Hälsa

Pessimism är en egenskap som inte alltid är skadlig, här är beviset

Pessimism är en attityd som gör att en person tenderar att tänka på det värsta tänkbara. Människor med ett pessimistiskt perspektiv, ser världen mer från den negativa sidan eller vad de flesta faktiskt tycker är realistiskt. Pessimism är motsatsen till optimistisk. Människor som är pessimistiska, betraktar sig oftare som ett misslyckande och är misstänksamma när saker och ting görs bra. Omvänt hoppas optimistiska människor alltid på det bästa av det de gör och är mer kapabla att ta lektioner när saker och ting inte går som förväntat.

Pessimism är beteende med dessa egenskaper

Är du en pessimist? Följande är egenskaper som ofta förekommer hos personer som har denna egenskap.
  • Sträva inte efter något du vill för du känner att du säkert kommer att misslyckas
  • Att alltid tro att något kommer att gå fel i varje situation
  • Känn dig förvånad när något gjort går smidigt utan problem
  • Tänk alltid att riskerna är större än fördelarna
  • Känn dig mer bekväm i ett monotont liv än att utmana dig själv att förändras till det bättre
  • Fokusera för mycket på dina svagheter snarare än dina egna styrkor
  • Att underskatta sin egen förmåga och upplevelse bedragare syndrom
  • Att känna sig störd av andras optimistiska attityd
  • Föreslår ofta negativa saker till dig själv
  • Tänker att alla bra saker kommer att ta slut, så man kan inte riktigt njuta av stunden
Du behöver inte ha alla ovanstående egenskaper för att kallas pessimist. Men om det mesta av tiden går åt till att göra sakerna ovan, så finns det en möjlighet att du har en pessimistisk natur.

Nackdelen med att vara pessimist

Ibland är det en naturlig sak att se på livet med en pessimist. Varje människa måste ha en period som gör det svårt att se livets goda sida. Men om detta perspektiv ständigt är inbäddat finns det olika nackdelar som du kan känna, såsom:

1. Livet känns mörkare

Att vara en pessimist kommer att göra livet svårare. Du kommer att ge dig själv fler negativa förslag, ha väldigt svårt att känna dig lycklig eller glad och alltid hitta fel på dig själv.

2. Det är lättare att bli deprimerad

Vissa drag av pessimism som överdriven ångest, att säga dåliga saker om sig själv och att alltid tänka på det värsta scenariot kan utlösa depression.

3. Nedsatt fysisk hälsa

Personer som är pessimistiska har en högre risk för olika sjukdomar, inklusive hjärtsjukdomar. Dessutom har personer som har denna egenskap en lägre förväntad livslängd.

4. Mer benägna att stressa

Med alla negativa saker som omger hans sinne blir pessimistiska människor lättare stressade. De misslyckas med att se de vackra sakerna som har varit och kan hända i livet. Människor som är pessimistiska är vanligtvis alltid missnöjda med sina liv eftersom de alltid ser saker från den negativa sidan. Läs också: Hur man blir mentalt stark av sig själv

Att ha en pessimistisk karaktär har också fördelar

Även om pessimism i allmänhet betraktas som något negativt, har denna attityd också fördelar, såsom:

• Gör någon till en bra ledare

Till viss del kan vara en pessimist göra dig till en bättre ledare. För den här egenskapen kommer att skapa skepsis, vilket gör det lättare att känna igen propaganda och lögner som kan förstöra ett lag.

• Bli mer mottaglig för resultat

Pessimistiska människor förväntar sig inte mycket av de resultat som kommer att uppnås när de gör något. Å andra sidan kommer personer med denna attityd också vara mer totala på jobbet eftersom de tror att negativa saker kommer att hända lättare.

• Gör dig själv piggare

Lite pessimism som kommer in i dig kan också göra dig själv piggare. Eftersom detta beteende kommer att göra dig mer realistisk när du ser världen. En kontrollerad mängd pessimism kommer att göra dig medveten om de problem som uppstår i livet och sedan utlösas för att fixa dem. Läs också:Giftig positivitet, när det inte alltid är bra att vara positiv

Hur man blir av med överdriven pessimism

Om en pessimistisk attityd har börjat hindra saker i ditt liv, då är det dags att du försöker minska den. Här är några tips.

• Ändra perspektiv

Pessimistiska människor tenderar att vara mer realistiska. Men om det är överdrivet kommer denna attityd vanligtvis hålla människor borta från verkligheten. Att tänka på att du kanske inte kan slutföra ett väldigt lätt jobb eller att tänka att ingen förstår när du har vänner och partners som alltid följer med dig, är exempel på orealistiskt tänkande som kan gå över huvudet på pessimister. De fokuserar för mycket på dessa rädslor eller negativitet. Därför, för att eliminera det, försök igen att tänka på den realistiska nivån av rädslan som känns.

• Gör en lista över fördelar och nackdelar

Nästan allt i livet har sina fördelar och nackdelar. Ibland har vi svårt att se dessa fördelar. Genom att skriva ner för- och nackdelar med något kommer du att kunna jämföra dem och ändra dig att inte allt måste fungera eller att det slutar med att bli negativt.

• Letar efter optimistiska vänner

Att umgås med optimistiska vänner kommer att ge dig ett nytt perspektiv på livet. De kommer också att hjälpa dig att få möjligheter som tidigare var uteslutna på grund av pessimism.

• Lär av erfarenhet

Försök komma ihåg det förflutna. Naturligtvis, från allt du gör, finns det lyckliga slut. Det gör att det pessimistiska tänkande som funnits hittills inte alltid är bevisat. [[relaterad-artikel]] Att inse att saker också kan sluta bra, kan bli av med negativa känslor lite.

Att ha en pessimistisk karaktär kan ha både fördelar och nackdelar. Nyckeln är, så länge du inte överdriver det, kan du ta den goda sidan av pessimism, som tenderar att vara negativ.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found