Metod godkänd basket för nybörjare
Det finns 3 tekniska godkänd basket för nybörjare Godkänd Detta kan göras i hög hastighet eller långsamt. Metod godkänd Det finns flera typer av basket, nämligen: 1. Bröstpass (bröstpass)
Bröstkirurgi är en av teknikerna godkänd Basket är dock den mest använda av spelare på världsnivå. Denna typ av passning görs genom att förlita sig på två händer framför bröstet för att trycka bollen i en viss riktning. Proceduren för att utföra ett bröstpass är följande:- Håll bollen framför bröstet med båda handflatorna. Böj armbågarna åt sidorna så att bollen ligger nära bröstet.
- Benens ställning kan öppnas axelbrett isär eller genom att göra en ställning.
- Böj knäna, luta dig framåt och håll balansen
- Bollen skjuts framåt med båda händerna samtidigt som man rätar ut armarna och avslutas med ett handledssnärt så att handflatorna är vända utåt.
- För nybörjare, stega en fot framåt när du trycker bollen för snabbare stöt.
- Passets riktning är i brösthöjd eller mellan mottagarens midja och axlar.
Samtidigt som bollen släpps förs vikten framåt.
2. Studsande operand (studspass)
Metod godkänd Den här basketbollen är användbar när du måste passa till en partner när han eller du blockeras av en motståndare. Denna studspassning syftar till att lura din motståndare så att du fortfarande kan skicka bollen till en lagkamrat som är mer fristående. Sätt att göra studspass är med dessa steg:- Använd passningstekniken som i bröstpassningen.
- Studsa bollen till plangolvet.
- Rikta bollen på ett sådant sätt att resultatet av studsen kommer i händerna på din partner eller åtminstone i ungefär midjehöjd.
- Gör ytterligare drag (följ igenom) kastet genom att rikta armen mot målet på plangolvet efter att ha släppt bollen.
- Om det behövs kan du kliva fram mot målet med en fot när du passar bollen.
3. Övre pass (overheadpassage)
Metod godkänd Basket görs genom att kasta bollen över huvudet med båda händerna. Godkänd detta syftar till att passa bollen till en spelare som står långt framme och görs vanligtvis för att göra en snabb kontring. Sätt att göra luftpassering den korrekta är:- Ta tag i basketbollen så hårt du kan med båda handflatorna.
- Lyft armarna så högt du kan över huvudet.
- Innan du kastar, placera bollen bakom ditt huvud.
- Kasta bollen så hårt som möjligt, men konditionera ändå kraften efter avståndet din partner siktar på.
Metod godkänd svårare basket
Det är inget fel med att lära sig teknik godkänd svårare I internationella matcher hittar du baskettekniker som är svårare för nybörjare att göra. Dessa tekniker inkluderar: Baseball pass
Detta är en typ av enhandspassning som används för att kasta bollen över långa avstånd. Vid ett kast står personen bredvid målet och lyfter bollen precis ovanför axeln. Deras passande hand är bakom bollen med armbågen pekande mot marken och den andra handen håller bollen.Passning bakom ryggen
Denna passning görs genom att först vända bollen bakåt för att lura motståndaren. Godkänd Den kan också användas för att kasta bollen till spelare som är kvar i snabba pauser.Dribbla pass
Denna passning används för att skicka bollen snabbt genom att använda en hand från bollen dribbla.
