Mat som gör att fostret inte utvecklas är en återspegling av den livsstil som du bör undvika. Naturligtvis kan detta ha både goda och dåliga effekter på graviditeten. Mat som inte är hälsosam och inte hålls ren kan säkert inbjuda till olika hälsoproblem, till exempel bakterieinfektioner. De negativa effekterna av bakteriella infektioner på modern och fostret varierar, allt från milda sådana som diarré, graviditetskomplikationer, såsom:
intrauterin tillväxtbegränsning (IUGR). IUGR är fostrets utveckling som inte matchar graviditetsåldern, till och med utlöser ett missfall. Därför är det viktigt för dig att undvika olika livsmedel som riskerar att bära på bakterieinfektioner eller andra sjukdomar så att du och ditt foster alltid är friska. Dessutom, för att undvika problemet med det befruktade ägget, utvecklas det inte optimalt. Till att börja med, här är de livsmedel som gör att fostret inte utvecklas och andra hälsoproblem, även från början av graviditeten.
Mat som gör att fostret inte utvecklas och andra graviditetsproblem
Egentligen finns det ingen mat som direkt gör att fostret inte utvecklas. Det finns dock livsmedel som orsakar hämmad fostertillväxt eftersom de riskerar att orsaka bakteriella eller parasitära infektioner. Faktum är att det värsta fallet kan orsaka missfall. Det finns minst fyra typer av livsmedel som inte bör konsumeras under graviditeten, inklusive:
1. Rå eller dåligt tillagad mat
Raw food är utsatt för parasitisk och bakteriell kontaminering.Raw eller dåligt tillagad mat kan vara den mat som gör att barnet dör i livmodern. Denna typ av mat är utsatt för parasiter eller bakterier som kan orsaka infektion. Rå eller dåligt tillagad mat att undvika inkluderar:
- Rå och dåligt tillagad fisk bör undvikas under graviditeten eftersom de har potential att bära med sig mycket bakterier och kvicksilver som är skadliga för fostret.
- Råa ägg kan potentiellt innehålla bakterier Salmonella vilket är farligt för dig och ditt barn.
- Rått eller dåligt tillagat kött kan innehålla olika bakterier som kan ha en negativ inverkan på hälsan för dig och ditt barn.
- Råa groddar är utsatta för bakteriell kontaminering, men är säkra att äta efter tillagning.
[[relaterade artiklar]] Vissa typer av bakterier och parasiter i raw food som kan infektera fostret är
Norovirus ,
Toxoplasma ,
E coli ,
Vibrio ,
Salmonella , och
Listeria . Bakteriell infektion
Listeria insidan kanske inte orsakar symtom hos gravida kvinnor, men är mycket mottaglig för fostret. Foster infekterade med dessa bakterier löper risk för graviditetskomplikationer, såsom:
- För tidig födsel
- dödfödd
- Fostrets tillväxthämning eller IUGR
- Orsakar missfall.
Så, raw food kan sägas vara den mat som gör att barnet dör i livmodern.
Intrauterin tillväxtbegränsning (IUGR) är ett tillstånd där fostrets tillväxt inte matchar graviditetsåldern. Detta tillstånd kan vara farligt för fostret på grund av risken att orsaka för tidig födsel. Ju tidigare IUGR inträffar, desto mer dödlig blir konsekvenserna för fostret. Du bör undvika mat som gör att fostret inte utvecklas för att minska risken.
2. Otvättad mat
I likhet med råa livsmedel är otvättade frukter och grönsaker också livsmedel som gör att fostret inte utvecklas. Eftersom detta riskerar att bära bakterier eller parasiter på huden så att det kan infektera dig eller fostret. Faktum är att detta också har potential som mat som gör att bebisar dör i livmodern. Det är bäst att alltid tvätta dessa två livsmedel noggrant med rinnande vatten innan du konsumerar dem.
3. Mat eller dryck som innehåller koffein
Koffein orsakar risken för låg födelsevikt. Livsmedel som gör att fostret inte utvecklas härnäst är de som innehåller koffein. Högt koffeinintag under graviditeten har vetenskapligt bevisats hämma fostertillväxt och öka risken för låg födelsevikt (LBW). Låg födelsevikt är förknippat med ökad risk för spädbarnsdödlighet och risk för kronisk sjukdom i vuxen ålder. Därför bör du undvika koffein först under graviditeten.
4. Alkoholhaltiga drycker
Förutom mat som gör att fostret inte utvecklas kan alkoholkonsumtion under graviditeten också orsaka olika hälsoproblem för fostret. Börjar från att störa hjärnans utveckling till att orsaka dödfödsel. För att förebygga risken för att fostret inte utvecklas bör du undvika alkoholkonsumtion under graviditeten.
5. Fisk med mycket kvicksilver
Makrillfisk innehåller kvicksilver som är skadligt för fostrets nerver Fisk har visat sig vara en källa till omega-3 för mor och foster. Det finns dock även fiskar som har visat sig innehålla mycket kvicksilver. Denna fisk betyder mat som gör att fostret inte utvecklas. Som ett resultat riskerar fostret att bli kvicksilverkontaminering så att barnets nervsystem störs. Detta förklaras också i forskning från Current Problems in Pediatric and Adolescent Health Care. Här är fiskarna som har visat sig vara höga i kvicksilver:
- Svärdfisk
- Haj
- Makrill
- Svärdfisk
- Kakelfisk.
6. Ananas
Ananas anses ofta vara ett livsmedel som gör att fostret inte utvecklas. Detta verkar också rimligt. Det beror på att maten som gör att barnet dör i livmodern är bevisat innehålla enzymet bromelain. Detta innehåll får livmoderhalsen att mjukna. Slutligen uppstår sammandragningar. Därför är risken för missfall oundviklig.
7. Opastöriserad mjölk
Opastöriserad mjölk och dess produkter riskerar att kontamineras. Opastöriserad mjölk och dess bearbetade produkter är livsmedel som gör att fostret inte utvecklas. Anledningen är, om mjölken går igenom pastöriseringsprocessen, befarar man att det fortfarande kommer att finnas virus, bakterier eller parasiter som fortfarande lever. Alla tre är kapabla att infektera fostret så att dess tillväxt hämmas. I själva verket, nästan likt rå eller otvättad mat, kan denna mejeriprodukt vara ett livsmedel som får barn att dö i livmodern. [[Relaterad artikel]]
Mat och dryck som bör konsumeras under graviditeten
Förutom att undvika mat som gör att fostret inte utvecklas, rekommenderas du också att konsumera följande hälsosamma livsmedel för att bibehålla hälsan för dig och ditt foster samt stödja dess utveckling.
1. Ägg
Ägg är rika på protein som är fördelaktigt för fostrets utveckling. Ägg är också rika på folat, järn och kolin som behövs för fostrets tillväxt. Du kan tillaga ägg på en mängd olika sätt, så länge de är genomkokta. Undvik att äta råa ägg. Naturligtvis har detta potential att vara den mat som gör att barnet dör i livmodern. För extra näring kan du välja ägg berikade med omega-3.
2. Sötpotatis
Sötpotatis innehåller betakaroten Sötpotatis innehåller massor av näringsämnen som är bra för både mamma och foster. En av dem är innehållet av betakaroten som kommer att omvandlas till vitamin A i kroppen. Vitamin A är mycket fördelaktigt för utvecklingen av fostrets ögon, ben och hud.
3. Nötter
Nötter är rika på magnesium vilket är fördelaktigt för fostrets utveckling. Förutom att förhindra för tidig födsel är magnesium också fördelaktigt för utvecklingen av fostrets nervsystem.
4. Spannmål och linser
Linser minskar risken för för tidigt födda barn och låg födelsevikt Fullkorn och linser är rika på mineraler som har kopplats till minskad risk för för tidig födsel och låg födelsevikt.
5. Fettfritt rött kött
Fettfritt rött kött är rikt på protein och järn, vilket är fördelaktigt för barnets tillväxt och förhindrar låg födelsevikt. Koka köttet tills det är genomstekt för att få optimal nytta.
6. Frukter rika på C-vitamin
Apelsiner är rika på vitamin C för att minska risken för infektion.Apelsiner, jordgubbar, kiwi eller andra frukter rika på vitamin C kan stärka immunförsvaret hos modern och barnet. Dessa näringsämnen kan minska risken för infektioner som kan orsakas av ohälsosamma livsmedel eller andra triggers.
7. Yoghurt
Yoghurt är ett högt intag av kalcium så det är fördelaktigt för mamman och fostret. Speciellt för att minska risken för låg födelsevikt och för tidig födsel.
8. Gröna bladgrönsaker
Grönkål är en grön grönsak rik på vitaminer, fibrer och mineraler. Gröna bladgrönsaker, som spenat, senapsgrönsaker eller grönkål, är näringstäta livsmedel som är nyttiga för både mamma och foster. Denna typ av grönsaker innehåller olika näringsämnen, nämligen kalcium, kalium, fibrer, folsyra och vitamin A. Alla dessa näringsämnen kan hjälpa dig att hålla dig frisk under graviditeten och stödja optimal fostertillväxt.
Anteckningar från SehatQ
Livsmedel som gör att fostret inte utvecklas är ofta förorenat med virus, bakterier, parasiter och skadliga kemikalier. Inte nog med det, det finns även naturliga ingredienser i maten som faktiskt har en dålig effekt på fostret. Om du har frågor om livsmedel som bör undvikas under graviditeten kan du fråga din läkare direkt på SehatQs familjehälsoapplikation gratis. Ladda ner SehatQ-appen nu på App Store eller Google Play. [[Relaterad artikel]]
Raw food är utsatt för parasitisk och bakteriell kontaminering.Raw eller dåligt tillagad mat kan vara den mat som gör att barnet dör i livmodern. Denna typ av mat är utsatt för parasiter eller bakterier som kan orsaka infektion. Rå eller dåligt tillagad mat att undvika inkluderar: 
Koffein orsakar risken för låg födelsevikt. Livsmedel som gör att fostret inte utvecklas härnäst är de som innehåller koffein. Högt koffeinintag under graviditeten har vetenskapligt bevisats hämma fostertillväxt och öka risken för låg födelsevikt (LBW). Låg födelsevikt är förknippat med ökad risk för spädbarnsdödlighet och risk för kronisk sjukdom i vuxen ålder. Därför bör du undvika koffein först under graviditeten. 
Makrillfisk innehåller kvicksilver som är skadligt för fostrets nerver Fisk har visat sig vara en källa till omega-3 för mor och foster. Det finns dock även fiskar som har visat sig innehålla mycket kvicksilver. Denna fisk betyder mat som gör att fostret inte utvecklas. Som ett resultat riskerar fostret att bli kvicksilverkontaminering så att barnets nervsystem störs. Detta förklaras också i forskning från Current Problems in Pediatric and Adolescent Health Care. Här är fiskarna som har visat sig vara höga i kvicksilver: 
Opastöriserad mjölk och dess produkter riskerar att kontamineras. Opastöriserad mjölk och dess bearbetade produkter är livsmedel som gör att fostret inte utvecklas. Anledningen är, om mjölken går igenom pastöriseringsprocessen, befarar man att det fortfarande kommer att finnas virus, bakterier eller parasiter som fortfarande lever. Alla tre är kapabla att infektera fostret så att dess tillväxt hämmas. I själva verket, nästan likt rå eller otvättad mat, kan denna mejeriprodukt vara ett livsmedel som får barn att dö i livmodern. [[Relaterad artikel]] 
Sötpotatis innehåller betakaroten Sötpotatis innehåller massor av näringsämnen som är bra för både mamma och foster. En av dem är innehållet av betakaroten som kommer att omvandlas till vitamin A i kroppen. Vitamin A är mycket fördelaktigt för utvecklingen av fostrets ögon, ben och hud. 
Linser minskar risken för för tidigt födda barn och låg födelsevikt Fullkorn och linser är rika på mineraler som har kopplats till minskad risk för för tidig födsel och låg födelsevikt. 
Apelsiner är rika på vitamin C för att minska risken för infektion.Apelsiner, jordgubbar, kiwi eller andra frukter rika på vitamin C kan stärka immunförsvaret hos modern och barnet. Dessa näringsämnen kan minska risken för infektioner som kan orsakas av ohälsosamma livsmedel eller andra triggers. 
Grönkål är en grön grönsak rik på vitaminer, fibrer och mineraler. Gröna bladgrönsaker, som spenat, senapsgrönsaker eller grönkål, är näringstäta livsmedel som är nyttiga för både mamma och foster. Denna typ av grönsaker innehåller olika näringsämnen, nämligen kalcium, kalium, fibrer, folsyra och vitamin A. Alla dessa näringsämnen kan hjälpa dig att hålla dig frisk under graviditeten och stödja optimal fostertillväxt. 
