Lever eller lever är ett av de viktigaste organen i människokroppen. Detta organ fungerar för att bryta ner kolhydrater, göra glukos och rena kroppen från gifter. Tyvärr kan vissa personer få en leversjukdom som gör att organet inte kan fungera optimalt. Men att äta vissa frukter kan bidra till att förbättra leverhälsan. Inte bara ätit direkt, du kan också njuta av den som en uppfriskande juice. Här är några fruktjuicer för leversjukdom som du kan konsumera.
Fruktjuice för leversjukdom
Frukter är rika på vitaminer och mineraler som är bra för kroppens hälsa, inklusive levern. När det gäller fruktjuicer för leversjukdom, inklusive: 1. Blåbärsjuice
Fetma och högt kolesterol ökar risken för leversjukdom. Däremot innehåller blåbärsjuice polyfenoler som kan hjälpa till att skydda dig från leverskador. Dessutom har flera studier visat att hel frukt och blåbärsjuice kan bibehålla leverns hälsa, öka immunsvaret och producera antioxidantenzymer. Ett annat experiment fann också att en typ av antioxidant i bär (antocyaniner) kan bromsa utvecklingen av ärrvävnad i levern hos möss. Förutom blåbär kan du också prova tranbärs- eller hallonjuice. 2. Grapefruktjuice
Grapefrukt eller limejuice innehåller två huvudsakliga antioxidanter, nämligen naringenin och naringin som naturligt skyddar levern. Denna skyddande effekt uppnås genom att minska inflammation och skador. Forskning visar att dessa antioxidanter kan minska utvecklingen av leverfibros som är resultatet av kronisk inflammation. Dessutom kan antioxidanterna minska mängden fett i levern och öka antalet enzymer för att bränna fett och därigenom förhindra ansamling av överflödigt fett. 3. Druvjuice
Lila och röda druvor innehåller olika växtföreningar som är fördelaktiga för hälsan, nämligen resveratrol. En studie publicerad i World Journal of Gastroenterology säger att vindruvor, druvjuice och druvkärnor är rika på antioxidanter som kan hjälpa till att minska inflammation och förhindra leverskador. Dessutom fungerar druvor också som ett starkt diuretikum som kan rena njurarna och förbättra leverfunktionen. Vitamin C som finns i druvor är också användbart för att öka kroppens motstånd. [[Relaterad artikel]] 4. Rödbetsjuice
Rödbetsjuice är en stor källa till nitrater och antioxidant betalainer som är bra för hälsan. Flera studier på råttor har visat att rödbetsjuice kan minska oxidativ skada och leverinflammation, samt öka naturliga avgiftande enzymer. Men några ytterligare studier på människor behövs för att validera fördelarna med denna juice. 5. Beskär juice
I vissa länder använder man katrinplommon (torkade plommon) som hepatitmedicin. En studie från 2010 visade att katrinplommonjuice kan hjälpa till att minska några av de skadliga kemikalier som orsakas av leverproblem. Även om det anses vara fördelaktigt, behövs mer forskning fortfarande för att bekräfta fördelarna med denna fruktjuice på levern. Innan du konsumerar fruktjuice för leversjukdom, kontakta din läkare för att säkerställa säkerheten för ditt tillstånd. Tillsätt inte också tillsatt socker om du får konsumera denna juice. Att tillsätta socker i juice kan få blodsockernivåerna att stiga och orsaka fettansamling i levern vilket kommer att vara skadligt för hälsan. Undvik dessutom att konsumera juicerna ovan i överskott. Inte bara juice, andra drycker är bra för leverhälsan, nämligen kaffe och grönt te. Kaffe kan hjälpa till att minska risken för kronisk leversjukdom och skydda den från skador. Samtidigt kan grönt te minska fett, bekämpa oxidativ stress och minska tecken på fettleversjukdom.
