Frekvent urinering kan orsakas av följande:

Frekvent urinering vid olämpliga tider och svårt att hålla inne? Du kan behöva vara försiktig. Eftersom detta tillstånd kan orsakas av olika störningar, och inte bara som ett resultat av överdriven vätskekonsumtion. Normalt kissar vuxna 4-8 gånger om dagen. Försök nu att räkna, hur många gånger har du kissat idag? Om antalet är mer än 8 gånger, bör du börja titta på orsaken till detta tillstånd.

Orsaker till frekvent urinering

Underskatta inte vanan att ofta urinera. Förutom att kunna störa dagliga aktiviteter, kan detta tillstånd också vara ett tecken på vissa medicinska tillstånd. Följande är orsakerna till frekvent urinering som du måste känna igen. Urinvägsinfektion kan orsaka frekvent urinering

1. Urinvägsinfektion

Urinvägsinfektion (UTI) är en av de vanligaste orsakerna till frekvent urinering. Denna infektion orsakas av bakterier och när den uppstår blir urinrörets väggar eller slangen som för urinen ut ur kroppen inflammerade och irriterade. Samma sak händer med urinblåsan. Detta tillstånd gör att blåsväggen utlöses för att urinera oftare. Mängden urin som ofta kommer ut på grund av en UVI är i allmänhet mindre än vanligt.

2. Effekt av mat och dryck

Som du redan vet kan dricka för ofta göra att du kissar ofta. Men tydligen kommer, förutom frekvens, också vilken typ av mat och dryck du konsumerar att ha effekt. Drycker som alkohol, kaffe, läsk och andra typer som innehåller konstgjorda sötningsmedel kan få dig att kissa för mycket. att kissa.

3. Diabetes

Frekvent urinering med stora volymer är ett av de tidiga symtomen som är vanliga vid diabetes typ 1 och typ 2. Eftersom kroppen försöker bli av med överflödigt socker i blodet, genom urin. Frekvent urinering under graviditeten är normalt

4. Graviditet

Frekvent urinering under graviditeten är inte ett tecken på en medicinsk störning. Det här är normalt. För med det växande innehållet kommer urinblåsan att bli ännu mer nedtryckt, så du måste göra dig av med vätskan i den oftare.

5. Prostatabesvär

En förstorad prostata kan få blåsan att dra ihop sig och påverka urinflödet. Faktum är att detta tillstånd är den vanligaste orsaken till frekvent urinering hos män över 50 år.

6. Konsumtion av diuretika

Läkemedel för att sänka högt blodtryck eller behandla vätskeansamlingar i njurarna, tillhör gruppen diuretika. Detta innebär att detta läkemedel kommer att ta bort överflödig vätska i kroppen genom urin vilket kan orsaka ökad frekvens av urinering.

7. Stroke och andra neurologiska sjukdomar

Skador på nerverna som arbetar i urinvägarna och njurarna kan också få dig att kissa ofta.

8. Överaktiv blåsa syndrom (OBS)

OBS är faktiskt en samling symtom som beror på överaktiva blåsmuskler. Utöver frekvent urinering kan personer med OBS också uppleva andra symtom, såsom frekvent sängvätning och frekvent urinering på natten.

9. Interstitiell cystit

Utseendet av detta tillstånd kännetecknas av smärta i urinblåsan och ljumsken, vilket leder till att man ofta kissar.

10. Ångestsyndrom

Inte bara fysisk ohälsa, psykiska tillstånd som ångest kan också göra att du kissar oftare. För personer som har ångestsyndrom eller ångest,Denna ständiga känsla av att vilja kissa kan uppstå plötsligt och sedan försvinna av sig själv eller kvarstå tills det är svårt att kontrollera.

Hur man hanterar frekvent urinering

Kegelövningar kan hjälpa till att övervinna störningar i urinblåsan.Det finns många sätt att övervinna frekvent urinering som är skräddarsydd efter orsaken. Till exempel, om detta tillstånd orsakas av diabetes, är den mest effektiva behandlingen att sänka blodsockernivåerna. Utöver den behandling som utförs enligt orsaken finns det också flera sätt som kan göras, för att förbättra de dagliga vanorna. Detta kommer att hjälpa dig att bättre kontrollera lusten att urinera, samtidigt som den underliggande orsaken åtgärdas.

• Blåsträning

Det första sättet att övervinna frekvent urinering är att träna urinblåsan. I denna terapi kommer du att tränas i att förlänga tiden du kissar. Terapi kommer att genomföras under 12 veckor, med syftet att du ska kunna träna för att bättre kunna hålla urin i kroppen och inte kissa för ofta.

• Kostmodifiering

Att undvika mat och dryck som kan få dig att kissa är ett enkelt steg för att övervinna detta tillstånd. Begränsa konsumtionen av kaffe, alkohol, läsk, kryddig mat, till choklad, och öka konsumtionen av fiber.

• Upprätthåll vätskeintaget

Dricksvatten är bra för hälsan. Men om överdriven, frekvent urinering måste du acceptera som en risk. Drick med måtta och undvik att dricka för mycket vatten innan du lägger dig.

• Kegel övningar

Kegelövningar hjälper till att stärka musklerna runt urinblåsan och urinröret, så att du kan kontrollera lusten att kissa. Att arbeta med musklerna i ljumskområdet i fem minuter, tre gånger om dagen, kan förbättra din kontroll över lusten att urinera.

• Drogadministration

Om din frekventa urinering orsakas av en urinvägsinfektion, är att ge antibiotika det främsta behandlingsalternativet. Läkemedel kommer också att ges för att behandla prostataförstoring och OBS. [[Relaterad artikel]]

Detta tillstånd kan förhindras

För att inte kissa ofta finns det flera sätt du kan prova. En av dem, genom att undvika att konsumera drycker som kan utlösa frekvent urinering på natten, såsom:

• Alkohol
• Kaffe
• Te
• Juicer från citrusfrukter, såsom apelsiner och citroner
• Tomater och deras förädlade produkter
• Artificiella sötningsmedel

Eftersom förstoppning också kan utlösa en ökning av urineringsfrekvensen, börja få tillräckligt med ditt dagliga fiberbehov. Du kan också konsultera en läkare om Kegel-övningar och andra övningar som kan hjälpa till att stärka blåsmusklerna, beroende på ditt tillstånd.