Posttraumatisk stressyndrom (PTSD) förutom att göra den drabbade oförmögen att fly från det traumatiska förflutna, kan det också utlösa självskada. Att hugga händer, slå i huvudet eller skrapa huden är några av bevisen på detta beteende. Faktum är att det sägs att personer som upplever PTSD är mer benägna att skada sig själva, jämfört med personer utan en historia av störningen. Skadebeteendet i fråga görs inte för att begå självmord, utan som en väg ut för att övervinna det kaos som upplevs, psykologiskt. [[Relaterad artikel]]
Razor hands och PTSD, handlingen att skada för att "bota"
För vissa personer med PTSD är att hugga sina händer, slå i huvudet eller till och med slå sig själva sätt att uttrycka negativa känslor som:
Att vara fysiskt skadad gör att personer med PTSD kan glömma smärtan psykologiskt eller känslomässigt, ett tag. Trots det kommer förlusten av känslomässig smärta fortfarande tillbaka, och kan till och med bli värre. Rakning av händer kan också göras av personer med PTSD med syftet att "väcka" självmedvetenhet. Personer med PTSD engagerar sig ofta i tidigare minnen som traumatiserade dem. Att minnas det traumatiserade är smärtsamt, men svårt att förhindra. Att skada sig själv, som att skära sig i handen, anses vara ett sätt att glömma det förflutna.
PTSD-drabbade kan göra detta steg som ett tillfrisknande
Eftersom vanan att skada sig i allmänhet är en del av en psykologisk störning, såsom PTSD, kan behandlingen inte separeras. Trots det kan konsultationssessioner som genomförs för att övervinna PTSD också läggas till separata sessioner för att diskutera vidare om självskadebeteende. Det finns också flera sätt att minska lusten att skada dig själv, vilket kan göras självständigt, till exempel:
- Behenri gjorde och tänk igen, vilka aktiviteter kan ändras för att få detta beteende att sluta.
- Räkna ner från tio, när lusten att raka händerna börjar dyka upp.
- Visa uppmärksamhet till fem föremål, som var och en representerar de fem sinnena i kroppen, för att få uppmärksamheten tillbaka till verkligheten.
- Andas in och andas ut långsamt.
Om ovanstående metoder inte kan förhindra önskan att skada dig själv, förväntas följande steg hjälpa.
- Byt verktyg som används för att skada dig själv, från vassa föremål som rakhyvlar, till markörer eller pennor, som kan ta bort bläckfläckar med vatten.
- Använd en boxningspåse för att kanalisera ilska och frustration.
- Blötlägg händerna i en skål eller skål med isbitar, men inte för länge.
- Undvik att skära dina händer genom att gnugga isbitar i dina händer.
Ovanstående steg måste givetvis åtföljas av professionell hantering. Tveka inte att rådfråga detta tillstånd med en psykiater. Ju tidigare du börjar behandlingen, desto snabbare försvinner smärtan, både fysiskt och känslomässigt.
