Vissa kvinnor som har oregelbundna menstruationscykler är ofta förvirrade över när "månadsgästen" kommer. Speciellt för de som redan har vissa planer, som att resa, vill så klart att mensen ska komma tidigare innan den planerade resan kommer. Tyvärr finns det inget sätt som garanterar att mensen kommer omedelbart, till exempel om en dag eller två. Det finns dock flera saker du kan göra runt tiden för din mens för att påskynda din mens. Så, hur gör man snabb menstruation som kan göras?
Hur man får mens snabbt
Det finns flera sätt att påskynda menstruationen som du kan göra. Innan du övar på några av sätten nedan bör du först ta reda på säkerheten för dessa åtgärder.
Att ta kombinerade p-piller är ett sätt som kan göras för att påskynda menstruationen. Dessa p-piller innehåller hormonerna östrogen och gestagen som är effektiva för att kontrollera menstruationscykeln. För att påskynda din mens, ta hormonpiller i 21 dagar, sluta sedan eller ta ett placebo-piller i 7 dagar. Inom dessa 7 dagar kommer menstruationen i allmänhet. Att ta p-piller kan dock inte göras slarvigt eftersom det måste göras en läkarundersökning först för att minimera biverkningar. Kontakta omedelbart en läkare om det efter att ha tagit p-piller finns symtom som svår buksmärta, svår huvudvärk, bröstsmärtor, andnöd och smärtsamma, röda och svullna vader. Din läkare kan råda dig att sluta använda p-piller.
Bibehåll ideal kroppsvikt
Vikt som är för låg eller för hög kan orsaka oregelbundna menstruationscykler. Detta tillstånd orsakas eftersom vikt kan påverka ägglossningsprocessen. En ägglossning som inte uppstår gör att mensen heller aldrig kommer. Håll därför din vikt på ett normalt antal. Om du är underviktig eller överviktig och vill nå det ideala intervallet bör du konsultera en läkare.
Att ha sex kan hjälpa till att påskynda menstruationen, vare sig med penetration eller inte. När du får orgasm kommer livmoderhalsen att vidgas och skapa ett vakuum som kan dra ner menstruationsblodet, vilket utlöser menstruationsflödet. Inte bara det, att ha sex regelbundet kan också minska stress och bidra till att främja en hälsosam hormonbalans som kan uppmuntra menstruation.
Att träna lätt, som att simma, jogga eller promenera, kan slappna av i musklerna och hjälpa mensen att komma snabbare. Inte bara det, regelbunden träning med måtta kan också hjälpa till att återställa de hormoner som behövs för att skapa en regelbunden menstruationscykel. Undvik dock överdriven träning eller träning som är för ansträngande eftersom det faktiskt kan göra att mensen blir oregelbunden eller sen. Detta beror på minskade nivåer av östrogen som gör att menstruationen slutar.
En studie visar att stress har ett samband med oregelbunden menstruation. Vid stress producerar kroppen hormonerna kortisol och adrenalin som kan hämma hormonerna östrogen och progesteron (hormoner viktiga för regelbundna menstruationscykler). Att göra avslappning, som yoga, meditation, söka underhållning, utöva en hobby, träffa familj eller vänner kan hjälpa till att minska stress och uppmuntra till snabbare menstruation, särskilt om du är sen.
Att använda en varm kompress och applicera den på magen kan öka blodflödet till området, vilket sakta kommer att påskynda din menstruationscykel. Inte nog med det, ett varmt bad tros också slappna av spända muskler och lindra känslomässig stress, vilket uppmuntrar dig att få mens. Det finns dock inga bevis som visar att det är riktigt effektivt.
Vitamin C tros också vara en lösning för att påskynda menstruationen. Det finns dock inga vetenskapliga bevis som stödjer detta. Man tror att C-vitamin kan öka nivåerna av hormonet östrogen och minska hormonet progesteron. Detta tillstånd kan orsaka livmodersammandragningar och livmoderns slemhinna skadas, vilket resulterar i menstruation. Innan du försöker på detta sätt att påskynda menstruationen kan du konsumera C-vitamin eller livsmedel som är källor till C-vitamin, såsom apelsiner, bär, broccoli, spenat, paprika och andra. Se dock till att du inte konsumerar det i överskott eftersom man befarar att det ska ha en dålig inverkan på kroppen. I allmänhet är metoderna ovan säkra att göra och utgör ingen farlig risk för friska vuxna kvinnor. Glöm inte att tillämpa en hälsosam livsstil i varje aspekt av ditt liv, som att begränsa konsumtionen av söta livsmedel, regelbundet konsumera frukt och grönsaker och dricka två liter vatten varje dag. Om du vill ha ett annat sätt att snabba upp din mens bör du rådfråga din förlossningsläkare för att få rätt och säkra råd för din hälsa.
