En av nycklarna till en frisk kropp är blodcirkulationen och jämn cirkulation. Detta beror på att blodet är ansvarigt för att distribuera syre och näringsämnen till alla kroppsvävnader. Blodcirkulationen är inte jämn kan orsaka olika symtom, som kan ses i olika delar av kroppen, särskilt armar och ben som händer och fötter. Vet de olika egenskaperna hos blodcirkulationen är inte jämn.
10 Tecken och egenskaper hos cirkulationen är inte jämn
Det bör inte ignoreras, här är tecknen och egenskaperna för inte jämn cirkulation i kroppen:
1. Stickningar och domningar i händer och fötter
Ett av de vanligaste dragen för dålig cirkulation är en stickande känsla och domningar i armar och ben. Om cirkulationen blockeras kommer det att vara svårt för blod att nå extremitetspunkter som händer och fötter. Detta kan få patienten att känna en stickande känsla i området.
2. Händer och fötter känns kalla
Förutom att orsaka stickningar gör minskat blodflöde också att händer och fötter känns kallare än resten av kroppen. Händer och fötter känns kalla på grund av temperaturförändringar i huden och benens nervändar – till följd av dålig blodcirkulation.
3. Svullnad i vissa kroppsdelar
Blodcirkulation som inte är jämn kan orsaka ödem eller svullnad i benen.Ett annat kännetecken för ojämn blodcirkulation är svullnad i benområdet. Svullnaden uppstår på grund av vätska som ansamlas i benen, vristerna och fotsulorna. Svullnad på grund av denna vätska kallas ödem. Svullnad på grund av vätskeansamling kan också vara ett tecken på hjärtsvikt. Hjärtsvikt uppstår när hjärtat förlorar sin förmåga att pumpa och ge en tillräcklig tillförsel av blod i hela kroppen. Inte nog med det, ansamling av vätska som innehåller protein kan också ske i magen. Detta tillstånd kallas ascites och kan bero på dålig cirkulation eller cirros i levern (ärrbildning).
4. Matsmältningsproblem
Cirkulationen är inte jämn kan också orsaka symtom i matsmältningssystemet. För att fungera normalt behöver matsmältningssystemet ett jämnt blodflöde. Problem med cirkulationen är förknippade med en ansamling av fettämnen i blodkärlens väggar i buken. Matsmältningsproblem som ett tecken på dålig cirkulation kan utlösa tecken som buksmärtor, diarré, blodig avföring, förstoppning och magkramper.
5. Kognitiv funktionsnedsättning
Hjärnan behöver ett jämnt blodflöde för att fungera normalt och optimalt. Förutsägbart att blodcirkulationen inte är jämn kan påverka hjärnans funktion och orsaka problem i form av minnesproblem och koncentrationssvårigheter.
6. Kroppsutmattning
Blodcirkulationen inte är jämn kan påverka kroppens uthållighet negativt och göra att kroppen blir trött. Dålig cirkulation tvingar också hjärtat att arbeta hårdare – vilket då ökar trötthetskänslan i kroppen.
7. Förändringar i hudfärg
Karakteristika för blodcirkulationen är inte jämn kan också ses i huden. När blodflödet blockeras kan huden få en blåaktig färg eller se blek ut. Sedan, om det läcker blod från små blodkärl eller kapillärer, kommer den omgivande huden också att se lila ut. Förändringar i hudfärg om cirkulationen inte är jämn kan förekomma i följande områden:
- Näsa
- Läpp
- Öra
- Bröstvårtor
- Hand
- Fot
8. Ledvärk och muskelkramper
Det påverkar inte bara huden och matsmältningen, dålig blodcirkulation kan även påverka muskler och leder. Dålig blodcirkulation kan orsaka smärta, till exempel i fötter och händer. Dåligt blodflöde blockerar också distributionen av syre och näringsämnen - vilket leder till kramper och stelhet.
9. Sår på benen
Försämrad blodcirkulation kan påverka kroppens förmåga att återhämta sig – så det finns risk att orsaka skador på fötterna, inklusive fotsulorna. Sår kan också uppstå om blod samlas i benens vener, vilket orsakar svullnad under huden.
10. Utseendet av åderbråck
Åderbråck eller åderbråck är vidgade tillstånd som ofta uppstår i benen. Åderbråck kan ses mer framträdande som ett tecken på dålig blodcirkulation. Detta tillstånd, som är vanligt när vi står under långa perioder, kan göra det svårt för blodet att återvända till hjärtat. Åderbråck kan också orsaka olika symtom i benen såsom en känsla av tyngd, klåda, smärta, svullnad och vener som ser trassliga ut på hudens yta.
Varför är blodcirkulationen inte jämn?
Det finns ett antal orsaker till dålig blodcirkulation, såsom åderförkalkning eller plackuppbyggnad i blodkärlen, diabetes mellitus, bildandet av blodproppar, övervikt och rökning. Raynauds sjukdom, som är vanlig i områden med kallt klimat, kan också orsaka dålig blodcirkulation. Denna sjukdom uppstår när små blodkärl blir smalare, vilket blockerar blodflödet.
Kan dricka varmt vatten förbättra blodcirkulationen?
Ja, att dricka varmt vatten och hålla kroppen hydrerad i allmänhet kan hjälpa till att förbättra cirkulationen och blodflödet. Tillräckligt vattenbehov i allmänhet är viktigt för cirkulationen eftersom blod också består av vätskor. Andra sätt att förbättra blodcirkulationen, nämligen:
- Sluta röka
- Kontrollera blodtrycket
- Tillämpa aerob träning som promenader och löpning
- Yoga och andra meditationstekniker
- Squat träning
- Ät mycket grönsaker och frukt
- Håll dig borta från mättat fett och begränsa saltkonsumtionen
[[Relaterad artikel]]
Anteckningar från SehatQ
Det finns olika egenskaper hos dålig blodcirkulation som måste beaktas. Dessa egenskaper förekommer vanligtvis i benområdet, såsom stickningar, kyla, förändringar i hudfärg, till åderbråck som ser mer framträdande ut. Om du fortfarande har frågor angående egenskaperna hos dålig blodcirkulation kan du
fråga doktorn i SehatQ-appen för familjehälsa. SehatQ-applikationen är tillgänglig gratis på
Appstore och Playstore tillhandahålla tillförlitlig hälsoinformation.
Blodcirkulation som inte är jämn kan orsaka ödem eller svullnad i benen.Ett annat kännetecken för ojämn blodcirkulation är svullnad i benområdet. Svullnaden uppstår på grund av vätska som ansamlas i benen, vristerna och fotsulorna. Svullnad på grund av denna vätska kallas ödem. Svullnad på grund av vätskeansamling kan också vara ett tecken på hjärtsvikt. Hjärtsvikt uppstår när hjärtat förlorar sin förmåga att pumpa och ge en tillräcklig tillförsel av blod i hela kroppen. Inte nog med det, ansamling av vätska som innehåller protein kan också ske i magen. Detta tillstånd kallas ascites och kan bero på dålig cirkulation eller cirros i levern (ärrbildning). 
