När du går på sidan av vägen ser du en tiggare och känner att du kan förstå vad tiggaren känner och upplever. Känslan som uppstår när man tittar på tiggaren är inte bara medkänsla eller medlidande, utan empati. Definitionen av empati skiljer sig mycket från begreppet medkänsla eller sympati. De tre är ofta förvirrade, även om empati är en känsla som inte är detsamma som medkänsla och sympati. Så vad är empati och vilka är fördelarna med empati för människor?
Att kommunicera med andra kräver empati
Empati är vad människor behöver
Vad är empati? Empati är förmågan att kunna förstå eller förstå vad en annan person känner känslomässigt. Kort sagt, empati hjälper dig att föreställa dig dig själv i någon annans skor. Alla har inte samma grad av empati, vissa har lätt för att känna empati med andra och vissa har svårt att sätta sig i någon annans skor. Empati är något som en person saknar och ibland tar övning för att utveckla eller förbättra. I allmänhet finns det tre typer av empati som du kan ha, nämligen:
Har du någonsin sett en film och känt smärta när rollbesättningen skadades? Detta är vad som kallas somatisk empati. Du kan känna och reagera fysiskt på vad andra människor upplever. Du känner till exempel också halsbränna när du ser din vän som är orolig inför presentationen.
Kognitiv empati inkluderar din förståelse för en annan persons tankar eller tankesätt. Du kan förstå vad andra människor tänker och kan förstå vad andra människor kommer att tycka.
Affektiv empati är empati som man gör ganska ofta. Du kan förstå andras känslor eller känslor, vilket gör att du också känner de känslor som kan utlösa en känsla av att bry dig om den personen. [[Relaterad artikel]]
Fördelarna med empati för människor
Empati existerar och fungerar inte bara för att kunna förstå andras känslor, eftersom det finns fördelar med empati för människor, såsom:
Bygg relationer med andra människor
Den största fördelen med empati är att bygga sociala relationer med andra människor. Genom att förstå och förstå andra människors tankar och känslor kan du interagera och reagera på lämpligt sätt mot andra. Andra människor kommer att känna sig förstådda av dig och kommer naturligtvis att bli mer bekväma och nära dig.
Omfamna hjälpsamt beteende
Empati är en känsla som kan leda till ett hjälpande beteende. När du kan känna empati med andra är det mer sannolikt att du kan engagera dig i prosocialt beteende i form av att hjälpa andra.
En av fördelarna med empati är att forma din moral. Empati hjälper dig att identifiera vad som är lämpligt beteende att göra och styr och formar de moraliska värderingar som följs.
Hjälper till att reglera känslor
Det unika faktum, när du kan känna empati med andra människor, kommer du att ha lättare att reglera dina egna känslor. Förmågan att reglera känslor är viktig för att kunna hjälpa dig att känna igen och förstå de känslor du känner, som att kontrollera stressnivåer så att de inte överväldigar dig. Empati hjälper dig också att kommunicera dina känslor och tankar på ett hälsosamt sätt.
Överdriven empati kan skada dig själv
Den andra sidan av fördelarna med empati
Fördelarna med empati för människor behövs verkligen i vardagen, men bakom fördelarna med empati kan överdriven empati orsaka viss skada för dig, till exempel:
Överdriven empati kan få dig att offra många saker, inklusive ditt liv och din ekonomi. Du kan ge dina besparingar till någon annan och överge din familj och ditt liv.
Får dig att känna dig trött
Överdriven empati kan också orsaka fysisk och mental trötthet av att känna och tänka för mycket på den sorg, ilska och negativa känslor som andra upplever.
Överdriven empati gör att du kan missuppfatta vad andra människor känner och tänker. Du kan misstänka andra felaktigt eftersom du tror att du känner till den personens känslor och tankar. Därför ska empati inte visas för mycket och bara tillräckligt. Du måste kunna begränsa dina intressen, känslor och önskningar och inte blanda dem med andra människor.
Empati skiljer sig från sympati och medkänsla
Skillnaden mellan empati, medkänsla och sympati
Empati är en annan känsla än sympati och medkänsla. För ett ögonblick kan du känna dig förvirrad av skillnaden mellan de tre, men egentligen är dessa tre olika känslor. Medkänsla uppstår när du tror att det som någon annan går igenom inte borde gå igenom den personen. Du inser bara att personen inte borde ha problemet. Sympati är en känsla eller ett uttryck som uppstår när du bryr dig om en annan person och önskar att den personen skulle vara lyckligare. Sympati är en känsla som går djupare än bara medkänsla. Emellertid bygger sympati inte på en förståelse för vad den andra personen upplever, känner eller tänker. Därför kan du bara sympatisera med djur, men du kan inte sympatisera med djur. Empati är inte bara medkänsla eller sympati, eftersom empati inkluderar att förstå andras känslor och tankar, såväl som att förmedla den förståelsen till andra. Empati kan leda till en önskan att hjälpa andra.
Att kommunicera med andra kräver empati 
Överdriven empati kan skada dig själv 
Empati skiljer sig från sympati och medkänsla 
