Metabolism är processen att omvandla den mat och dryck du konsumerar till energi och använda den energin som bränsle för att utföra olika funktioner i människokroppen. I denna process kommer kroppen att kombinera de inkommande kalorierna med syre, sedan kommer de två att arbeta tillsammans för att producera energi. Levande saker behöver energi, inte bara för att utföra fysiska aktiviteter som att springa. Andra processer som andning, blodcirkulation, hormonarbete, till celltillväxt och reparation kräver också energi.
Lär känna kroppens metaboliska processer
Efter att vi ätit något kommer kroppens matsmältningssystem att använda enzymer för att göra flera saker, nämligen:
- Bryter ner protein till aminosyror
- Omvandlar fett till fettsyror
- Omvandlar kolhydrater till enkla sockerarter, såsom glukos
Aminosyror, fettsyror och sockerarter som kommer att användas som energikälla. De tre komponenterna kommer också att absorberas av blodet och cirkuleras till alla celler i kroppen. I celler kommer alla tre att återmetaboliseras av enzymer. Resultaten av denna andra metabolism kommer sedan att användas av cellen för att hålla den i funktion. Resten kommer att lagras i kroppsvävnader, särskilt lever, muskler och fett.
Metaboliska processer i kroppen
Kärnan i metaboliska processer är balans. Så när människokroppen använder den befintliga energin som bränsle för att utföra sina olika funktioner, kommer samtidigt en process av energibildning att ske så att bränslet är kontinuerligt tillgängligt. Dessa två processer är kända som anabolism och katabolism.
1. Anabolism
Anabolism är den process som uppstår när kroppen använder den tillgängliga energin för att bygga celler, och lagrar resten så att den kan användas vid behov. Denna anabola process tillåter tillväxt av nya celler och håller vävnadsfunktionerna igång. Vid anabolism omvandlas små molekyler till större och mer komplexa molekyler av kolhydrater, proteiner och fetter.
2. Katabolism
Katabolism är den process genom vilken kroppen producerar den energi som behövs för olika cellaktiviteter. I denna process bryter celler ner stora molekyler som kolhydrater och fetter för att frigöra energi. Den energin kommer att användas i processen för anabolism. Denna energi kommer också att användas för att värma upp kroppen, få musklerna att dra ihop sig och ge kroppen styrka att röra sig. Efter båda processerna kommer resterna av befintliga metaboliska produkter att utsöndras genom huden, njurarna, lungorna och tarmarna. [[Relaterad artikel]]
Saker som påverkar kroppens ämnesomsättning
Antalet kalorier som kroppen behöver för att kunna genomföra en metabol cykel kallas
basal ämnesomsättning eller basal metabolisk hastighet. Många tror att ju snabbare en persons basala ämnesomsättning är, desto lättare blir det att gå ner i vikt. Å andra sidan kommer människor som har ett långsamt tempo att få svårt att nå sin idealvikt. Detta har dock inte faktiskt bevisats sant. Det finns flera saker som påverkar den basala ämnesomsättningen i din kropp, till exempel:
1. Ålder
När vi åldras tenderar mängden muskler i kroppen att minska. Ju äldre du blir, kommer fettet att dominera din kropp. Det är detta som gör förbränningen av kalorier långsammare.
2. Kroppsstorlek och sammansättning
Ju större en persons kroppsstorlek, desto snabbare kommer deras ämnesomsättning att vara. För de har mer muskler. Detta gör att personen kan bränna kalorier även när han vilar.
3. Kön
Män har vanligtvis mer muskler och mindre fett än kvinnor med samma vikt och ålder. Således sker förbränningen av kalorier i en mans kropp vanligtvis snabbare.
4. Kroppstemperatur
Kroppens ämnesomsättning kan också påverkas av miljöfaktorer som temperatur. När du befinner dig i ett område med extrema temperaturer som för varmt eller för kallt, kommer den metaboliska processen att ske snabbare.
5. Matintag
Den typ av intag du konsumerar kommer också att påverka din ämnesomsättning. Intag som innehåller koffein, till exempel, kommer att påskynda ämnesomsättningen. Under tiden, om du inte äter tillräckligt med mat, kommer din ämnesomsättning att sakta ner.
6. Hormoner
Om det uppstår en störning i produktionen av sköldkörtelhormon i kroppen kommer även ämnesomsättningen att få problem, vara snabbare eller långsammare än den borde vara, beroende på hormonnivåerna i kroppen.
7. Fysisk aktivitet
Människor som är aktiva i fysisk aktivitet, kommer deras ämnesomsättning att ske snabbare. Fysisk aktivitet i fråga betyder inte ansträngande träning. Enkla rörelser som att gå hjälper också att påskynda din ämnesomsättning.
Störningar i kroppens ämnesomsättning
När den metaboliska processen inte uppstår, kommer det att uppstå en obalans i mängden viktiga ämnen som socker, protein och fett i kroppen. Kroppen kan ha för mycket eller för lite av dessa ämnen. Detta kan utlösa olika sjukdomar i kroppen, såsom:
1. Diabetes
Diabetes är en av de vanligaste ämnesomsättningssjukdomarna. Denna sjukdom kan generellt delas in i 2 typer, nämligen diabetes mellitus typ 1 och typ 2. Typ 1 diabetes är diabetes som uppstår på grund av autoimmuna sjukdomar. Hos personer med denna sjukdom angriper kroppens immunförsvar faktiskt cellerna i bukspottkörteln, så att kroppen inte kan producera tillräckligt med insulin. Denna typ kan hända barn. Samtidigt är typ 2-diabetes den diabetes som många av oss känner till. Orsakad av en ohälsosam kost kan insulinhormonets funktion i kroppen över tid inte fungera som den ska.
2. Metaboliskt syndrom
Metaboliskt syndrom är en grupp av hälsorubbningar som uppstår tillsammans och ökar risken för hjärtsjukdomar, stroke och typ 2-diabetes. Störningarna i fråga är förhöjt blodtryck, höga blodsockernivåer, fettansamlingar i midjan och magen samt onormala kolesterol- och triglyceridnivåer.
3. Gauchers sjukdom
Denna sjukdom gör att kroppen inte kan bryta ner fett i levern, mjälten och benmärgen. Detta gör att den drabbade känner konstant smärta, upplever benskada eller till och med döden. Detta tillstånd kan botas med enzymersättningsterapi.
4. Ärftlig hemokromatos
I detta tillstånd finns det ett överskott av järn i kroppen. Ansamlingen av järn i kroppen kan orsaka olika tillstånd såsom cirros, levercancer, diabetes, till hjärtsjukdomar. Denna sjukdom kan behandlas genom att regelbundet avlägsna blod från kroppen genom en flebotomiprocedur.
5. Lönnsirapsurinsjukdom (MSUD)
MSUD gör att metabolismen av aminosyror i den drabbades kropp störs. Detta kan utlösa nervcellsskada. Om den inte behandlas omedelbart riskerar MSUD att orsaka dödsfall hos barnet en tid efter födseln. Under tiden, för behandlingen, kommer läkaren att ge restriktioner för konsumtionen av vissa typer av aminosyror. [[relaterad-artikel]] Metabolisk process är mycket viktig för kroppen så att när det finns en störning är sjukdomen som uppstår ganska allvarlig. Håll därför ämnesomsättningen i kroppen på en regelbunden basis genom att konsumera hälsosam mat och träna regelbundet.
