Ju större SPF i solskyddet desto bättre, verkligen?

När du köper en produkt Solskydd, måste du ofta se skriften solskyddsfaktor (SPF) på förpackningen. Många typer av solskyddsmedel erbjuder skydd som sträcker sig från SPF 15 till till och med SPF 50. Ju högre SPF-nummer en produkt har, desto starkare är dess anspråk på skydd mot solexponering. Är det rätt? Följande är en förklaring av innebörden av SPF och tips om att välja Solskydd höger.

Mer om SPF

När vi är i solen finns det två typer av ultraviolett ljus som kan skada kroppen, nämligen ultraviolett A (UVA) och ultraviolett B (UVB). SPF är ett standardmått för tillhandahållet skydd Solskydd för huden, från exponering för UVB-strålar. Ju högre SPF-tal, desto bättre skydd. Det beror på att risken för solbränna från UVB-strålar kommer att minska. Till exempel kommer huden att bli röd på cirka 10 minuter, när du är aktiv i varmt väder, utan att använda Solskydd. Under tiden, med användning av Solskydd SPF 30, det tar cirka 300 minuter eller 5 timmar, tills huden börjar bli röd. Men kom ihåg att det inte betyder att ju högre SPF är på Solskydd garanterar inte optimalt skydd. Anledningen är att det finns många andra faktorer som påverkar effektiviteten av att använda solskyddsmedel, till exempel:

Förändringar i temperatur eller väder
Exponeringstid
hud typ
Hur man använderSolskydd
Mängden solskyddsmedel som används
Andra miljö- och individuella faktorer

Så även om du har använt solskyddsmedel är du inte nödvändigtvis skyddad från solexponering. Faktum är att bara cirka 25-50% av människor använder Solskydd i den rekommenderade mängden. Skyddet som erbjuds av solskyddsmedel kan variera beroende på SPF-värdet, enligt nedan:

SPF 15 skyddar huden från 93 % av UVB-strålar
SPF 30 skyddar huden från 97 % av UVB-strålar
SPF 50 skyddar huden från 98 % av UVB-strålar

Läs också

Inse skillnaden mellan solskyddsmedel och solskyddsmedel

Solskyddsmedel, SPF och UV-strålar

SPF-värdet på förpackningen Solskydd den beskriver bara dess skyddande förmåga från UVB-strålar. För i början av dess utseende betraktas UVB som UV-exponering som måste vara mer försiktig, jämfört med UVA. UVB-våglängden är verkligen kortare. Detta påskyndar dess exponering för huden. Men i själva verket kan UVA fortfarande orsaka hudproblem. Om överdriven UVB-exponering kan orsaka solbränna, kan UVA-exponering orsaka rynkor, mörka fläckar på huden och för tidigt åldrande. Dessa två strålar är också föregångaren till hudcancer. Så, förutom att titta på SPF-värdet, rekommenderas du också att välja Solskydd som erbjuder ett brett spektrumskydd (brett spektrum). Solskydd med ett brett spektrum kan skydda dig från exponering för UVB och UVA-strålar samtidigt. Dessutom finns det även flera andra faktorer som du måste tänka på när du väljer rätt solskyddsmedel, som hudtyp och vattentäthet.

Tips för att välja Solskydd höger

Förutom att titta på SPF-värdet finns det flera andra faktorer du måste tänka på när du väljer solskydd. Här kommer tips på hur du väljer rätt solkräm, så att din hud förblir frisk och skyddad.

1. Tänk på dessa tre viktiga saker

Det är tre viktiga saker du måste tänka på när du väljer solskydd, nämligen:

**• Välj Solskydd med SPF 30 eller mer**

Solskydd med SPF 30 eller mer kan ge högt skydd för huden. Dessutom kan solskyddsmedel med en solskyddsfaktor på mindre än 30, såsom solskyddsfaktor 15 eller lägre, inte ge ett brett skydd.

• Kan ge ett brett spektrumskydd

Bredspektrumskydd (skydd mot UVA- och UVB-strålar) behövs, eftersom effekterna av solexponering inte bara är att huden mörknar. Andra risker som för tidigt åldrande, uppkomsten av rynkor, för hudcancer måste också förebyggas.

• Vattentät

Solskydd som inte är vattentäta, kan kladda eller slitas av snabbare när du svettas eller simmar. Som ett resultat kommer huden inte att få det maximala skyddet. Produkt Solskydd som har en vattentät etikett eller vattentät, kan överleva på våt hud i cirka 40 minuter. Samtidigt kan produkter märkta som mycket vattentäta hålla i upp till 80 minuter.

2. Anpassa till hudtyp

För att användningen av solskyddsmedel inte ska skada huden, välj en som passar din hudtyp, enligt följande.

• Aknebenägen och fet hud

Om din hud är benägen att få finnar, välj Solskydd vilket är icke-komedogen annars täpper det inte till porerna. Se till att du hittar en beskrivning om det på förpackningen Solskydd.

• Allergisk och känslig hud

Så att risken för allergier kan minskas, undvik Solskydd som innehåller parfym eller doft, parabener och oxybenzon.

• Torr hud

För torr hud kan du välja Solskydd som innehåller fuktgivande ingredienser. Denna produkt kommer att innehålla en beskrivning fuktgivande eller torr hud på förpackningen. Läs också

Sminktips för torr hud Efter att ha lärt dig mer om SPF, Solskydd, och tips om att välja det, försummar du inte längre att använda det. För att använda solskyddsmedel varje dag, cirka 30 minuter före exponering för solen, är mycket viktigt för att skydda huden på lång sikt.