För kvinnor som upplever onormal förtjockning av livmoderslemhinnan eller endometriostillstånd, kan ätning av mat som orsakar förtjockning av livmoderslemhinnan faktiskt förvärra eller förvärra tillståndet för de symtom som uppstår. Så, vilka livsmedel som orsakar förtjockning av livmoderväggen bör undvikas?
Vad är förtjockning av livmoderväggen?
Förtjockning av livmoderväggen (endometrium) är en normal biologisk aktivitet som sker i livmodern. Varje månad, som en del av menstruationscykeln, genomgår livmoderslemhinnan förändringar, inklusive förtjockning. Detta görs av kroppen som förberedelse för graviditet, om ägget som släpps ut varje månad framgångsrikt befruktas. Dessa förändringar gör att livmoderslemhinnan förtjockas och berikas med blod så att den är redo att ta emot ett ägg som är redo att befruktas. Dessutom kan detta tillstånd stödja moderkakan som fungerar för att ge syre och näringsämnen till barnet i livmodern. Om det visar sig att befruktning inte sker kommer blodkärlen och vävnaderna som orsakar förtjockning av livmoderväggen att fällas ut. Denna process av utsöndring kallas menstruation. Onormal förtjockning av livmoderväggen kan dock uppstå om funktionen av endometrievävnad som ska växa i livmodern faktiskt växer utanför livmodern. Detta tillstånd är känt som endometrios. Endometrios kan orsaka svår smärta, särskilt under menstruation. Inte bara det, vissa kvinnor klagar också över smärta vid avföring, urinering eller under samlag. I allvarliga fall kan endometrios orsaka fertilitetsproblem hos kvinnor. Lyckligtvis kan behandling för detta tillstånd göras genom att konsumera rätt kost, medicinering, hormonbehandling, till operation.
Finns det livsmedel som orsakar förtjockning av livmoderslemhinnan hos kvinnor?
Egentligen finns det inga livsmedel som direkt kan orsaka onormal förtjockning av livmoderväggen eller endometrios hos kvinnor. Det finns fortfarande inte många forskningsresultat som kan bevisa sambandet mellan konsumtion av vissa dieter med symtom på endometrios. Därför behövs ytterligare forskning fortfarande för att bevisa effekten av mat på endometrios. Men från resultaten av befintlig forskning hittade flera typer av livsmedel som kan utlösa och lindra symtom på endometrios hos kvinnor. För kvinnor som lider av onormal förtjockning av livmoderslemhinnan eller endometrios, kan undvikande eller begränsning av konsumtionen av livsmedel som orsakar förtjockning av livmoderväggen påverka tillståndet för symtom som uppstår. Observera dock att typen av mat för endometrios för kvinnor som upplever det, inte nödvändigtvis botar denna sjukdom. Eftersom endometrios kan kräva ytterligare behandling, såsom konsumtion av läkemedel, hormonbehandling, till operation.
Livsmedel som orsakar onormal förtjockning av livmoderväggen
Vissa dieter kan inte helt behandla endometrios. Att göra rätt kost tros dock kunna lindra symptomen på endometrios som uppstår. Här är några typer av livsmedel som orsakar onormal förtjockning av livmoderväggen som bör undvikas för att inte förvärra symtomen på sjukdomen.
1. Livsmedel som innehåller mycket transfett
En av de livsmedel som orsakar onormal förtjockning av livmoderväggen är livsmedel som innehåller höga transfetter. En studie publicerad i Journal of Human Reproduction visade att kvinnor som konsumerade mer transfetter löpte högre risk att utveckla endometrios. Livsmedel som innehåller transfetter finns i en mängd olika stekt mat, bearbetad mat och snabbmat.
2. Rött kött
Rött kött kan öka produktionen av östrogennivåer i kroppen En rad forskningsresultat visar att kvinnor som äter för mycket rött kött är mer benägna att uppleva symtom på endometrios. Detta beror på att rött kött innehåller mycket fett. Ju fler fettnivåer i kroppen, desto högre nivåer av östrogen produceras av din kropp. Högt östrogenhormon orsakar onormal förtjockning av livmoderväggen. Dessutom kan konsumtion av rött kött förvärra inflammatoriska tillstånd i samband med endometrios. Det är detta som gör att rött kött blir ett livsmedel som orsakar onormal förtjockning av livmoderväggen hos nästa kvinna.
3. Livsmedel som innehåller gluten
Andra livsmedel som orsakar onormal förtjockning av livmoderväggen är livsmedel som innehåller gluten. Livsmedel som innehåller gluten är livsmedel som kommer från eller är gjorda av spannmål. Till exempel vanligt vete, korn, spannmål, pasta, bröd, kakor och andra. En studie som involverade 207 kvinnor med endometrios visade att så många som 75 procent av deltagarna rapporterade att de upplevde minskad smärta efter att ha genomgått en glutenfri diet.
4. Alkoholhaltiga drycker
Att dricka alkoholhaltiga drycker tillsammans med konsumtion av livsmedel som orsakar den onormala förtjockningen av livmoderslemhinnan som nämns ovan kan också förvärra symtomen på endometrios. Detta kan hända eftersom alkohol kan öka nivåerna av hormonet östrogen i kroppen. Alkoholhaltiga drycker kan också öka risken för inflammation i samband med endometrios. Det betyder dock inte att hög alkoholkonsumtion kan orsaka endometrios. Enligt flera studier tenderar kvinnor med endometrios att konsumera högre mängder alkohol än de utan.
5. Koffein
Koffeinhaltiga drycker tros öka risken för endometrios.Koffeinkonsumtion, som kaffe och te, sägs också öka risken för onormal förtjockning av livmoderväggen. Återigen beror detta på att koffeinkonsumtion kan öka produktionen av hormonet östrogen i kroppen. Det behövs faktiskt ytterligare forskning för att bevisa koffein som en orsak till onormal livmoderväggförtjockning. Du rekommenderas dock att minska koffeinkonsumtionen för att inte förvärra endometriossymptomen.
Livsmedel för endometrios som bör konsumeras
Det är viktigt för personer med endometrios att vara uppmärksamma på matintaget som konsumeras dagligen. Därför kan rätt matintag hjälpa till att övervinna inflammation och minska symtomen på endometrios. Följande är några livsmedel för endometrios som bör konsumeras, nämligen:
1. Fiberrik mat
Fiber innehåller antioxidanter för att bekämpa inflammation Mat med hög fiberhalt är en typ av mat för endometrios som rekommenderas. Livsmedel som innehåller mycket fiber kan hjälpa till att sänka östrogennivåerna i kroppen. Dessutom innehåller livsmedel som innehåller fibrer också antioxidanter som är bra för att bekämpa inflammation som ofta förknippas med endometrios. Flera typer av livsmedel innehåller fibrer som är bra för personer med endometrios, inklusive:
- Grönsaker
- Frukter
- Fullkorn
- Gröt
- Linser
- Nötter
2. Järnrik mat
Den onormala förtjockningen av livmoderväggen gör att du blöder kraftigt. Som ett resultat kan du uppleva mycket järnförlust. För att ersätta det järn som förlorats på grund av blödning, rekommenderas du att äta mat som är rik på järn. Här är maten för nästa endometrios. Vissa järnrika livsmedel som är bra för personer med endometrios är gröna grönsaker, broccoli, fullkorn, nötter (inklusive kidneybönor) och mandel.
3. Omega-3 fettsyra livsmedel
Lax är en typ av mat som innehåller omega-3-fettsyror.Omega-3-fettsyror är också ett bra val av mat för endometrios som ska konsumeras. Anledningen är att omega-3-fettsyror har antiinflammatoriska egenskaper som kan lindra symtom på endometrios, såsom smärta. Omega-3 fettsyra livsmedel inkluderar spenat, ostron, lax, sardiner, tonfisk, valnötter,
chiafrön,
linfrön, olja
linfrönoch fiskolja.
4. Livsmedel innehåller antioxidanter
Forskarna fann att kvinnor med endometrios var mindre benägna att få antioxidanter från sin dagliga kost. Därför är det viktigt för personer med endometrios att öka antioxidanter i kroppen genom olika typer av livsmedel som innehåller selen samt vitamin A, C och E. Olika livsmedel innehåller antioxidanter som innehåller vitamin A, C och E, inklusive:
- sötpotatis
- Kycklinglever
- Spenat
- Morot
- cantaloupmelon
- Mango
- Orange
- Bär
- rödbeta
- Mörk choklad
- Mandel
- Solrosfrö
[[relaterad artikel]] Att anpassa din kost genom att äta mat för endometrios och undvika mat som orsakar onormal livmodervägg förtjockning kan hjälpa till att lindra dina endometriossymptom. Det är dock inget fel med att konsultera en läkare först för att få rätt matrekommendationer för personer med endometrios. Förutom att äta mat för endometrios och undvika mat som orsakar onormal livmodervägg förtjockning, se till att du gör andra hälsosamma livsstilar genom att regelbundet träna, dricka vatten och få tillräckligt med vila.
Rött kött kan öka produktionen av östrogennivåer i kroppen En rad forskningsresultat visar att kvinnor som äter för mycket rött kött är mer benägna att uppleva symtom på endometrios. Detta beror på att rött kött innehåller mycket fett. Ju fler fettnivåer i kroppen, desto högre nivåer av östrogen produceras av din kropp. Högt östrogenhormon orsakar onormal förtjockning av livmoderväggen. Dessutom kan konsumtion av rött kött förvärra inflammatoriska tillstånd i samband med endometrios. Det är detta som gör att rött kött blir ett livsmedel som orsakar onormal förtjockning av livmoderväggen hos nästa kvinna. 
Koffeinhaltiga drycker tros öka risken för endometrios.Koffeinkonsumtion, som kaffe och te, sägs också öka risken för onormal förtjockning av livmoderväggen. Återigen beror detta på att koffeinkonsumtion kan öka produktionen av hormonet östrogen i kroppen. Det behövs faktiskt ytterligare forskning för att bevisa koffein som en orsak till onormal livmoderväggförtjockning. Du rekommenderas dock att minska koffeinkonsumtionen för att inte förvärra endometriossymptomen. 
Fiber innehåller antioxidanter för att bekämpa inflammation Mat med hög fiberhalt är en typ av mat för endometrios som rekommenderas. Livsmedel som innehåller mycket fiber kan hjälpa till att sänka östrogennivåerna i kroppen. Dessutom innehåller livsmedel som innehåller fibrer också antioxidanter som är bra för att bekämpa inflammation som ofta förknippas med endometrios. Flera typer av livsmedel innehåller fibrer som är bra för personer med endometrios, inklusive: 
Lax är en typ av mat som innehåller omega-3-fettsyror.Omega-3-fettsyror är också ett bra val av mat för endometrios som ska konsumeras. Anledningen är att omega-3-fettsyror har antiinflammatoriska egenskaper som kan lindra symtom på endometrios, såsom smärta. Omega-3 fettsyra livsmedel inkluderar spenat, ostron, lax, sardiner, tonfisk, valnötter, chiafrön, linfrön, olja linfrönoch fiskolja. 
