Glutation är en mirakelantioxidant, vilka är dess fördelar?
Vissa människor tror att fördelarna med glutation kan lindra symtom på autism, öka fettomsättningen och till och med förebygga cancer. Egentligen är fördelarna med glutation väldigt olika, vilka är de?1. Förhindra fria radikaler
En av antioxidanternas huvuduppgifter är att förebygga och bekämpa fria radikaler i kroppen. Glutation tar också på sig uppgiften. Det skyddar kroppen från skador orsakade av fria radikaler. Det kallas en mirakelantioxidant eftersom dess närvaro kan hittas i nästan alla kroppens celler.2. Förhindra cancertillväxt
Vissa undersökningar säger att fördelarna med glutation kan förhindra cancertillväxt. Men tyvärr finns det också studier som förklarar att glutation kan minska effekten av kemoterapi vid behandling av cancer. Därför behövs ytterligare forskning för att bevisa fördelarna med denna glutation.3. Minskar cellskador på grund av leversjukdom
Hepatit, alkoholmissbruk, till fettlever kan orsaka levercellsskador. Men en studie visar att fördelarna med glutation kan behandla alkoholfri fettleversjukdom.Forskarna betonade att det fortfarande behövs storskalig forskning för att bevisa fördelarna med glutation.
4. Förbättra insulinkänsligheten
Insulinresistens kan leda till uppkomsten av diabetes typ 2. Däremot kan närvaron av glutation förhindra detta resistenstillstånd. Eftersom glutation kan flytta glukos (socker) från blodet in i kroppens celler, för att användas som energi. En forskning visar att människor som har insulinresistens har låga nivåer av glutation. Håll därför dina glutationnivåer i schack, så att sjukdomar som typ 2-diabetes kan undvikas.5. Minskar symptomen på Parkinsons sjukdom
Enligt flera studier kan bibehållande av stabila nivåer av glutation i kroppen minska symptomen på Parkinsons sjukdom. Glutationbehandlingen som används här ges i form av en injektion.6. Minskar störningar i tjocktarmen
Liksom med andra inflammatoriska sjukdomar kan skadan av ulcerös kolit (inflammatorisk tarmsjukdom) orsakas av skador och oxidativ stress. En djurstudie visade att glutationtillskott kunde behandla kolonskador hos möss.7. Lindra symptomen på autism
Det finns vissa bevis för att autistiska barn har lägre nivåer av glutation än barn utan autismspektrumstörningar. Forskare fann att ta glutationtillskott eller injektioner kan minska autismsymtom.8. Hjälper kroppen att bekämpa autoimmuna sjukdomar
Kronisk inflammation orsakad av autoimmuna sjukdomar kan öka oxidativ stress i kroppen. Enligt en studie visar det sig att glutation tros minska oxidativ stress. [[Relaterad artikel]]Glutations funktion för kroppen
Glutation är en mycket kraftfull antioxidant, och dess funktioner är mycket olika. Inte bara förhindrar ankomsten av olika sjukdomar, glutation spelar en viktig funktion för att upprätthålla en frisk kropp.Följande är mycket viktiga funktioner för glutation:
- Att producera DNA
- Stöder funktionen av kroppens immunförsvar
- Bildar spermier
- Bryt fria radikaler
- Hjälpa vissa enzymer att fungera
- Regenererande vitamin C och E
- Ta bort kvicksilver från hjärnan
- Hjälper lever och gallblåsa att hantera envis fett
- Stöder processen för celldöd (apoptos)
Livsmedel som hjälper till att öka glutationnivåerna
Broccoli, ett svavelhaltigt livsmedel Eftersom glutation innehåller en svavelkomponent är det ett livsmedel med hög svavelhalt som tros öka nivåerna av denna förening. Livsmedel som kan öka glutationnivåerna i kroppen inkluderar: - Broccoli
- Lök och vit
- Ägg
- Jordnöt
- Baljväxter
- Fisk
- Kyckling
Biverkningar av att ta glutationtillskott
Magsmärtor Se upp, att ta glutation i tilläggsform kan orsaka flera biverkningar, såsom: - Magont
- Uppsvälld
- Svårt att andas
- Allergisk reaktion
