Definitionen av lycka är ett känslomässigt tillstånd med karaktären av att känna sig glad, tacksam och tillfredsställd. Detta kan verkligen skilja sig från en person till en annan. Det främsta kännetecknet är dock tillfredsställelse med livet eller ögonblicket som levs. Det är dock sant att känslor som glädje, sorg, rädsla, överraskning etc. är väldigt vida begrepp. Det finns också ett element av subjektivitet i det.
Glad, betyder inte aldrig ledsen
De två huvudkomponenterna när det kommer till definitionen av lycklig är:
Alla kan känna känslor, känslor, tills
humör olika. Lycka förknippas i allmänhet med positiva snarare än negativa känslor.
Det visar hur nöjd en person är med olika aspekter av sitt liv. Till exempel relationer med andra människor, karriärer, prestationer, till andra saker som anses viktiga. Dessutom tittar psykologer också på några indikatorer på lycka som:
- Känner för att leva det liv du vill
- Känner att livet är väldigt bra
- Känner att du har nått ditt mål
- Att känna sig nöjd med det liv man har
- Känner mig positiv istället för negativ
Särskilj också känslan av lycka med en känsla av eufori som bara varar en kort tid. Betydelsen av lycka betyder inte heller att ständigt känna sig lycklig. Glada människor känner fortfarande andra känslor. Det är bara det att när man känner att situationen inte går som förväntat så finns det en känsla av optimism om att saker och ting kommer att förbättras i framtiden. De kan möta det som händer och känna sig lyckliga igen.
Definitionen av lycklig enligt experter
Det finns många sätt att definiera lycka. Här är definitionen av lycka enligt experter:
1. Aristoteles
Denna grekiske filosof kartlade definitionen av lycka i två saker, nämligen:
Lycka kommer från roliga saker. Generellt relaterat till de känslor som uppstår när du gör saker du gillar, älskar dig själv, förverkligar drömmar och känner dig nöjd.
Rotade i sökandet efter meningen med livet. En viktig komponent i detta är en känsla av mening i livet och värderingar. Därför är det mycket nära relaterat till att fullgöra ansvar, ta hand om andras välfärd och att leva ett liv enligt idealism.
2. Meik Wiking
Wiking är författare till The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living. Enligt honom kommer betydelsen av lycka inte bara från pengar. Analogin är att någon måste vara tillfredsställd om de kan uppfylla sina grundläggande behov med pengar. Men efter det kommer pengarna som är kvar inte att ge dig samma lycka som det började med. Det finns
lagen om minskande avkastning här. Det vill säga, all lycka så hög som att ha ett eget hem kommer så småningom tillbaka platt. Så njut av processen, inte slutresultatet.
3. Walter A. Pitkin
Författaren till The Psychology of Happiness skiljer lycka från medföljande känslor som tillfredsställelse och tröst. Enligt honom är att vara lycklig inte bara frukten av slumpen eller tur. Att vara lycklig är dessutom inte bara relaterad till fysisk hälsa eller livslängd, utan också att leva ett meningsfullt liv.
4. Martin Seligman
Känd som far
positiv psykologi, Seligman nämner att det finns tre typer av lycka, nämligen:
- Att ge och trösta
- Förkroppsligandet av styrka och dygd
- Meningen och meningen med livet
De tre typerna av element ovan är komponenter som hjälper till att uppnå lycka och mening i livet. Även genom positiv psykologi kan potentialen att känna sig nöjd på lång sikt realiseras.
5. Ed Diener
En expert som föddes 1946 är också känd som Dr. Lycka. Han leder ofta forskning om positiv psykologi. Diener är också den person som först myntade termen "
subjektivt välmående”, en mätbar komponent av lycka. Enligt honom innehåller lycka en mycket stark genetisk komponent. Det är därför lyckan kan vara ganska stabil. [[Relaterad artikel]]
Hur uppnår man lycka?
Vissa av definitionerna av lycka ovan kan vara samma eller till och med helt olika konceptet du har i åtanke. Det är inget problem. Alla har rätt att ha sin egen uppfattning om betydelsen av lycka. Dessutom, här är några sätt att uppnå lycka:
- Sträva efter verkligt eftertraktade mål relaterade till dig själv och de omkring dig
- Njut av processen, fokusera inte för mycket på slutresultatet
- Se en situation eller upplevelse ur ett positivt perspektiv
- Var tacksam för vad du har
- Hjälp andra som har problem.
Det är ingen lätt sak att göra. Dessutom har människor naturligt
negativ partiskhet, tendensen att ägna mer uppmärksamhet åt negativa saker än positiva. Detta kan påverka så många saker. Ibland glömmer folk också att göra sig själva lyckliga. Så, förutom att göra andra människor glada, se till att göra dig själv glad också. Hitta betydelsen av lycka. Om du försöker och lyckas kan denna lycka öka din tillfredsställelse med livet. Faktum är att förmågan att uthärda och bearbeta känslor har också blivit allt smartare. Intressant nog kan vara lycklig också innebära att man blir sjuk mer sällan. För vidare diskussion om denna fråga,
fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på
App Store och Google Play.
