6 livsmedel för prostatapatienter att undvika

Prostatasmärta drabbar vanligtvis män över 55 år, men de som är yngre riskerar också att utveckla sjukdomen. Denna sjukdom angriper prostatakörteln, som är mellan penis och anus. Det finns ett antal åtgärder som kan vidtas för att förhindra att prostatasmärta förvärras, varav en är genom att undvika följande kostrestriktioner för prostatapatienter.

Vilka är kostrestriktioner för prostatapatienter?

Att äta fel mat kan göra att prostatasvullnad blir värre. Några tabu mat som du bör undvika prostatasmärta inkluderar:

1. Kött

Personer med prostatacancer bör undvika att konsumera överkokt kött. Kött som är överkokt kommer att producera cancerframkallande föreningar som kallas heterocykliska aminer (HCA). Denna HCA-förening sägs kunna trigga cancerceller att fortsätta växa och utvecklas, vilket gör att prostatacancersymtomen blir värre. Samtidigt fann Världshälsoorganisationen (WHO) också ett samband mellan konsumtion av rött eller bearbetat kött och en ökad risk för prostatacancer. Några exempel som nötkött, fläsk och korv.

2. Mejeriprodukter

Förutom överstekt kött är andra prostatapatienters kostrestriktioner mejeriprodukter. Enligt forskning i Journal of Nutrition , att dricka helmjölk, skummjölk och för mycket mjölk med låg fetthalt kan förvärra tillståndet av prostatasmärta som du upplever. Andra mejeriprodukter som också måste tas om hand är ost, yoghurt, smör och glass. Alternativt kan du dricka mjölk gjord av kokos och nötter som cashewnötter, sojabönor eller mandel. Du måste dock fortfarande vara försiktig med sockerhalten i den.

3. Alkoholhaltiga drycker

Enligt en studie från American Cancer Society löper alkoholdrickare dubbelt så stor risk att utveckla prostatacancer. Särskilt de som hamnar i kategorin stordrinkare. De som faller i kategorin storkonsumenter kan dricka mer än tre gånger om dagen. En drink motsvarar 350 ml öl med en alkoholhalt på 5 procent. När du redan har prostatasjukdom eller riskerar att utveckla den bör du genast glömma alkohol för att inte förvärra symtomen. Istället kan du konsumera kolsyrat vatten blandad med fruktjuice, vin eller alkoholfritt öl, te och kaffe.

4. Drycker innehåller koffein

Kaffe är en av de koffeinhaltiga dryckerna som ingår i listan över kostrestriktioner för prostatapatienter. Koffein har urindrivande egenskaper, vilket kommer att producera urin. Du kommer också att kissa oftare. Dessutom kommer koffein också att förvärra symtomen som orsakas av prostatasjukdom. Inte bara kaffe, prostatapatienter behöver också minska på te, läsk och energidrycker.

5. Livsmedel som innehåller mättat fett

Nästa kosttabu för prostatapatienter är mat som innehåller mättat fett. Ja, mättat fett har inte bara kopplats till en ökad risk för hjärtsjukdom, utan även prostatacancer. Flera studier har funnit risken för prostatacancer som uppstår genom att äta mat med mättat fett. Trots det säger forskningen att sambandet mellan mättat fett och prostatacancer fortfarande är osäkert. ännu bättre begränsar du konsumtionen av mat som innehåller mättat fett. Förutom att det kan vara skadligt för prostatahälsan kan intag av stora mängder mättat fett öka risken för hjärt- och kärlsjukdomar.

6. Livsmedel innehåller socker

Mat som innehåller socker är också prostatatabun som måste undvikas om du har prostataproblem. Anledningen är att livsmedel som innehåller tillsatt socker som godis, tårtor och så vidare påstås förvärra den inflammation som redan har uppstått i prostatakörteln. Tänk på att det inte är bra för kroppens hälsa att konsumera någon typ av mat eller dryck i överskott. Börja därför äta mat med rimliga portioner så att du slipper de risker som kan uppstå.

Prostatapatienter abstinensaktiviteter

Förutom kostrestriktioner finns det ett antal aktiviteter som bör undvikas av dem som har prostatasjukdom, nämligen:

• Cyklade länge

  En aktivitet som bör undvikas av personer med prostata är att cykla under lång tid. Cykling sätter press på området där prostatakörteln är belägen (perineum), som är mellan anus och pungen.

• Rök

  Flera studier har kopplat rökning med en ökad risk att dö i prostatacancer. Rökning är inte bara ett tabu för prostatasjukdomar, utan också för att upprätthålla din allmänna hälsa.

• Lata att träna

  Ett annat tabu för prostata är övervikt eller fetma. Detta tillstånd är också ett tabu som är känt för att få prostatacancer att växa mer aggressivt i kroppen.

Hälsosam mat för att bibehålla prostatahälsan

Förutom att genomgå prostatabehandling enligt rekommendationen är det viktigt för dig att upprätthålla en hälsosam kost och liv. Att bibehålla prostatahälsan kan göras på olika sätt, varav ett är genom att välja rätt mat. Några hälsosamma livsmedel för prostatahälsan inkluderar:

1. Tomat

De antioxiderande egenskaperna hos lykopen i tomater kan hjälpa till att förebygga prostatacancer och minska tumörtillväxt. Även om ytterligare bevis behövs, fann 24 studier att män som åt mycket tomater hade en lägre risk för prostatacancer.

2. Broccoli

Inte bara för prostata, broccoli är en hälsosam mat som du bör äta eftersom den är rik på näringsämnen. Broccoli innehåller många komplexa föreningar och kan hjälpa till att skydda och minska risken för cancer. Vissa studier säger att att äta broccoli kan bidra till att minska risken för prostatacancer. Även om den exakta orsaken inte är känd, tros denna förmåga komma från fytokemikalierna i broccoli, bl.a. sulforafan som selektivt dödar cancerceller.

3. Sojabönor

Andra hälsosamma livsmedel för prostatahälsan är nötter, varav en är sojabönor. Enligt forskning kan innehållet av isoflavoner i sojabönor bidra till att minska risken för prostatacancer. Detta stöds av fynd från National Cancer Institute (NCI) som fann ett samband mellan konsumtion av sojabönor och minskade nivåer av prostataspecifikt antigen (PSA). Hittills har PSA-testet använts som ett screeningtest för prostatacancer.

4. Granatäpple

Det höga innehållet av antioxidanter i granatäpple kan hjälpa till att hämma utvecklingen av prostatacancerceller. En studie fann bevis för att granatäpplejuice och extrakt hämmade produktionen av prostatacancerceller hos djur. Det behövs dock ytterligare forskning för att ta reda på om samma sak händer hos människor.

Anteckningar från SehatQ

Personer med prostatasjukdom, inklusive cancer, bör ta hand om sin kost så att deras tillstånd inte förvärras. Du måste komma ihåg listan över kosttabun för prostatapatienter och börja minska deras konsumtion. Dessutom, börja implementera ett hälsosamt liv för att minska de orsakade symptomen. För att diskutera vidare om prostatasjukdom, fråga din läkare direkt på HealthyQ familjhälsa-app . Ladda ner nu på App Store och Google Play .