Normal puls hos gravida kvinnor är en indikator på en hälsosam graviditet. Att känna till den normala hjärtfrekvensen hos gravida kvinnor kan beskriva hälsan hos moderns eget hjärta och hälsan hos fostret i hennes livmoder. Så, vad är den normala pulsen för gravida kvinnor?
Normal puls för gravida kvinnor
Normal puls för gravida kvinnor är 80-90 slag per minut Normal puls före graviditet är ca 70-80 slag per minut. Forskning från BMC Medicine visar dock att under graviditeten kan den normala hjärtfrekvensen öka med 10 till 20 slag per minut. Det vill säga att den normala pulsen hos gravida kvinnor kan nå 80-90 slag per minut. Detta beror på att hjärtat kommer att arbeta hårdare för att ge mer blod till mamman och fostret. Mängden blod som pumpas av hjärtat under graviditeten kan till och med öka med upp till 50 procent. Blod transporterar syre och näringsämnen till fostret som strömmar genom moderkakan. Flödet av näringsämnen är det som håller fostret vid liv i livmodern.
Orsaker till onormal puls hos gravida kvinnor
Hjärtsjukdom som förvärvats före graviditeten orsakar en onormal hjärtfrekvens under graviditeten.En ökning av den normala hjärtfrekvensen för gravida kvinnor, och förekommer vanligtvis inte permanent. Blodkärlen i kroppen börjar vidgas när man går in i 2:a trimestern så att blodtrycket naturligt sjunker. Men om din puls är för snabb eller långsammare än den normala "standarden" under graviditeten, kan detta indikera ett problem med ditt hjärta. Vilka är orsakerna till onormalt hjärtslag under graviditeten?
- Onormal puls före graviditet: kvinnor som redan har en sjukdom som orsakar låg eller hög puls när de är inaktiva har vanligtvis en onormal puls under graviditeten.
- Hjärtsjukdom: som tilltäppta artärer kan göra att pulsen hos gravida kvinnor blir onormal. Hjärtsjukdomar under graviditeten är den vanligaste dödsorsaken hos gravida kvinnor.
- Har en historia arytmi eller hjärtrytmproblem: Om du hade en arytmi innan du blev gravid finns det en chans att graviditet kan förvärra tillståndet.
- Aktivt träna: Kvinnor som är aktiva inom sport tenderar att ha en långsammare puls eftersom hjärtat redan arbetar mer effektivt för att pumpa blod.
- Oroa: Rastlöshet och ångest får hjärtat att slå snabbare. Faktum är att vissa oroliga människor märker att deras hjärta slår snabbare, vilket ökar deras ångest.
- Konsumerar koffein
- Tar droger som innehåller pseudoefedrin
- sköldkörtelproblem, nämligen hypertyreos.
[[Relaterad artikel]]
Risker som kan uppstå om hjärtslag inte är normalt under graviditeten
Onormal puls under graviditeten ökar risken för kronisk hjärtsvikt Med tanke på att en gravid kvinnas normala puls är högre än normalt, kan du ha lättare att känna ditt hjärta bulta. Faktum är att forskning publicerad av BMJ Heart uppger att 60 % av gravida kvinnor under 40 år ofta upplever detta trots att de inte har några hjärtproblem. Men om den gravida kvinnans hjärtfrekvens ökar till mer än 100 slag per minut kan detta indikera ett symptom på takykardi. Takykardi är faktiskt inte så farligt. [[relaterad-artikel]] Takykardi som uppstår under graviditeten kan dock leda till hjärtsvikt eller kardiomyopati som kan skada både mor och barn. Kardiomyopati hos gravida kvinnor som inte upptäcks och behandlas korrekt kan öka risken för att utveckla graviditetskomplikationer som:
- Blodproppar, särskilt i lungorna
- Hjärtsvikt
- Död.
Hur man hanterar puls hos gravida kvinnor
Att upprätthålla en normal puls för gravida kvinnor kommer att vara fördelaktigt för att bibehålla hälsan för dig och ditt foster tills förlossningen anländer. Så här hanterar du din puls som du kan följa:
1. Sport
Prenatal yoga hjälper gravida kvinnors normala puls att uppnås.Välj lätt träning som är anpassad för gravida, som prenatal yoga. I allmänhet behöver gravida kvinnor 150 minuters aerob träning under veckan. Förutom prenatal yoga kan du även prova andra säkra övningar för gravida, som promenader eller simning. För att vara på den säkra sidan, rådfråga alltid din läkare innan du provar en ny aktivitet.
2. Ät hälsosam mat
Konsumtion av grönsaker och frukt hjälper till att upprätthålla hjärthälsa.Det är viktigt att notera att de flesta gravida kvinnor behöver ett kaloriintag på 2 200 till 2 900 kcal per dag. Dessa behov varierar, beroende på ålder, kroppsstorlek, till mängden fysisk aktivitet. Du kan äta frukt, grönsaker och protein för att bibehålla hjärthälsa.
3. Kontrollera innehållet rutinmässigt
Kontrollera alltid med din förlossningsläkare eller barnmorska minst en gång under graviditetens första trimester. Efter det, se till att du schemalägger ditt nästa möte regelbundet enligt din läkares eller barnmorska rekommendationer. När du kontrollerar hjälper det dig att övervaka din hjärthälsa. Så du kan minska risken för hjärtproblem under graviditeten.
4. Undvik stress
Hantera stress så att pulsen hos gravida kvinnor förblir normal Stress kan öka pulsen tillfälligt. Men kronisk stress som uppstår på lång sikt kan förändra ditt pulsmönster. Därför bör du undvika eller minimera din exponering för stress under graviditeten. Du kan göra aktiviteter som hjälper till att minska din stress och ångest, som att träna andning. Vid behov kan du träffa en psykiater eller psykolog.
Anteckningar från SehatQ
Normal puls hos gravida kvinnor kommer att öka än före graviditeten. Detta beror på att gravida kvinnor upplever vidgning och förstoring av blodkärlen. Dessutom kräver kroppen hos gravida kvinnor också mer blodvolym för att leverera syre och näringsämnen till fostret genom moderkakan. Kontakta omedelbart närmaste förlossningsläkare och kardiolog om du känner:
- Yr
- Olidlig bröstsmärta
- Instabilt hjärtslag
- Stor huvudvärk.
Om du har ytterligare frågor angående gravida kvinnors normala hjärtslag kan du även konsultera en läkare gratis på
HealthyQ familjhälsa-app .
Ladda ner appen nu på Google Play och Apple Store. [[Relaterad artikel]]
Normal puls för gravida kvinnor är 80-90 slag per minut Normal puls före graviditet är ca 70-80 slag per minut. Forskning från BMC Medicine visar dock att under graviditeten kan den normala hjärtfrekvensen öka med 10 till 20 slag per minut. Det vill säga att den normala pulsen hos gravida kvinnor kan nå 80-90 slag per minut. Detta beror på att hjärtat kommer att arbeta hårdare för att ge mer blod till mamman och fostret. Mängden blod som pumpas av hjärtat under graviditeten kan till och med öka med upp till 50 procent. Blod transporterar syre och näringsämnen till fostret som strömmar genom moderkakan. Flödet av näringsämnen är det som håller fostret vid liv i livmodern. 
Hjärtsjukdom som förvärvats före graviditeten orsakar en onormal hjärtfrekvens under graviditeten.En ökning av den normala hjärtfrekvensen för gravida kvinnor, och förekommer vanligtvis inte permanent. Blodkärlen i kroppen börjar vidgas när man går in i 2:a trimestern så att blodtrycket naturligt sjunker. Men om din puls är för snabb eller långsammare än den normala "standarden" under graviditeten, kan detta indikera ett problem med ditt hjärta. Vilka är orsakerna till onormalt hjärtslag under graviditeten? 
Onormal puls under graviditeten ökar risken för kronisk hjärtsvikt Med tanke på att en gravid kvinnas normala puls är högre än normalt, kan du ha lättare att känna ditt hjärta bulta. Faktum är att forskning publicerad av BMJ Heart uppger att 60 % av gravida kvinnor under 40 år ofta upplever detta trots att de inte har några hjärtproblem. Men om den gravida kvinnans hjärtfrekvens ökar till mer än 100 slag per minut kan detta indikera ett symptom på takykardi. Takykardi är faktiskt inte så farligt. [[relaterad-artikel]] Takykardi som uppstår under graviditeten kan dock leda till hjärtsvikt eller kardiomyopati som kan skada både mor och barn. Kardiomyopati hos gravida kvinnor som inte upptäcks och behandlas korrekt kan öka risken för att utveckla graviditetskomplikationer som: 
Prenatal yoga hjälper gravida kvinnors normala puls att uppnås.Välj lätt träning som är anpassad för gravida, som prenatal yoga. I allmänhet behöver gravida kvinnor 150 minuters aerob träning under veckan. Förutom prenatal yoga kan du även prova andra säkra övningar för gravida, som promenader eller simning. För att vara på den säkra sidan, rådfråga alltid din läkare innan du provar en ny aktivitet. 
Konsumtion av grönsaker och frukt hjälper till att upprätthålla hjärthälsa.Det är viktigt att notera att de flesta gravida kvinnor behöver ett kaloriintag på 2 200 till 2 900 kcal per dag. Dessa behov varierar, beroende på ålder, kroppsstorlek, till mängden fysisk aktivitet. Du kan äta frukt, grönsaker och protein för att bibehålla hjärthälsa. 
Hantera stress så att pulsen hos gravida kvinnor förblir normal Stress kan öka pulsen tillfälligt. Men kronisk stress som uppstår på lång sikt kan förändra ditt pulsmönster. Därför bör du undvika eller minimera din exponering för stress under graviditeten. Du kan göra aktiviteter som hjälper till att minska din stress och ångest, som att träna andning. Vid behov kan du träffa en psykiater eller psykolog. 
