Hälsa

Dessa saker orsakar ofta ben att spricka till frakturer

Att börja vanan att vara aktiv är verkligen ett bra steg för att behålla hälsan. Men kom ihåg, du bör inte slarvigt omedelbart träna med hög intensitet. Istället för att vara frisk kan risken för skador komma din väg. Till exempel stukningar, brutna benben eller frakturer när du springer fort eller hoppar. Presentationen av detta dokument kommer att fokusera på diskussionen om frakturerade ben, känd som hårfästesfraktur eller stressfraktur . Som namnet antyder avser detta tillstånd de sprickor som uppstår till följd av påfrestning eller stressen på benen.

Vad orsakar benbrott?

De flesta frakturer uppstår i fötter och anklar, på grund av repetitiva aktiviteter och överanvändning. Trots detta kan ben i överkroppen uppleva detta tillstånd. De vanligaste orsakerna är fall eller olyckor. Dessutom finns det andra faktorer som ökar sannolikheten för frakturer. Några av dessa riskfaktorer inkluderar:
  • Plötsliga förändringar i intensitet, frekvens, varaktighet och typ av fysisk aktivitet. Precis som kroppen behöver även ben en anpassningsprocess så att de inte skadas. Gör därför ändringar gradvis.
  • Har upplevt en fraktur. När du har ett benbrott ökar risken att få det igen.
  • Vissa typer av sporter. Benbrott är benägna att uppstå hos personer som är aktiva i vissa sporter, såsom basket, tennis, fotboll, hockey och gymnastik. Likaså med dansaktiviteter, som balett.
  • Fotstrukturer, såsom mycket platta fötter ( plattfot ).
  • Problem med skor, till exempel skor som är slitna eller inte matchar typen av aktivitet.
  • Störningar i benen. Vissa medicinska tillstånd kan påverka benens tillstånd och öka risken för frakturer, såsom benskörhet eller benskörhet som kan få bentätheten att minska, så att dina ben blir sköra.
  • Kön . Kvinnor har en högre risk för frakturer.
  • Näringsbrist. Benbrott är också mer benägna att uppstå om ditt näringsintag inte upprätthålls ordentligt, såsom brist på vitamin D och kalcium.

Hur vet man ett benbrott?

Frakturerade ben kommer i allmänhet att utlösa uppkomsten av ett antal symtom. Det första stora symtomet som vanligtvis känns är smärta. Denna känsla kommer att förvärras om du gör vissa aktiviteter som belastar benen. Smärtan kan också minska i vila, men kommer tillbaka och blir värre när du arbetar med din dagliga rutin. Förutom smärta kan svullnad i området av det frakturerade benet och blåmärken uppstå. Här är egenskaperna hos frakturerade ben som du kan känna:
  • Smärtsam
  • Blåmärken
  • Blödning
  • Svullnad
  • Utseendet av ovanliga böjningar i benen
  • Ljudspraka när området runt benet flyttas
  • Huden runt det frakturerade benet ändrar färg
  • Uppkomsten av smärta när området runt det frakturerade benet belastas
Tänk på att symtomen och egenskaperna hos frakturerade ben kan variera från en person till en annan. Faktorer som den frakturerade delen av benet, ålder och patientens allmänna hälsa kan påverka symtomens svårighetsgrad. Om du upplever dessa symtom, kontrollera och kontakta en läkare för behandling. Om det inte behandlas omedelbart kan benet gå sönder och penetrera huden. [[Relaterad artikel]]

Hur behandlar man frakturerade ben?

Efter att ha diagnostiserat frakturen kan din läkare bestämma lämplig behandling beroende på svårighetsgraden av ditt bentillstånd. Här är ett antal behandlingssteg som kan rekommenderas:

1. Hantering utan operation

Som en grundläggande åtgärd kan din läkare föreslå att du gör RICE-metoden. Du kan göra den här metoden hemma. Vad är egentligen denna RICE-metod?
  • resten eller vila
Du måste vila eller undvika att använda det frakturerade benområdet. Detta steg kommer att påskynda läkningsprocessen.
  • Is eller ispåse
Kylan från isen kan hjälpa till att minska smärtan som orsakas av frakturerade ben. Men kom ihåg att inte applicera is direkt på huden. Varför?Anledningen är att isbitar som fästs direkt på huden kan utlösa köldskador eller förfrysning . Du bör använda en kompress av isbitar som har täckts med en trasa eller handduk.
  • Kompression eller tryck
Bandage det smärtsamma området med ett speciellt bandage, men inte för hårt eftersom det kan störa blodflödet. Om huden ser blåaktig ut eller känns kall, ta bort bandaget.
  • Elevation eller lyfta det smärtsamma området
Du behöver höja den kroppsdel ​​som känner smärta på grund av frakturen så att den är högre än hjärtats position. Detta steg kommer att minska smärta och svullnad. Om frakturen till exempel uppstår i benet, lägg det skadade benet på en kudde när du ligger ner så att det är högre än ditt hjärta. Förutom RICE-metoden kan din läkare också råda dig att ta smärtstillande medel, såsom ibuprofen, aspirin eller naproxen. Du kan köpa dessa läkemedel receptfritt eller med läkarrecept. Vid behov kan du också rekommenderas att använda skena eller gips. Målet är att det frakturerade benet inte rör sig för mycket. Återhämtning av ett frakturerat ben tar vanligtvis cirka sex till åtta veckor. Undvik ansträngande aktiviteter under denna tid för en smidig återhämtning.

2. Kirurgisk åtgärd

Vissa fall av benbrott kan kräva operation som ett behandlingssteg. Denna procedur utförs vanligtvis i fall där det frakturerade benet uppstår i ett område med otillräckligt blodflöde. När läkt, se till att förhindra frakturer från att hända igen. Till exempel att undvika sporter med hög risk för skador, plötsliga förändringar i intensiteten av fysisk aktivitet. Om du vill börja träna, gör det långsamt och gradvis. Se också till att du får i dig tillräckligt med näring, särskilt kalcium och D-vitamin.

Hur lång tid tar det för ett frakturerat ben att läka?

Frakturerade ben kan läka på några veckor, men det kan också ta månader. Hur lång tid frakturen läker beror på vilken behandling du tar. Hur lång tid det tar för ett frakturerat ben att läka påverkas dessutom av faktorer som patientens ålder, svårighetsgrad och frakturens storlek. Dröj därför inte med att konsultera en läkare om du märker en benfraktur. Behandling så tidigt som möjligt för att förhindra att ditt tillstånd förvärras.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found