Varje dag kommunicerar vi genom att göra ljud. Vad händer om rösten inte fungerar som den ska på grund av problem som stämbandsknölar och polyper? Tydligen är en av nycklarna till förebyggande att förstå hur man hanterar en torr hals. Stämbanden är formade som flexibel muskelvävnad och ligger sida vid sida i röstlådan. Precis som andra vävnader i människokroppen kan stämbanden också vara irriterade eller till och med skadade. Irritation av stämbanden kommer inte att kännas av den drabbade förrän symtomen blir allvarligare. Vanligtvis upplevs detta av människor som använder sina röster högt och måste skrika varje dag. Har du någonsin känt en torr hals när du skrek hela tiden? Det är kroppens signal att vila stämbanden. Om rösten ständigt missbrukas är det inte omöjligt att stämbanden upplever irritation.
Hur behandlar man en torr hals?
Innan du går till läkaren är ett av de förutseende stegen du behöver veta hur man hanterar en torr hals och andra irriterande problem i halsen. Här är några sätt du kan göra det själv hemma:
1. Vila stämbanden
Undvik att prata för mycket eller ens skrika. Använd så mycket som möjligt kroppsspråk eller andra medier för att kommunicera med andra.
2. Viska inte
Vissa tycker att motsatsen till att skrika – nämligen att viska – är ett sätt att minska stämbandsirritation. Detta är ett stort misstag. Faktum är att viskningar orsakar ännu mer friktion på stämbanden.
3. Rensa inte halsen
Även om det finns en stark lust att harkla dig, undvik lusten att harkla dig så mycket som möjligt. Att hålla denna hosta kommer att öka inflammationen i stämbanden och förvärra irritationen i halsen.
4. Drick mycket
Att inte dricka tillräckligt kan orsaka torr hals. Det mest effektiva sättet att övervinna detta är att dricka mycket vatten. Detta hjälper till att fukta halsen och lindra symtom på stämbandsirritation. Att dricka minst 8 glas vatten varje dag kan minska och tunna ut slemmet i halsen.
5. Undvik koffein och alkohol
Tydligen kan konsumtion av koffein och alkohol göra att halsen blir ännu torrare
6. Använd luftfuktare
Installera
luftfuktare eller en luftfuktare i rummet kan hjälpa till att rensa luftvägarna.
7. Ta ett varmt bad
Tydligen kan ångan som andas in när man tar ett varmt bad fukta halsen och hjälpa till att lindra luftvägarna. Att gurgla med saltvatten när du badar hjälper också mot en torr hals.
8. Sluta röka
Ett annat sätt att hantera en torr hals som inte är mindre effektivt är att sluta röka. Rökning kan göra halsen torr och benägen för irritation.
9. Tuggummi
Tuggummi eller sugtabletter kan stimulera salivproduktionen. Således kommer halsen att bli mer lättad och bekväm.
10. Undvik allergener
Om det finns saker som utlöser allergier eller allergener omkring dig, undvik dem så mycket som möjligt eftersom de kan förvärra stämbandsirritation. Sätten att hantera en torr hals ovan kan du göra själv, även utan att behöva spendera extra energi. En sak är absolut nödvändig: engagemang. Motstå lusten att äta eller gör raka motsatsen till ditt huvudmål: bli av med en torr hals. Ta hand om dina stämband, det enda som gör det enkelt för dig att kommunicera och prata.
Orsaker till torr hals
Förutom att förstå hur man hanterar en torr hals, hjälper det dig också att känna till de olika orsakerna. Detta görs för att förhindra att torr hals "kommer" i framtiden. Följande är några av orsakerna till en torr hals att se upp för:
En torr hals kan orsakas av uttorkning. Detta är ett tecken på att kroppen är uttorkad. Dessutom gör uttorkning att salivproduktionen störs, vilket resulterar i torr mun och svalg.
Om du har för vana att sova med öppen mun, se upp! Detta beror på att denna vana kan orsaka torr mun och hals. Var medveten om att vanan att sova med öppen mun får dig att andas genom munnen medan du sover. Bli därför av med denna vana och kontakta en läkare.
Förkylning är en vanlig sjukdom som orsakas av infektion med olika virus. Virusinfektioner kan göra att halsen känns torr och kliar. Andra symtom på förkylning inkluderar hosta, nysningar, täppt näsa, värk i kroppen och feber.
Precis som en vanlig förkylning orsakas också influensan av en virusinfektion. Influensasymptom tenderar dock att vara mer allvarliga än förkylningar. Förutom torr hals kan influensa också orsaka feber, frossa, hosta, nästäppa, ömma muskler, huvudvärk, svaghet, illamående och diarré.
Laryngit är ett tillstånd som beror på inflammation i din röstlåda i halsen som kallas struphuvudet. Detta tillstånd orsakas av irritation, infektion eller överanvändning. Förutom en torr hals kan detta tillstånd orsaka heshet, torr hosta och ont i halsen. De olika sjukdomarna ovan är små exempel på de många orsakerna till torr hals. Därför rekommenderas du att komma till läkaren och ta reda på vad som är orsaken till din torra hals.
Yrken som är benägna att missbruka stämband
Det finns många tillstånd eller till och med yrken som gör att en person ofta missbrukar sina stämband. Om det bara händer då och då som när man måste skrika och sjunga mitt i en väldigt stökig fest, kan konsekvensen bara bli att nästa dag blir rösten hes. Det finns dock vissa yrken som är benägna att missbruka stämbanden. Ännu värre, detta händer hela tiden. Några av dessa yrken inkluderar:
- Idrottslärare eller tränare
- Sångare
- Skådespelare
- Arbetare på bullriga platser (restauranger/pubar)
Det finns många andra jobb som kräver att folk ständigt skriker eller tvingar sina stämband att jobba extra hårt. Vanligtvis uppmanas de att vila rösten en tid för att förutse irritation av stämbanden.
Symtom på stämbandsstörningar
I stora drag kan stämbandsstörningar kategoriseras i två problem som är ganska vanliga, nämligen tillväxt av knölar och polyper på stämbanden. När det inträffar kommer den drabbade att känna några symtom som:
- Ljudet försvinner och kommer aldrig tillbaka
- Svårt att svälja
- Känner en klump i halsen
- Smärta
- Blödande hosta
- Rösten dyker upp men hes
- Gör ett högt ljud när du andas
Torr hals och stämbandsrubbningar
Stämbanden låter varje individ göra ljud när luft strömmar genom dem. När de är tysta eller dämpade separeras stämbanden. Men när någon gör ett ljud kommer dessa två elastiska band att röra sig tillsammans. Om ljudet som kommer ut ur en persons mun tenderar att vara hes, betyder det att det finns ett problem och att du måste veta hur du ska hantera en torr hals. Om den lämnas okontrollerad kommer en person inte att kunna göra ett ljud eller en ton i enlighet med hans önskemål. Dessutom finns det flera andra faktorer som också orsakar halsirritation och heshet, såsom:
- Stigande magsyra
- Rökvana
- Frekvent konsumtion av överdriven alkohol eller koffein
- Missbrukar stämbanden för att skrika
- Allergi
- Andas in giftiga ämnen
- Överdriven hosta
I vissa fall kan denna heshet inte anses vara en allvarlig sak eftersom den kan återgå till det normala efter några dagar. Detta är dock inte fallet om det finns tecken på polyper och knölar på stämbanden. Huvudegenskaperna blir inte bättre efter 10 dagar. När detta händer bör du omedelbart konsultera en läkare. Senare kommer läkaren att noggrant titta på stämbandens tillstånd för att fastställa diagnosen.
Det finns många tillstånd eller till och med yrken som gör att en person ofta missbrukar sina stämband. Om det bara händer då och då som när man måste skrika och sjunga mitt i en väldigt stökig fest, kan konsekvensen bara bli att nästa dag blir rösten hes. Det finns dock vissa yrken som är benägna att missbruka stämbanden. Ännu värre, detta händer hela tiden. Några av dessa yrken inkluderar: 
I stora drag kan stämbandsstörningar kategoriseras i två problem som är ganska vanliga, nämligen tillväxt av knölar och polyper på stämbanden. När det inträffar kommer den drabbade att känna några symtom som: 
