Hälsa

Hur man tar hand om långa naglar så att de inte gulnar och tips för att förlänga naglar

Hälsomässigt är korta naglar och snyggt klippta mer att rekommendera. Anledningen är att långa naglar har fler hälsorisker eftersom de tillåter smuts och bakterier att bo i dem. Vissa människor föredrar dock att ha långa naglar av estetiska skäl. Att ha långa eller korta naglar är förstås allas val. Om du vill ha långa naglar bör du göra hur du tar hand om långa naglar så att de inte är gula, bibehålls friska och inte spröda.

Hur man tar hand om långa naglar så att de inte gulnar

Att ha långa naglar kräver extra omsorg. Så här tar du hand om långa naglar så att de inte gulnar samtidigt som de behåller sin hälsa och skönhet.

1. Utför rutinmässig nagelvård

Rengör och sköt alltid långa naglar regelbundet för att behålla sin hälsa. Du kan göra detta genom att rengöra följande långa naglar.
  • Skrubba under naglarna med tvål och vatten (eller en nagelborste) varje gång du tvättar händerna.
  • Rengör nagelvårdsverktyg före användning.
  • Undvik att skära av nagelbandet (huden vid nagelbasen) eftersom det fungerar som en barriär för att förhindra infektion.
Du kan också massera dina naglar med en nagelbandskräm varje vecka och fila naglarna innan någon skada uppstår. Dessutom skulle det inte skada att göramanikyr regelbundet på salongen så att långa och vackra naglar kan bibehållas.

2. Behåll matintaget

Matintag är den viktigaste nagelvården. Genom att tillgodose de näringsämnen som kroppen behöver kan naglarna bibehållas och friska.
  • Ät frukt, grönsaker, nötter och fullkorn.
  • Tillgodose behoven av kroppsvätskor genom att dricka 8 glas vatten varje dag.
  • Ta kosttillskott som innehåller vitamin A, B-komplex, C, D och E. Du kan också ta tillskott av kalcium, zink, fosfor och essentiella fettsyror.

3. Undvik nagelskador

Nästa sätt att behandla långa naglar så att de inte blir gula är att undvika orsakerna till nagelskador, som:
  • Grov användning av naglar
  • För länge indränkt i vatten
  • Exponering för starka kemikalier och lösningsmedel
  • Använda naglar för att plocka, skrapa, bända eller öppna saker
  • Nagelbitande vana.

4. Välj ett kvalitetsnagellack och nagellackborttagare

Urskillningslöst nagellack måste också undvikas som ett sätt att behandla långa naglar så att de inte blir gula. Vi rekommenderar att du endast använder kvalitetsnagellack (nagellack) eller tillverkat av naturliga ingredienser som inte skadar. Dessutom behöver du också välja en nagellackborttagare som är fri från aceton eller andra starka kemikalier som inte har potential att skada dina naglar, om du vill rengöra nagellack. [[Relaterad artikel]]

Hur man förlänger naglarna

Broccoli innehåller folsyra som är bra för naglarnas tillväxt. Att förlänga naglar kanske inte är lätt för vissa människor, speciellt för att naglarna är spröda eller lätt går sönder. Så här förlänger du dina naglar för att bli friska, starka och vackra.

1. Använd nagelbandsolja regelbundet

Det första sättet att förlänga naglarna är att hålla dem friska och återfuktade. Använd nagelbandsolja som kan återfukta dina naglar och nagelbädd så att de kan växa sig friska och starka.

2. Att ta biotin

Naglar som är sköra och benägna att flagna är ett symptom på brist på biotin eller vitamin B7. Försök därför att ta ett biotintillskott på 2,5 mg per dag så att naglarna blir starka och friska. Men innan du tar biotintillskott bör du först rådgöra med din läkare.

3. Ge nagelbädden näring

Nästa sätt att förlänga naglarna är att ta folsyra (vitamin B9). Vågiga eller taggiga nagelbäddar förstör inte bara utseendet, utan kan också indikera brist på vitamin B9-intag. Folsyra kan reparera och öka tillväxten av nagelceller så att de kan öka sin styrka och hälsa. En mängd olika livsmedel, såsom nötter och frön, är bra källor till folsyra.

4. Ät en balanserad näringsrik kost

För att naglarna ska växa sig långa och friska, tillgodose alltid dina näringsbehov konsekvent. Du kan tillgodose dina dagliga näringsbehov genom att äta en mängd olika livsmedel och drycker som är lättillgängliga. Det är också en bra idé att lägga till mat som uppmuntrar tillväxten av goda bakterier, som yoghurt, kefir eller miso.

5. Välj en mjuk nagelfil

Du måste också välja en mjuk typ av nagelfil så att dina naglar inte går sönder lätt. Om du vill fila naglarna, börja från ytterkanten och arbeta dig upp till mitten för maximalt resultat.

6. Använda keratinbehandling

Keratin är ett naturligt ämne i naglar som kan göra dem flexibla så att de inte går sönder lätt. Du kan använda en keratinbehandling för att förhindra att dina naglar blir spröda. Det är några sätt att behandla långa naglar så att de inte blir gula och hur man förlänger friska naglar. Gör de olika sätten ovan regelbundet för att bibehålla dina naglars hälsa. Om du har frågor om hälsoproblem kan du fråga din läkare direkt på SehatQ familjehälsoapplikation gratis. Ladda ner SehatQ-appen nu på App Store eller Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found