Implantat brister och läcker

[[Relaterad artikel]]

8. Armhävningar

Hur man förstora brösten genom att träna nästa är att prova armhävningar. Rapportering från Healthline, tros denna typ av träning vara ett sätt att naturligt förstora brösten. För att prova det, följ stegen armhävningar det följande:

• Sov vänd mot golvet eller mattan medan du sprider armarna till vänster och höger.
• Lyft sedan upp kroppen tills armarna är raka upp.
• Slutligen, sänk ner kroppen långsamt samtidigt som du placerar båda händerna till vänster och höger.

Gör så mycket du kan. Tvinga inte kroppen om du redan känner dig trött. För att minimera tröttheten kan du lägga knäna i golvet medan du gör det armhävningar. Tänk på att även om du har gjort olika sätt att öka brösten enligt ovan, kan bröststorleken fortfarande skilja sig från en kvinna till en annan. Förvänta dig inte omedelbara resultat eftersom att bygga muskler är en lång process. Tänk också på att bröststorleken också kan variera från gång till gång, till exempel under mens eller graviditet. För dig som bestämmer dig för att genomgå en bröstförstoringsoperation, se till att du regelbundet kontrollerar med din läkare och har diskuterat allt noggrant med proffs som är experter på området. För ytterligare diskussion om bröstförstoring och övergripande brösthälsa, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play.