Papaya diet är en metod för att gå ner i vikt genom att använda frukt. Än så länge är papaya känd som en frukt som bara kan starta matsmältningssystemet. Faktum är att papaya också tros gå ner i vikt snabbt. Hur?
Papaya-diet för en mer idealisk kropp, här är stegen
Följ papayadietens "stränga" regler Innan du lär dig hur du går på papayadieten bör du först veta att papayadieten har strikta "regler" och inte passar allas kost. Innan du genomgår papaya-dieten, rekommenderas du att konsultera en läkare för att undvika skadliga biverkningar som uppstår. Papaya diet bör göras i 2-3 dagar, en vecka, och levde i cirka 2-3 månader. Följande är en komplett papayadietguide:
Papaya diet bör börja från frukost. Drick först mandelmjölk eller annan hälsosam fibrös mat och ge den sedan en paus på 30 minuter. Efter det, ät papaya. Följ morgonens frukostrutin på första och andra dagen.
När lunchtiden har kommit, ät en fullkornssallad som innehåller tomater, spenat, oliver och vitlök. Du kan även lägga till salt eller ris för att berika smaken. Efter det, drick ett glas papayajuice. På den andra dagen byter du din lunchmeny med grillade grönsaker, som spenat eller aubergine. Drick sedan papayajuice.
Efter lunch kommer nog hungern igen. Oroa dig inte, du kan ha ett eftermiddagssnack i form av två bitar papaya blandat med ananas. Blanda de två till
smoothies. Denna lunch i papayadietstil kan upprätthålla en känsla av mättnad och förhindra att du äter för mycket.
För middag den första dagen, förbered en skål med grönsaksfond med citronsaft och selleri. Gör papayajuice som en kompletterande dryck. På den andra dagen kan du välja zucchini (zucchini) i form av nudlar och sedan konsumera en skål papaya till efterrätt. Det är så man lever med papayadieten som man kan prova. Men kom ihåg, innan du provar papaya-dieten, rådfråga din läkare först, så att det inte finns några biverkningar som skadar dig.
Varför anses papayadieten vara effektiv för viktminskning?
Papayadiet kan göra dig smal, eller hur? Kanske undrar du varför papayadieten kan gå ner i vikt snabbt. Hitta svaret nedan.
1. Rik på fibrer
Fördelarna med papaya för kosten kommer från dess fiberinnehåll. För att fiberrik mat är väldigt bra för matsmältningen och hjälper dig att känna dig mätt längre. Det är därför, papaya och dess olika fördelar rekommenderas starkt för dig som vill gå ner i vikt. Observera att en medelstor papaya innehåller 5 gram fibrer.
2. Bekämpar inflammation
Fördelarna med papaya för nästa diet kommer eftersom papaya tros kunna bekämpa inflammation. Papaya innehåller papain, en antioxidant som är mycket välgörande för vår kropp. Papain kan bekämpa inflammation som ofta orsakar olika fruktansvärda sjukdomar. Dessutom har flera studier också visat att inflammation kan bromsa viktminskningsprocessen.
3. Smidig matsmältning
Papaya innehåller papain och chymopapain. Båda kan starta matsmältningssystemet och förhindra förstoppning. Dessutom är en hälsosam tarm och matsmältningssystem ofta förknippade med optimal viktminskning.
4. Bekämpar infektion
Vissa autoimmuna sjukdomar kan störa kroppens funktioner och orsaka viktökning. Lyckligtvis innehåller papaya antivirala och antiparasitära komponenter, som kan förebygga autoimmuna sjukdomar och bekämpa infektioner. [[Relaterad artikel]]
Anteckningar från SehatQ:
För att fullborda effektiviteten av papayadieten förväntas du leva en hälsosam livsstil, med utgångspunkt från regelbunden träning och regelbunden vila. Utan en hälsosam livsstil kommer viktminskningsprocessen att störas. Återigen, prova inte papayadieten innan du konsulterar en nutritionist eller läkare. Eftersom du kan ha en papayaallergi eller andra medicinska tillstånd som gör att din kropp inte kan genomgå denna papayadiet.
Följ papayadietens "stränga" regler Innan du lär dig hur du går på papayadieten bör du först veta att papayadieten har strikta "regler" och inte passar allas kost. Innan du genomgår papaya-dieten, rekommenderas du att konsultera en läkare för att undvika skadliga biverkningar som uppstår. Papaya diet bör göras i 2-3 dagar, en vecka, och levde i cirka 2-3 månader. Följande är en komplett papayadietguide: 
Papayadiet kan göra dig smal, eller hur? Kanske undrar du varför papayadieten kan gå ner i vikt snabbt. Hitta svaret nedan. 
