Hälsa

Innan du försöker en onlinepsykolog, här är vad du bör veta

COVID-19-pandemin kan göra en person mer sårbar för att känna sig ensam och till och med deprimerad. En utväg för att lindra denna fastnade känsla är att konsultera en onlinepsykolog. En onlinepsykolog är en konsultation för psykisk hälsa utan att behöva träffa psykologen som behandlar dig ansikte mot ansikte. American Association of Psychologists (APA) hänvisar till det som telepsykologi eftersom konsultationer kan göras genom livechatt, svara på meddelanden, telefonsamtal, till applikationer på smartphones. Principen för onlinepsykologer liknar användningen av telemedicin, till exempel att konsultera en läkare om ansökan och använda telemedicin livechatt Frisk Q. Psykologen som pratar med dig är också en kompetent läkare, det kan till och med vara en psykolog du ofta träffar i hans praktik.

När behöver du en psykologkonsultation online?

Närhelst du känner för att hälla ut ditt hjärta och samtidigt vill höra en lösning på ett problem som plågar ditt undermedvetna, försök att konsultera en onlinepsykolog. Även till synes triviala saker som att göra slut eller att inte kunna hänga med vänner under en pandemi kan användas som en ursäkt för att träffa en psykolog. Även om du inte träffas personligen kan en onlinepsykolog vara din första hjälpen när du upplever flera tillstånd, såsom bipolär sjukdom, överdriven ångest, till symtom på depression. Konsultation med en onlinepsykolog kan också hjälpa dig att göra terapi hemma, till exempel:
  • Kognitiv terapi
  • Äktenskapsrådgivning och familjeproblem
  • Sexuell terapi
  • Dialektisk beteendeterapi
  • Psykoanalytisk terapi.
Du kan också rådgöra med en psykolog som har hanterat dina psykiska problem hittills genom denna telepsykologi så att behandlingen blir mer hållbar.

Hur ser rådgivning med en onlinepsykolog ut?

Att konsultera dina psykiska problem med en onlinepsykolog är i princip detsamma som ansikte mot ansikte med en offlinepsykolog. Först och främst kommer psykologen att se till att dina personuppgifter inte kommer att läcka, liksom de klagomål du gör. I början av mötet ska psykologen försöka göra bindning först med dig så att du också är mer bekväm med att bli av med störande psykiska problem. När problemet har identifierats kommer onlinepsykologen att använda sund psykologi och positiv psykologi, såsom kognitiv beteendeterapi eller dialektisk beteendeterapi eller andra former av terapi som är lämpliga för ditt tillstånd. Det är normalt att du känner dig obekväm med att spilla saker på en onlinepsykolog, särskilt om du inte är särskilt tekniskt kunnig. Likaså om du inte är direkt uppsättning med nätpsykologen även om kvalifikationerna motsvarar dina förväntningar. Dessa tecken kan få dig att tänka på att byta psykolog direkt, men försök först vara mer öppen. Var inte heller blyg för att direkt berätta för din psykolog att du är obekväm med onlinemötet. En psykolog kommer inte att skynda dig att öppna upp. Du kan dock fortfarande byta psykolog om den obekväma känslan kvarstår efter flera rådgivningstillfällen. [[Relaterad artikel]]

För- och nackdelar med online psykologkonsultation

Mitt i en pandemi och den tekniska utvecklingen har onlinepsykologer många fördelar, som:
  • Får patienterna att känna sig mer bekväma eftersom de inte behöver mötas ansikte mot ansikte med psykologen som tar hand om dem när de uttrycker sina psykiska problem.
  • Patienter kan välja vilken psykolog som helst, även de utanför ön där de bor.
  • Onlinepsykologer tillåter funktionshindrade patienter att få samma konsultation ansikte mot ansikte.
  • Relativt billigare än direkt konsultation.
Men som två sidor av ett mynt anses konsultation med psykolog online också ha negativa sidor, inklusive:
  • Patienter som är tekniskt kunniga kommer att ha svårt att genomföra onlinekonsultationer.
  • Patienter med benägenhet att skada sig själv kan inte göra denna telepsykologi.
  • Prata med läkaren över telefon eller videosamtal kan ge en mindre exakt diagnos än ansikte mot ansikte.
Det finns också oro för att psykologen som arbetar med dig inte är kompetent att rådgöra med ditt problem. För att minimera denna möjlighet, använd tjänsten livechatt eller applikationer som har bevisat trovärdighet. En av de onlinepsykologtjänster som tillhandahålls av regeringen heter Sehat Jiwa (Sejiwa) som kan nås via telefon till 119 anknytning 8. Är du intresserad av att prova det?
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found