Kräkningar kan ha upplevts av nästan alla, såväl som dig. Kräkningar uppstår ofta av olika anledningar, både relaterade till hälsa och omständigheter. Kräkningar kan förekomma hos barn och vuxna, eftersom tillståndet inte känner till någon ålder. Så, vad är orsakerna till kräkningar?
Är kräkningar en sjukdom?
Kräkningar är utdrivning av maginnehåll genom munnen. Vid kräkningar kommer maginnehåll som mat eller dryck ut genom munnen. Kräkningar är dock inte en sjukdom, utan ett symptom på ett visst hälsotillstånd.Vanligtvis börjar kräkningar med illamående, vilket gör att magen känns obekväm. Illamående är det som får dig att kräkas. Var försiktig, eftersom kräkningar kan orsaka uttorkning som kan leda till döden om den inte behandlas.
Vanliga orsaker till kräkningar
Kräkningar kan bara inträffa en gång eller upprepade gånger beroende på orsaken. Följande är några av de vanligaste orsakerna till kräkningar:
- För mycket att äta eller dricka
- Åksjuka eller sjösjuka
- Tecken på graviditet eller morgonsjukness
- Vissa läkemedelseffekter
- Anestesi
- Kemoterapi
- Jätteont
- Emotionell stress som ångest och rädsla
- Dålig matsmältning
- Matförgiftning
- Infektion
- Reaktion på vissa lukter
- Hjärtattack
- Hjärnskakning eller hjärnskada
- Bulimi
- Hjärntumör
- Dålig matsmältning
- Överdriven alkoholkonsumtion
- Appendicit
Typer av kräkningar
Utöver orsakerna till kräkningar ovan delas även kräkningar in i två typer, nämligen lindriga kräkningar och kräkningar på grund av allvarliga problem. Här är förklaringen:
1. Milda kräkningar
Det finns olika orsaker till kräkningar. Vanligtvis är kräkningar som uppstår endast milda kräkningar. Om du upplever lindriga kräkningar kan du lindra det genom att konsumera elektrolytvätskor, undvika fast föda, ta ORS om du har kräkningar och diarré, konsumera ingefärsbaserade produkter och ta mediciner som kan lindra kräkningar vid vissa sjukdomar.
2. Kräkningar på grund av allvarliga problem
Men om kräkningar orsakas av en virusinfektion, matförgiftning, tarmobstruktion eller andra allvarliga problem, anses det vara ett farligt tillstånd. Faktum är att kräkningar kan leda till komplikationer som muntorrhet, uttorkning, mörk urin, trötthet, huvudvärk, minskad urinering och förvirring. Ring eller kolla med din läkare om du upplever följande tillstånd.
- Kräkningar varar mer än ett dygn
- Kräkningar blod
- Misstänkt på matförgiftning
- Uttorkning uppträder
- Huvudvärk och stel nacke förekommer
- Kräkningar med diarré
- Trötthet och minskad vakenhet
- Feber
- Svår magsmärta
- Snabb andning eller puls
Kräkningar kommer säkert att få dig att må dåligt. Du har också svårt att röra dig eftersom du känner dig svag. För att undvika detta finns det flera sätt som kan göras för att förebygga kräkningar, nämligen att äta små portioner, äta långsamt och undvika mat som är svårsmält, till exempel fast föda. Ät även kall eller rumstempererad mat om du är illamående av lukten av varm eller varm mat. Du bör också vila efter att ha ätit, inte äta kryddig mat och dricka elektrolytvätska mellan måltiderna.
Hur man slutar att kräkas ofta
Om du är en person som kräks, försök att göra följande enkla saker för att förhindra kräkningar när du börjar känna dig illamående:
- Rör dig inte för mycket.
- Lugna kroppen när du börjar känna dig illamående genom att sitta eller ligga.
- Undvik starka lukter. Speciellt lukten av mat som utlöser illamående och kräkningar.
- Efter att ha ätit, ta en paus, men lägg dig inte ner direkt.
- Sitt avslappnat ca 1-2 timmar efter att du ätit och undvik olika sorters rörelser som är för aktiva.
- Drick ett glas varmt vatten långsamt för att minska lusten att kräkas.
- Undvik att titta ut genom fönstret för länge för att förhindra åksjuka, vilket kan orsaka illamående.
Om kräkningar upplevs av gravida kvinnor kan du förebygga kräkningar genom att äta ett kexmellanmål innan du går upp ur sängen på morgonen. Alla dessa saker hjälper till att förhindra kräkningar. Kräkningar förbises ibland. Men när det händer kommer kräkningar säkert att få din kropp att må dåligt. Kräkningar kan också innebära farligare risker, kanske till och med livshotande. Ta det därför inte lätt på det. Kom ihåg! Kontakta en läkare om ditt tillstånd inte förbättras.
