När barnet fyller 6 månader är det redo att äta komplementär mat (MPASI). Vid den här tiden kan din lilla börja bli introducerad till en mängd olika friska frukter som drakfrukt. Visste du att drakfrukt för bebisar har många oväntade fördelar?
11 fördelar med drakfrukt för spädbarn
Drakfrukt innehåller många näringsämnen, såsom vitaminerna A, B1, B2, B3, till C. Dessutom innehåller denna unika texturerade frukt även mineraler som är bra för hälsan, såsom järn och kalcium. Här är fördelarna med drakfrukt för spädbarn som du behöver veta.
1. Förbättra kroppens immunförsvar
Drakfrukt innehåller antioxidanter som kan skydda cellmembranen från skador på fria radikaler. Dessutom tros dessa antioxidanter stärka ditt barns immunförsvar och förhindra dem från olika infektioner. Dessutom, enligt en studie, kan innehållet av C-vitamin och karotenoider i drakfrukt också förhindra infektion genom att skydda vita blodkroppar från skador.
2. Upprätthåll hjärthälsa
Denna uppfriskande frukt innehåller också olika näringsämnen som är bra för hjärthälsa hos bebisar och vuxna. Börja introducera drakfrukt i ditt barns diet för att bibehålla ett hälsosamt hjärta.
3. Stärker ben
Drakfrukt innehåller mineralerna kalcium och fosfor som anses vara bra för tillväxten av ditt barns ben. Inte bara det, drakfrukt är utrustad med vitamin C som också spelar en viktig roll i utvecklingen av ben, muskler och hud.
4. Smidig matsmältning
Precis som vuxna behöver bebisar också fibrer för att starta sitt matsmältningssystem. Lyckligtvis är drakfrukt en frukt som är hög i fiber så den kan hjälpa till med tarmrörelser och bibehålla matsmältningshälsa om den konsumeras regelbundet.
5. Förbättra ögonhälsa
Vitamin A som finns i drakfrukt är ett viktigt näringsämne för att bibehålla och stödja tillväxten av barnets synsinne. Mer än så kan A-vitamin också stärka kroppens immunförsvar och skärpa synen.
6. Förhindra anemi
Drakfrukt tros förebygga anemi Förutom vuxna kan även små barn uppleva anemi. För att förhindra detta kan du ge ditt barn en fast matmeny som är rik på järn såsom drakfrukt. Adekvat konsumtion av järn kommer att upprätthålla produktionen av röda blodkroppar. Mer än så, förekomsten av järn i drakfrukt tros också vara effektiv för att ge näring till håret.
7. Upprätthålla ett sunt nervsystem
Olika mineraler som finns i drakfrukt, som fosfor, natrium och kalcium, kan hjälpa utvecklingen av den lillas nervsystem så att deras motoriska och sensoriska utveckling ökar.
8. Frisk hud
C-vitaminet som finns i drakfrukt anses kunna ge näring till barnets hud. Inte nog med det, detta vitamin tros också bibehålla texturen och elasticiteten i ditt barns hud.
9. Innehåller prebiotika
Prebiotika är livsmedel som kan konsumeras av goda bakterier (probiotika) i tarmarna. Att äta mat som innehåller prebiotika tros stabilisera nivåerna av bra och dåliga bakterier i tarmen. Enligt studier tros drakfrukt stimulera tillväxten av probiotika
laktobaciller och
bifidobakterier. Båda kan hjälpa kroppen att utrota bakterier och virus och smälta mat.
10. Innehåller massor av antioxidanter
Fördelarna med drakfrukt för spädbarn kan inte separeras från dess olika typer av antioxidantinnehåll, såsom fenolsyror, flavonoider, till betacyaniner. De tre typerna av antioxidanter som finns i drakfrukt tros förebygga sjukdomar orsakade av fria radikaler som cancer.
11. Innehåller magnesium
Drakfrukt innehåller mer magnesium än de flesta frukter i allmänhet. En kopp drakfrukt kan uppfylla 18 procent av din dagliga magnesiumtillräckningsgrad (RDA). Magnesium har en viktig roll i kroppen, som att bryta ner mat till energi, muskelsammandragning, benbildning och till och med DNA-bildning.
Hur man serverar drakfrukt efter barnets ålder
Att servera drakfrukt för spädbarn borde naturligtvis inte vara godtyckligt. Så här serverar du drakfrukt efter bebisens ålder.
Om din lilla är 6-12 månader gammal, skala drakfrukten och skär den i halva eller fjärdedelar. Om din lilla kan hålla mat med båda händerna kan du skära drakfrukten i små bitar så att den lätt får plats i hans mun.
När bebisen är 12-18 månader kan du skära drakfrukten till en storlek som passar bebisens mun. I den här åldern kan du också låta ditt barn lära sig att använda en gaffel.
Vid 18-24 månaders ålder bedömdes barnen ha kunnat bita i drakfrukten effektivt. Om den känns klar kan mamman även ge den med större bitar drakfrukt. Oavsett hur gammal din lille är, måste du hålla och vara uppmärksam på honom när han äter mat, inklusive drakfrukt. Detta görs för att förhindra att barnet kvävs. [[Relaterad artikel]]
Anteckningar från SehatQ
Drakfrukt för spädbarn har många hälsofördelar, med tanke på dess extraordinära näringsinnehåll. Trots det är det inget fel för mammor att konsultera en läkare innan de ger kompletterande mat till spädbarn, drakfrukt är inget undantag. På så sätt kan läkare ge säkra tips för att servera drakfrukt till bebisar. Fortfarande nyfiken på olika hälsosamma kompletterande livsmedel för ditt barn? Fråga gärna en läkare i SehatQ familjehälsoappen gratis. Ladda ner den på App Store eller Google Play nu!
Drakfrukt tros förebygga anemi Förutom vuxna kan även små barn uppleva anemi. För att förhindra detta kan du ge ditt barn en fast matmeny som är rik på järn såsom drakfrukt. Adekvat konsumtion av järn kommer att upprätthålla produktionen av röda blodkroppar. Mer än så, förekomsten av järn i drakfrukt tros också vara effektiv för att ge näring till håret. 
