Smärta bakom knät kan säkert hindra aktivitet. Även om detta tillstånd är vanligt, bör du fortfarande inte ta det för givet. För att behandla smärta i baksidan av knät måste du först veta vad som orsakar det.
Vad orsakar smärta bakom knät?
Knäet är den största leden i din kropp och är också mest mottaglig för skador, inklusive smärta bakom knät. När smärta uppstår i baksidan av knät är det säkert att aktiviteterna du gör kan hämmas. Egentligen, vad orsakar smärta bakom knät? Här är förklaringen.
1. Kramper i benen
Smärta bakom knät kan orsakas av kramper i benen. Kramper är ett symptom på spända eller spända muskler och nerver. Detta tillstånd kan uppstå eftersom musklerna gör för mycket aktivitet utan att åtföljas av stretching. Vadmuskeln är det område av foten som krampar oftast. Men muskler i andra delar av benet kan också orsaka kramper, inklusive musklerna på baksidan av låret nära knät.
Kramper i benområdet kan bero på spända muskler och nerver.Kramper i benen som orsakar smärta i baksidan av knät kan uppstå plötsligt. Denna smärta kan pågå från några sekunder till 10 minuter eller under lång tid och orsaka allvarliga obehag och smärta. Även om smärtan bakom knät har avtagit kan du fortfarande känna smärta i benmusklerna i flera timmar efteråt. I allmänhet är personer som är benägna att uppleva kramp i benen de som är uttorkade, infektion (stelkramp), leversjukdom, överskott av gifter i blodet, till nervstörningar i benen.
Läs också:
Orsaker till benkramper under sömn och hur man övervinner det2. Skada på senan eller hopparens knä
Nästa orsak till smärta bakom knät är en skada på senan (
hopparens knä) annars känd som patellatendonit. Detta tillstånd kan uppstå när muskeln som förbinder knäskålen och vadbenet är skadad. I allmänhet är orsaken till senskada när du hoppar eller ändrar riktning plötsligt. Till exempel när idrottare eller människor utövar aktiva sporter, som att spela volleyboll eller basket. Dessa rörelser kan orsaka små revor i senan. Som ett resultat blir senorna svullna och försvagade. Förutom smärta i baksidan av knät kan symtom på en senskada också orsaka smärta under knäskålen. Denna smärta kan förvärras med tiden, åtföljd av stelhet och svårigheter att böja eller räta ut knät, särskilt om den inte behandlas omedelbart.
3. Knäluxation eller stukat knä
Nästa orsak till smärta bakom knät är ett stukat knä eller knäluxation. Knäluxationer kan uppstå på grund av ett slag, fall eller olycka som kan förskjuta eller bryta ett av dina ben, såsom lårbenet, skenbenet och knäskålen. Om orsaken till smärta i baksidan av knät är ett stukat knä, kontakta omedelbart din läkare för att förhindra risken för allvarligare komplikationer.
4. Bakers cysta
Utseendet på en Bakers cysta kan också vara en orsak till smärta bakom knät. En Bakers cysta är en vätskepåse som ansamlas på baksidan av knät. Denna smörjvätska är faktiskt användbar för att skydda knäleden från friktion. Men när vätskeproduktion sker i överskott, särskilt hos personer med artrit, orsakar det smärta bakom knät och svullnad. Till en början kanske utseendet på en Bakers cysta inte märks eftersom den är liten och smärtfri. När cystan fortsätter att växa kan den sätta press på omgivande muskler eller trycka på senor och nerver, vilket orsakar smärta. Bakers cystor kan växa till storleken på en bordtennisboll. Personer med Bakers cystor kommer ofta att känna ett tryck på baksidan av knät, vilket kan orsaka en stickande känsla om cystan träffar en nerv. Bakers cystor kan försvinna av sig själv. Men om storleken på cystan är tillräckligt stor och orsakar smärta, vore det bättre om du konsulterar en läkare för att få rätt behandling. Läkare kan utföra åtgärder som steroidinjektioner, sjukgymnastik eller avlägsnande av cystavätska.
5. Löparens knä
Löpare riskerar att uppleva
löparknä För dig som gillar att springa kanske du borde vara mer försiktig. Eftersom du är mer i riskzonen att uppleva
löparknä.
Löparens knä är ett tillstånd som kännetecknas av skador på brosket i knäleden. När brosk tappas, gnuggar knäbenen mot varandra, vilket orsakar smärta bakom knät.
6. Inflammation i lederna (artrit)
En av orsakerna till smärta bakom knät är artrit eller artrit. För personer med artrit skadas broskvävnaden som dämpar och stöder knäleden gradvis, vilket orsakar smärta i baksidan av knät. Det finns flera typer av artrit som kan orsaka smärta i baksidan av knät, nämligen artros och ledgångsreumatism. Artros är en degenerativ ledsjukdom som är vanligare hos äldre. Samtidigt är reumatoid artrit ett tillstånd när kroppens immunförsvar angriper frisk vävnad i knäleden. För att övervinna detta tillstånd kan du göra fysisk aktivitet och konsultera en läkare. Läkaren kan ge behandling i form av injektioner och administrering av vissa läkemedel.
7. Hamstringsskada
En hamstringsskada är ett tecken på en ansträngd eller trasig muskel.En annan orsak till smärta bakom knät är en hamstringsskada. En hamstringsskada är ett tillstånd som kännetecknas av en rivning eller belastning i en eller flera muskler på baksidan av låret. Spänningar i hamstringsmusklerna kan uppstå när muskeln dras för långt. Som ett resultat orsakar detta tillstånd en skada eller rivning som orsakar smärta på baksidan av knät. Generellt kan återhämtningsprocessen för hamstringsmuskeln ta upp till månader. Hamstringsmuskelskador uppstår vanligtvis hos idrottare som springer snabbt, till exempel fotbolls-, tennis- eller basketspelare.
Hur man hanterar smärta i baksidan av knät
När benområdet är rött på grund av smärta bakom knät, uppsök omedelbart läkare. Efter att ha vetat orsaken till smärtan bakom knät kan du ta flera sätt att övervinna den. Så här hanterar du smärta i baksidan av knät som du kan göra för att lindra smärta hemma.
1. Gör RICE-metoden
En metod som är känd för att vara effektiv för att hantera smärta i baksidan av knät är RICE. De flesta fall av smärta i baksidan av knät som klassas som lindriga kan behandlas med RICE-metoden. Denna metod kan hjälpa till att minska smärta och svullnad bakom knät. RICE-metoden står för:
- Resten (resten). Du kan vila smärtan på baksidan av knät i några minuter.
- Glasyr (gör en kall kompress). Du kan slå in några isbitar i en ren handduk eller trasa och placera dem på baksidan av knät i 20 minuter. Gör detta steg flera gånger om dagen tills smärtan försvinner.
- Komprimerar (trycker på det skadade området med ett bandage). Du kan bära ett kompressionsbandage för att stödja ditt knä. Se dock till att bandaget inte är för hårt.
- Upphöjande (lyfter skadat knä). Placera det skadade knäet högre än ditt hjärta genom att placera flera kuddar.
2. Ta smärtstillande medicin
Nästa sätt att hantera smärta i baksidan av knät är att ta smärtstillande medel. Du kan ta ibuprofen, naproxen eller aspirin för att lindra smärta och svullnad bakom knät. Med detta kan återhämtningsprocessen gå snabbare.
3. Kontakta läkare
Du kan verkligen göra hur du hanterar smärta bakom knät hemma. Men om smärtan i baksidan av knät inte försvinner är det bättre att uppsöka läkare. Du måste också uppsöka läkare omedelbart om:
- Smärta bakom knät är långvarig
- Svullna fötter
- Det smärtsamma området på foten är rött och varmt
- Feber
- Du har en historia av blodproppar
- Svårt att andas
- Benen kan inte stödja kroppen
- Förändringar i knäledsområdet
Läkaren kommer att utföra ytterligare undersökningar, såsom en MRT eller CT-skanning, och bestämma handlingsförloppet. Till exempel kan administrering av läkemedel, injektioner, terapi eller kirurgi krävas beroende på hur allvarlig smärtan bakom knät är. [[relaterad-artikel]] Smärta bakom knät kan säkert hindra aktivitet. Även om detta tillstånd är vanligt, bör du fortfarande inte ta det för givet. Identifiera orsaken till smärta i baksidan av knät genom att konsultera en läkare för att få rätt behandling.
Kramper i benområdet kan bero på spända muskler och nerver.Kramper i benen som orsakar smärta i baksidan av knät kan uppstå plötsligt. Denna smärta kan pågå från några sekunder till 10 minuter eller under lång tid och orsaka allvarliga obehag och smärta. Även om smärtan bakom knät har avtagit kan du fortfarande känna smärta i benmusklerna i flera timmar efteråt. I allmänhet är personer som är benägna att uppleva kramp i benen de som är uttorkade, infektion (stelkramp), leversjukdom, överskott av gifter i blodet, till nervstörningar i benen. Läs också: Orsaker till benkramper under sömn och hur man övervinner det
Löpare riskerar att uppleva löparknä För dig som gillar att springa kanske du borde vara mer försiktig. Eftersom du är mer i riskzonen att uppleva löparknä. Löparens knä är ett tillstånd som kännetecknas av skador på brosket i knäleden. När brosk tappas, gnuggar knäbenen mot varandra, vilket orsakar smärta bakom knät. 
En hamstringsskada är ett tecken på en ansträngd eller trasig muskel.En annan orsak till smärta bakom knät är en hamstringsskada. En hamstringsskada är ett tillstånd som kännetecknas av en rivning eller belastning i en eller flera muskler på baksidan av låret. Spänningar i hamstringsmusklerna kan uppstå när muskeln dras för långt. Som ett resultat orsakar detta tillstånd en skada eller rivning som orsakar smärta på baksidan av knät. Generellt kan återhämtningsprocessen för hamstringsmuskeln ta upp till månader. Hamstringsmuskelskador uppstår vanligtvis hos idrottare som springer snabbt, till exempel fotbolls-, tennis- eller basketspelare. 
När benområdet är rött på grund av smärta bakom knät, uppsök omedelbart läkare. Efter att ha vetat orsaken till smärtan bakom knät kan du ta flera sätt att övervinna den. Så här hanterar du smärta i baksidan av knät som du kan göra för att lindra smärta hemma. 
