Att känna en törst efter beröm som en person med en narcissistisk störning beror mer eller mindre på brist på ödmjukhet. Att vara ödmjuk innebär faktiskt att vara blygsam om sin egen roll, att inte överdriva och tro att han är överlägsen andra. Tyvärr blir ödmjukhet allt mer sällsynt. Speciellt i en tidevarv av sociala medier som formar beteendet hos människor som vill visa upp allt med en polering som inte stämmer överens med verkligheten. I denna tid av digital och snabb information blir det alltmer utmanande att vara ödmjuk.
Hur man utvecklar en ödmjuk attityd
Kärnan i ödmjukhet är att se figuren av dig själv med rätt proportioner. Inte för mycket för att vara arrogant eller för lite som resulterar i låg självkänsla. När man skapar ödmjukhet finns det tre saker som måste kombineras:
- Medvetenhet om fördelar och nackdelar
- Öppenhet för att ta emot kritik
- Empati för andra
Så, hur skapar man en ödmjuk attityd? Här är stegen:
1. Tröttna inte på att be om kritik
Det finns tillfällen när någon känner att det de gör är "perfekt" bara för att de inte hör kritik eller input från andra. För att visa ödmjukhet, gör tvärtom. Be om kritik eller input från den närmaste och ärliga personen. Tveka inte att fråga om du är ödmjuk nog, vilka dina svagheter är och vad du behöver göra för att bli en mer empatisk person. Genom att fråga dessa saker kan man se hur många områden som kan utvecklas från den natur som hittills ägts.
2. Försvara dig inte
Naturligtvis, när någon får kritik eller input kommer de att svara defensivt. Motstå att inte göra detta. Även om det är obehagligt att höra kritik eller feedback, hitta tid att ta itu med det som ett ögonblick för att lära och växa. Förstår mycket väl att det tar tid och konsekvent ansträngning för att visa ödmjukhet. Var öppen för att lära och acceptera input uppriktigt. Att svara på feedback med självförsvar kommer inte att vara effektivt.
3. Empati mot andra
Roten till ödmjukhet är empati för andra. Det finns två avgörande delar av empati, nämligen förmågan att se saker genom den andra personens perspektiv samtidigt som man respekterar den andras existens. Genom att bygga upp en känsla av empati kommer samtidigt en ödmjuk natur att bildas. Träna på att sätta dig själv i någon annans skor. På så sätt kan empati bryta mönstret av att vara för självcentrerad och låta en person bli mer kopplad till andra. I det långa loppet kommer detta att ha en positiv inverkan på relationer med andra människor.
4. Tveka inte att fråga
Att träna på att vara en ödmjuk person innebär att du inte tvekar att positionera dig som någon som behöver lära dig mer saker. Tveka inte att fråga. Bli av med det gamla paradigmet att fråga kommer att få någon att se dum ut. Tvärtom, att fråga kommer att ge utrymme för andra människor att delta tills de slutligen diskuterar. Det är möjligt att en enkel fråga kan göra stor skillnad. Det här är en del av att vara ödmjuk eftersom du inte känner att du vet allt.
5. Var en god lyssnare
Tillsammans med förmågan att inte försvara dig själv när du får kritik, var en god lyssnare. Detta är det första steget som måste tas om du vill ha en ödmjuk natur. För att vara en bra lyssnare måste du naturligtvis respektera personen som talar. Kom ihåg att alla har ett lika värdefullt perspektiv. Döm inte någon bara efter deras yttre utseende eller efter deras position på kontoret. Vem han än är kan han ha värdefulla åsikter eller erfarenheter för andra.
6. Självmedveten
Alla i den här världen är en del av ett så enormt universum. Det är som att inse att du inte är universums centrum. Genom att ingjuta detta tänkesätt kommer en person inte längre att känna sig viktigast eller självisk och kommer att kunna uppskatta andras existens
7. Förvänta dig inte uppskattning
För att vara ödmjuk bör man säga så lite om sig själv som möjligt. På något sätt, från flagrant visa upp till
blygsamt skryt d.v.s. visa upp sig insvept i falsk ödmjukhet. Det kommer alltså inte att finnas något hopp om att få uppskattning eller beröm från andra. Det finns en myt som säger att en ödmjuk person kommer att förbli obemärkt eller mindre framträdande i en miljö. Detta är ett stort misstag. Faktum är att en ödmjuk person kommer att framstå som mycket mer attraktiv än en person som gillar att skryta. Det är inte lätt att vara ödmjuk. Det krävs mycket konsekvens och beslutsamhet. Särskilt om den omgivande miljön är upptagen med att visa upp sina respektive styrkor och egon, blir det allt svårare att inse ödmjukhet. [[relaterad-artikel]] Så, tillbaka till att lyssna på vad ditt hjärta säger. I slutändan kommer att vara ödmjuk vara mycket mer lugnande än att vara upptagen med att söka bekräftelse och uppskattning från andra.
