Dessa är egenskaperna hos människor som längtar under graviditeten

När ägget och spermierna framgångsrikt befruktats börjar kroppen i allmänhet förändras och visar vanliga graviditetssymptom, från magkramper till cravings. Sugen i sig är vanligtvis färgad av berättelser om gravida kvinnor som ber sina män att köpa vissa livsmedel som ibland är svåra att hitta eller vill ha på morgonen eller till och med sent på kvällen. Makar som följer med sina snart blivande fruar kan undra när denna period av cravings dyker upp och vad som ligger bakom. [[Relaterad artikel]]

Vad kännetecknar cravings?

I allmänhet är cravings egenskaper när den blivande mamman föredrar vissa livsmedel och ber sin man att köpa dem. Ibland vet den önskade typen av mat ofta inte tiden och gör män överväldigade. Men oroa dig inte, gravida kvinnor vill vanligtvis inte ha konstig mat. Kännetecken för cravings som kan ses är en ökning av matkonsumtionen som:

• Vissa frukter eller grönsaker
• Livsmedel som innehåller mycket kolhydrater
• Söt mat
• Snabbmat
• Mejeriprodukter, såsom ost

Ibland även om efterfrågan på mat är normal mat, brukar den blivande mamman blanda två typer av mat som skapar ovanliga kombinationer, som glass blandad med saltgurka och så vidare. Kännetecken för cravings börjar vanligtvis under graviditetens första trimester och toppar under andra trimestern och minskar under tredje trimestern. Gravida kvinnor kan få en eller två typer av mat de vill ha på en dag och några dagar efter det kan de be om att få köpa eller göra en ny typ av mat. Läs också: Tidiga graviditetstecken du måste känna till

Varför har blivande mammor cravings?

Det största mysteriet är förstås var alla egenskaper hos dessa cravings kommer ifrån, uppstår dessa önskningar bara? Faktum är att hittills har forskare inte kunnat avgöra vad som orsakar denna sugperiod. Men forskare spekulerar i att gravida kvinnor kan ha cravings eftersom deras kroppar kan behöva vissa näringsämnen som saknas i deras kroppar. Dessa näringsämnen erhålls från den mat som den blivande mamman önskar. En annan möjlighet är de hormonella förändringarna som upplevs under graviditeten. Dessa hormonella förändringar kan förändra lukt- och smaksinnet hos den blivande mamman och få henne att ha preferenser för vissa livsmedel. Läs också: Lär känna konstiga sug hos gravida kvinnor, från att äta jord till tvättmedel Den blivande mammans kropp producerar också mycket blod under graviditeten och får därför kroppen att jobba extra. Kännetecken för cravings tros uppstå eftersom kroppen behöver mer näringsintag för att stödja den gravida kroppens prestation. Förutom cravings kan kvinnor som är gravida också hålla sig borta från vissa livsmedel som konsumeras dagligen, som kött och så vidare. Forskare spekulerar i att gravida kvinnor håller sig borta från dessa livsmedel som en form av mekanism för livsmedel som har potential att skada fostret. Forskning visar också att detta tillstånd kan bero på hormonella förändringar som påverkar lukt- och smaksinnet hos gravida kvinnor, vilket ofta gör dem illamående eller gravida morgonillamående. Läs också: 12 egenskaper hos unga gravida som blivande mammor behöver veta

Vad ska man göra när suget dyker upp?

När blivande mammor har cravings måste par komma ihåg att gravida kvinnor har en tendens att inte uppmärksamma vad de äter och kan öka risken för överviktsökning och komplikationer under graviditeten. Det är bra om suget slår till, den blivande mamman försöker analysera vad hon verkligen vill. När du till exempel är sugen på glass med mangosmak kan du ta reda på om du är sugen på mangosmak eller den kalla känslan av is. Om gravida kvinnor bara vill ha en kall känsla, bör du dricka kallt vatten och när den blivande mamman vill smaka sötman av mango, kan du bara äta den ursprungliga mangon. Det skulle vara bättre om du äter helmat snarare än bearbetad eller snabbmat. Leta alltid efter hälsosammare alternativ. Om cravings stör dagliga aktiviteter eller fysisk hälsa, tala med din läkare. Se till att maten som konsumeras under cravings inte stör matsmältningen för att få gravida kvinnor att slösa vatten. Om du vill rådgöra direkt med en läkare kan duchatta läkare på SehatQ familjehälsa-appen.

Ladda ner appen nu på Google Play och Apple Store.