Vid vissa tillfällen i livet ställs vi ofta inför saker som inte stämmer överens med de övertygelser vi tror på. Du kan också ha blivit tvingad att göra något trots att det fanns en inre oro i att leva det. Detta tillstånd kallas kognitiv dissonans - det uppstår när det finns en dissonans (dissonans) mellan två föreställningar eller värderingar och orsakar obehag. Hur hanterar människor kognitiv dissonans?
Vad är kognitiv dissonans?
Kognitiv dissonans är en term som hänvisar till ett obekvämt mentalt tillstånd när man ställs inför två olika övertygelser eller värderingar. Detta tillstånd uppstår också när någon gör något som inte är i enlighet med de värderingar och övertygelser som finns. Termen kognitiv dissonans introducerades som en teori av en expert vid namn Leon Festinger 1957. Kognitiv dissonans teori handlar om hur en person försöker få konsistens och överensstämmelse i sina attityder och beteenden. Enligt Leon Festinger kan motstridiga eller oförenliga föreställningar radera inre harmoni – ett tillstånd som människor försöker undvika. Denna värdekonflikt skapar en känsla av obehag. Dissonans när man upplever kognitiv dissonans gör att en person kommer att leta efter sätt att minska obehaget. Begreppet kognitiv dissonans har länge varit en av de mest inflytelserika teorierna inom socialpsykologin. Denna teori är också föremål för mycket forskning gjord av experter.
Exempel på kognitiva dissonanstillstånd i vardagen
Att fortsätta röka trots att det kan skada lungorna är ett exempel på kognitiv dissonans.Som ett välkänt begrepp inom psykologin upplevs kognitiv dissonans ofta av oss varje dag. Exempel på kognitiv dissonans inkluderar:
- En person fortsätter att röka även om han förstår att denna aktivitet kan störa hans hälsa
- Någon ljuger men han övertygar sig själv om att han säger bra saker
- Någon förklarade vikten av träning trots att han själv inte gjorde det. Detta beteende är känt som hyckleri eller hyckleri.
- En person äter kött trots att han kallar sig en djurvän som inte godkänner att slakta djur. Detta beteende är också känt som köttparadox .
Orsaker till kognitiv dissonans
Det finns flera faktorer som orsakar konflikter och kognitiv dissonans. Dessa faktorer inkluderar:
1. Påtryckningar från andra parter
Kognitiv dissonans uppstår ofta som ett resultat av tvång eller påtryckningar som är svåra att undvika. Till exempel går en anställd fortfarande till jobbet på kontoret mitt under Covid-19-pandemin. Han tvingades gå till kontoret av rädsla för att få sparken och för att behålla sin inkomst. Ett annat fall är
grupptryck från de närmaste. Till exempel "tvingas" en anställd som är sparsam att beställa mat på nätet
uppkopplad för att mingla med sina kontorskamrater.
2. Ny information
Ibland kan att ta emot ny information orsaka ett tillstånd av kognitiv dissonans och obehag hos honom. Till exempel har en kille en manlig vän som precis kommit ut eller
kommer ut som homosexuell man. Detta tillstånd gör honom till ett dilemma eftersom han håller fast vid tron att homosexualitet är en form av synd.
3. Beslut fattade
Som människor kommer vi att fortsätta att fatta beslut. När vi står inför två lika starka val kommer vi att uppleva ett tillstånd av dissonans. Anta till exempel att en person får två jobberbjudanden, ett nära föräldrarnas hus och ett utanför staden med högre lön. Han kan bli förvirrad av de två alternativen eftersom han tycker att faktorerna närhet till familj och lön är lika viktiga.
Hur människor hanterar kognitiv dissonans
Obehag när du upplever kognitiv dissonans kan minskas med flera metoder, nämligen:
1. Vägra eller undvika en information
Kognitiv dissonans reduceras ofta genom att undvika ny information som strider mot föreställningar. Till exempel hittar en rökare forskningsinformation om att rökning kan öka risken för lungcancerkomplikationer. Eftersom det är svårt för honom att undvika rökning kan han ändå välja att glömma informationen, säga att forskningen inte nödvändigtvis stämmer och fortsätta röka. Detta tillstånd är känt som bekräftelsebias.
2. Motivera
När en person upplever kognitiv dissonans kan en person rättfärdiga och övertyga sig själv om att göra vissa saker. Till exempel tvingas en anställd följa med sin chef för att dricka alkohol på en nattklubb. Även om han är oroad över hälsoriskerna med att dricka alkohol, kan den anställde ändå beställa drycken och motivera att han gör det för sin karriärs skull och för att imponera på sin chef.
3. Ändra gamla föreställningar
Ett annat sätt för människor att lösa kognitiv dissonans är genom att ändra de föreställningar de har haft hittills. En rökare får till exempel forskningsinformation om att cigarettanvändning ökar risken för lungcancerkomplikationer. Efter att ha läst eller hört informationen kan han försöka sluta röka.
Anteckningar från SehatQ
Kognitiv dissonans är ett tillstånd av inre krig när en person konfronteras med två olika övertygelser. Naturligtvis upplever vi ofta detta tillstånd i det sociala livet. Kognitiv dissonansteori har också blivit ett välkänt och brett studerat begrepp inom socialpsykologin.
Att fortsätta röka trots att det kan skada lungorna är ett exempel på kognitiv dissonans.Som ett välkänt begrepp inom psykologin upplevs kognitiv dissonans ofta av oss varje dag. Exempel på kognitiv dissonans inkluderar: 
