Människor som omedvetet gör små rörelser som i sina fötter och händer kallas också för vanor
pirrande. Vanligtvis,
pirrande dyker upp när en person känner sig obekväm, uttråkad eller inte längre fokuserad på vad som händer framför honom. Genom att göra
pirrar, man blir piggare. Psykologiskt,
pirrande gör att man kan fokusera igen. Utöver det,
pirrande också bli en tillfällig distraktion eller distraktion från all aktivitet som utförs. Vissa säger
pirrande är kroppens sätt att fokusera om, en del kallar det ett tecken på att någon är stressad.
Tecken på att göra pirrande
Det är lätt att upptäcka när någon gör det
pirrar, tecken som:
- Knacka med fingrar eller hålla föremål som skrivredskap
- Blinka oftare
- Överföra vikt från ena sidan av kroppen till den andra
- Håll i armarna och turas om att turas om
- Vik och öppna båda benen igen
- Att bita eller leka med naglar
- Gör cirkulära rörelser med fingrarna
- Att flytta huvudet är som att luta det åt sidan
Alla kan ha en vana
pirrande annorlunda. Om
pirrande till den grad att det stör dagliga aktiviteter, sömnkvaliteten på natten eller förmågan att slutföra arbetet, bör du konsultera en läkare.
Anledning pirrande
Om det bara inträffar tillfälligt och inte stör aktiviteter,
pirrande utlöses av tankar som inte längre är fokuserade på den aktivitet som utförs. Men i vissa fall, orsaken
pirrande kan tyda på en allvarligare situation, såsom:
1. Attention Deficit Hyperactivity Disorder
Fibrerande som upplevs störa dagliga aktiviteter kan orsakas av
uppmärksamhetsbrist hyperaktivitetsstörning eller ADHD. Det finns 3 typer av ADHD, nämligen:
ouppmärksam, hyperaktiv, och en kombination av de två. Hos personer med ADHD,
pirrande kan visa tecken som:
- Snurrar oavbrutet
- Svårt att utföra aktiviteter som kräver tystnad
- Pratar ständigt
- Avbryter ofta omgivningen
Dessa symtom är mycket vanliga hos barn med ADHD. Om
pirrande har stört barnets sociala och akademiska liv bör du konsultera en läkare
2. Psykiska problem
Hos vuxna,
pirrande kan också uppstå på grund av psykiska problem som överdriven ångest, flera personligheter
, och även depression. Några av symptomen inkluderar:
- Kan inte lugna ner mig
- Humörsvängning
- Otålig
- Svårt att upprätthålla en relation
- Det är svårt att få jobbet gjort
- Kan inte fokusera
3. Restless Leg Syndrome (RLS)
Restless leg syndrome eller
restless leg syndrome kan också få någon att göra
pirrande. Detta är en typ av nervstörning som gör att benen känns obekväma och vill röras hela tiden. Symtom kan uppträda när du vilar eller sover på natten. Det är inte känt vad som utlöser
restless leg syndrome, men det kan utlösas av flera saker som långväga land- och flygresor, långa perioder av inaktivitet eller att titta för länge. [[Relaterad artikel]]
Hantering för pirrande
Hantering för personer som upplever
pirrande allvarlig nog att anpassas till avtryckaren. Om
pirrande upplevt endast mild, bör du leta efter andra aktiviteter som gör dig riktigt fokuserad och medtagen medan du arbetar med det. Men om
pirrande utlöst av flera orsaker såsom ovanstående medicinska tillstånd, kommer behandlingen att inriktas på sjukdomen. Detta kan göras genom medicinering eller rådgivning. Läkaren kommer att genomföra en grundlig undersökning inte bara fysiskt utan också psykologiskt. För människor som ofta gör det
pirrande eftersom
restless leg syndrome, Förutom behandling finns det också flera tekniker som kan göras såsom:
- Varm dusch
- Ta en dusch innan du lägger dig
- Gör aktiviteter som kräver fokus innan du lägger dig, som att läsa en bok eller göra korsord
- Ta en lätt promenad innan du lägger dig
- Massera försiktigt dina fötter innan du går och lägger dig
[[relaterade artiklar]] Medicinskt,
pirrande inte farligt. Det är bara det att andra människor som ser och inte förstår sammanhanget kan känna att personen inte är uppmärksam. Om
pirrande Om du känner att det har stört din sociala, akademiska och arbetsprestation, dröj inte med rådgivning.
