Fördelarna med jättenattljusolja sägs kunna hjälpa till att övervinna olika sjukdomar. Jätteljusolja eller EPO är gjord av frön från blommor som växer i Nordamerika. De främsta fördelarna med jättenattljusolja är att läka sår, behandla hemorrojder, lindra symtom på matsmältningsproblem och halsont. Denna fördel kommer från innehållet av gamma-linolensyra i den. [[Relaterad artikel]]
Fördelarna med nattljusolja
Det är intressant att veta vad som är fördelarna med nattljusolja eftersom den är så mångsidig, inte bara för hud och skönhet. Det är som att detta oljeextrakt kan bota problem inifrån och ut. Vilka är fördelarna med nattljusolja?
1. Att övervinna akne
Innehållet av gamma-linolensyra (GLA) i nattljusolja kan hjälpa till att lindra akne och förhindra att huden blir inflammerad. Inte nog med det, denna olja kan också hålla huden fuktig. I en studie från 2014 fann man att jättenattljusolja kan bota cheilit. Detta är inflammation runt läpparna på grund av en biverkning av aknemediciner som innehåller isotretinoin.
2. Minskar eksem
Eksemdrabbade vet säkert hur svårt det är att minska eksem innan det dyker upp om och om igen. Flera länder har licensierat användningen av jättenattljusolja för att minska eksem. GLA-innehållet i nattljusolja kan reparera det yttersta lagret av huden eller epidermis. Ytterligare forskning behövs dock eftersom forskning 2013 konstaterade att GLA-innehållet i jättenattljusolja inte var effektivt vid behandling av eksem. För dem som använder denna behandling kan vägen tas oralt (dricka) eller gnugga den på huden.
3. Bra för hudens hälsa
Fördelarna med nattljusolja som inte är mindre viktiga är att behålla en frisk hud. Från mjukhet, elasticitet, fasthet till motstånd. Detta gör att GLA-halten i nattljusolja är idealisk för hudens funktion och struktur. Dessutom kan människokroppen, särskilt huden, inte producera GLA på egen hand.
4. Lindra PMS-symtom
Tecken på att PMS förstör din dag? Försök att känna fördelarna med nattljusolja. Främst för dem som ofta känner sig känslomässigt instabila, benägna att drabbas av depression, att känna sig illamående. Vanligtvis uppstår de obekväma PMS-symtomen på grund av fluktuationer i hormonet prolaktin i kroppen. GLA i jättenattljusolja omvandlar substansen prostaglandin E1 för att förhindra överproduktion av prolaktin.
5. Minska bröstsmärtor
Om din mens innebär att dina bröst känns känsligare för smärta, kan fördelarna med jättenattljusolja övervägas. I en studie från 2010 kan GLA-innehållet i jättenattljusolja minska inflammation och begränsa produktionen av prostaglandiner som orsakar bröstsmärtor.
6. Lindrar klimakteriebesvär
Ett av de premenopausala symtomen är:
värmevallningar eller så blir kroppen plötsligt varm. Detta obehag kan övervinnas genom att konsumera nattljusolja. I en studie kände kvinnor som regelbundet konsumerade jättenattljusolja under en 6-veckorsperiod
värmevallningar förekommer mer sällan. Om så är fallet är varaktigheten mycket kortare.
7. Minska högt blodtryck
Tänk på att fördelarna med jättenattljusolja för att sänka högt blodtryck fortfarande behöver undersökas ytterligare. Enligt en studie från 2013 hade personer som konsumerade nattljusolja högre systoliskt blodtryck. Men i en annan recension fanns det inte tillräckligt med bevis för att jättenattljusolja skulle kunna minska risken för högt blodtryck, särskilt hos gravida kvinnor, känd som havandeskapsförgiftning.
8. Bra för hjärtat
Innehållet i jättenattljusolja kan sänka kolesterolet i blodet. Det är därför många hjärtsjuka provar fördelarna med jättenattljusolja som en naturlig behandlingsmetod.
9. Att övervinna nervsmärta
En annan fördel med nattljusolja är att behandla nervsmärta. En av de neurologiska sjukdomar som kan orsaka smärta är perifer neuropati. Perifer neuropati är en av de vanligaste biverkningarna av diabetes. Enligt en studie kan konsumtion av linolensyra som finns i nattljusolja övervinna olika symtom på denna sjukdom.
10. Att övervinna bensmärta
Vanligtvis orsakas skelettsmärta av tillståndet reumatoid artrit (RA). Enligt en studie från 2011 har linolensyrahalten i jättenattljusolja potential att minska smärta från RA. Men självklart måste konsumtionen av jättenattljusolja ske under överinseende av en läkare. Var också uppmärksam om du tar andra droger, om det finns motstridiga risker.
Nattljusolja biverkningar
Om den används under en kortare tid är nattljusolja i allmänhet säker för konsumtion. Men hittills pågår fortfarande forskning om de långsiktiga effekterna. Dessutom finns det många märken av nattljusolja på marknaden. Välj det riktigt noggrant. Dessutom är det också viktigt att känna till några av biverkningarna av att konsumera nattljusolja som:
- Magont
- Uppsvälld
- Diarre
- Huvudvärk
- Utslag
- Svårt att andas
Om ovanstående biverkningar uppstår kan det vara så att kroppen känns olämplig eller att konsumtionsdosen behöver justeras. För att ta reda på hur mycket nattljusolja din kropp behöver på en dag, prata med din läkare. Det krävs mycket övervägande innan du kan bestämma dosen av konsumtion av jättenattljusolja. Kan inte likställa doser mellan en person och en annan eftersom deras kroppsförhållanden verkligen är olika. Det finns faktiskt många fördelar med nattljusolja som beskrivits ovan. Nattljusolja är dock inte ett alternativ för att ersätta huvudbehandlingen från en läkare. Dess natur är endast som en kompletterande eller ytterligare terapi. För att förutse biverkningar, konsumera jättenattljusolja med den minsta dosen. Om det finns obehag efter att ha konsumerat det, bör du sluta först och konsultera en läkare.
