Landhockeyns historia
Landhockey är en sport som spelas av två lag med 11 spelare vardera. Varje spelare håller i en pinne eller pinne som används för att dribbla på planen i syfte att få in bollen i motståndarens mål. Det lag som gör flest bollar i nätet under en given tid kommer att vinna.Hockey tros ha spelats i tusentals år i antika civilisationer som Grekland, Rom och Persien. Varje område har sin egen version av hockey. Det landhockeyspel som ligger närmast det moderna spelet i sig anses dock ha kommit från England, 1861. Sedan dess har hockeysporten fortsatt att växa och 1886 bildades Hockeyförbundet i London. Internationella hockeytävlingar började 1895. Idag spelas hockey i olika internationella sportevenemang, från de asiatiska spelen till OS.
Hur man spelar landhockey
Så här spelar du landhockey på rätt sätt.• Spelare och utrustning
Varje landhockeylag består av 11 spelare. En spelare agerar som målvakt som vaktar målet och 10 andra personer är ansvariga för att hålla motståndarens rörelse och få in så många bollar i motståndarens mål. Hockeyplanen har en längd på 100 yards eller cirka 92 meter och en bredd på 60 yards eller cirka 55 meter.Bollen som används i landhockey är en hård boll som måste flyttas med en pinne eller pinne av trä. Under matchen bär landhockeyspelare vanligtvis fot- och munskydd. Spelare som spelar som målvakter använder mer skydd eftersom de riskerar att få hugg från bollen från olika håll.
• Poängsystem
Bollen räknas som att gå in i mål om skottet tas inom 16 yards eller mindre från målet. Skotten måste göras med en pinne eller pinne. Om bollen går in på grund av beröring av en lem, anses poängen vara ogiltig. Lag kan också tilldelas en straff om motståndarlaget begår ett regelbrott i sin egen motståndares 16 yards. När man tar en straff kan en spelare skjuta från 10 yards och kommer bara att möta målvakten. Landhockey bedrivs i två halvlekar med en halvlek på 35 minuter och en paus på 5 minuter.• Regler som behöver uppmärksammas
Här är några ytterligare regler att tänka på när du spelar landhockey.- Varje lag kan ha så många som 6 reservspelare
- Varje spelare har ett slagträ och endast en sida av pinnen kan användas för att slå
- Bollen kan endast flyttas eller passeras med hjälp av en pinne och får inte använda lemmar
- En spelare sägs ha begått ett brott om han avsiktligt riktar bollen till en motståndare i avsikt att orsaka skada, avsiktligt använder sina lemmar för att flytta bollen, lyfter hockeyklubban ovanför midjan och slår mot motståndaren med hjälp av käppen.
Tips för att undvika skador när du spelar hockey
Hockey är också en sport som är utsatt för skador. För i den här sporten går det att ha stark kontakt mellan spelare. När en kollision inträffar är det inte omöjligt att skador som trasiga tänder, stukningar och frakturer uppstår. Därför behöver du känna till tips för att undvika skador i hockey, som till exempel följande.- Följ alla spelets regler väl
- Använd skyddsutrustning som är tillåten i tävlingen, såsom damasker eller munskydd. munskydd kan minska risken för munskada, såsom en trasig tand eller käke.
- Bär kläder som matchar reglerna för hockeymatchen
- Använd inte hockeyklubban för att blockera motståndarens rörelse
- Värm upp ordentligt innan matchen
- Sluta spela när du börjar känna smärta i vissa kroppsdelar
- Fortsätt att dricka tillräckligt med vatten så att du inte blir uttorkad
